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空腹こそ最強のクスリを読んでのアウトプット
この本を読もうと思ったきっかけ空腹で得られるメリットが知りたかったから
空腹だと頭が働くというエビデンスが知りたかったから
空腹だと筋肉が減ってしまうかどうか知りたかったから
実は私、1年半程前、2ヶ月位朝ご飯を
意図して抜いていた経験があります。
確かに朝ご飯を抜くと、食事にかかる時間が
減るし、片付けも楽。そして体重も減っていった
経験がありました。
ですが、いろいろな文献を見
テストステロンブースターを読んでの感想
こんにちは。かずまです😊
今日は、テストステロンブースター
という本を読んでの感想をまとめていきたいと思います。
この本は、
「どうすれば男性ホルモンを上げられるか」
「男性ホルモンの働きとその効果について」
「男性ホルモンについての質問」
に答えてくれる本でした。
男性にとって非常に大切なテストステロン。
加齢を重ねても男性ホルモンを維持して、
様々なことに精力的に活動して
毎日を楽しめる人の考え方 樺沢紫苑
こんにちは！かずまです。
世間はゴールデンウィークですね😄
私は飛び石連休なのですが、休みがあるだけ
ありがたい！という気持ちで、
読書をこころよくまでさせていただき、
かなり満足しています！
さて、今回は樺沢紫苑先生の、毎日を楽しめる人の
考え方という書籍を読んでのアウトプットを
していきたいと思います。
なぜこの本を選んだのか？ということですが、
最近実は、ちょっと元気がなくなっていまし
BRAIN DRIVEN 青砥瑞人著 を読んでの感想
こんにちは、かずまです。
今回は、青砥瑞人著
「BRAIN DRIVEN」を読んでの
私なりの感想をアウトプットしたいと思います。
脳科学、神経応用学に精通した著者が
どうすればモチベーションを高め、
ストレスを減らし、
創造性を高めていけるのかを
具体的な形でなく、万人が使える
抽象的な形で伝える本でした。
読んだ感想として、
非常に頭が良い著者なりに、
噛み砕いて説明しているのでしょうが
お金のIQ、お金のEQ
こんにちは。かずまです。
今回は、本田健さんの書いた、
「お金のIQ,お金のEQ」
について、アウトプットしていきます。
この本で得られたことを整理することで、
記憶の定着や今後の生活に活かしていきたいと
思います。
本の概要この本は、お金と健康的に付き合うにはどうすればいいのかについて
教えてくれる本です。
著者はベンチャーキャピタルや会計事務所を経営しており、
そんな中で出会う人たちから、