はっぴい

こんにちは✨みてくださりありがとうございます✨うつ病で全く外に出られない時期がありまし…

はっぴい

こんにちは✨みてくださりありがとうございます✨うつ病で全く外に出られない時期がありました。少しずつ気力が戻る中で 自分と向き合う時間が増え 自分の感情を ここに。心の声も書いているので 不快な時は お気をつけてくださいませ✨お友だちのつくり方がわからないのでお気軽にフォローを✨

記事一覧

穏やかな時間

5.20 23:40〜7:00 7時間20分 虫で起きることなく寝られてよかった 5.19 生理4日目 ほぼ出ない 濃茶に変わってきた やはり13時くらいから頭痛 前日よりはマシ 久しぶりにコ…

はっぴい
6日前
6

苦手な人

さっきのこと 〇〇さんが友だちになりました というLINEの通知が入った その人は 以前仲良かった方で 一年前くらいに 最低なこと言われて 完全に 無理になった女性 も…

はっぴい
7日前
5

体調日記

5.18 0:00〜3:00 3:10〜7:00 6時間くらい かなりの寝不足 部屋に蚊みたいな虫がいて ぷ〜んって 何回も何回も来るたびに起きてしまい 全く眠れなかった あれは本当に厄介…

はっぴい
8日前
2

体調日記

5.16 0:00〜7:00 7時間 1日目 朝7:00 突然生理がくる 予兆もなかったのでびっくりした 6日に腹痛だけあって終わったので もう来ないのかと思っていたが 完全に漏れた 1時…

はっぴい
10日前
10

日記

5.11 0:00〜7:00 7時間 明日どうしようという気持ちを 持ったまま寝たので 早く起きてしまった ほんのちょっとしたことでも それが残って 結果早く起きてしまうことが よ…

はっぴい
2週間前
1

日記

5.9 0:00〜7:30 7時間 6:40に起きてしまい 少ないのでもっと寝ようと頑張り 眠れたからよかった 生理痛 腹痛だけ4日目 今日は大分和らいだ ただ少しお腹の調子も悪く 生理…

はっぴい
2週間前
5

日記

5.8 22:30〜7:00 8時間半 久しぶりに22時台に寝られた 早く寝ると身体が楽だ 生理痛 腹痛だけ3日目 朝いつもよりは痛みは少なかったが 9時半食後に鉄を飲んだ 眠気がきた…

はっぴい
2週間前
3

体調日記

5.5 0:00〜6:00 6時間 音で起きてから全然眠れない 8時過ぎまで頑張ったが 寝ようとしても 頑張っても 頑張っても寝付けない 出かける予定があったので 本当にきつかった…

はっぴい
2週間前
3

翌日も残る

5.3 23:30〜6:50 7時間 少ない 音で起きてしまいその後眠れなかった うっすら起きた時から 昨日の不快なことが 頭から離れない状態 全く知らない人の言葉で 2日も翻弄さ…

はっぴい
3週間前
4

不快なコメント②

その人の 何が嫌だったのか 1回目は 短めでクレームのような感じだった それでも ものすごく嫌な気分になったが 2回目は アドバイスが入ってて これがガチで無理だった…

はっぴい
3週間前
6

不快なコメント

今日の昼 あるSNSで 不快なコメントが入った この沈んでる時に やめてくれ…と思った 読んだ時 心臓がぎゅっと熱くなるのが分かった 祖父に怒られた時も 過去これまで…

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3週間前
6

体調日記

5.2 0:00〜7:30 7時間半 胃痛5日目 昨晩はごはんを食べたあと 痛みはあったが弱まってきた 朝も軽い痛み だが 昼ごはん後 結構な痛み 胃がぎゅっとつかまれてる感じ …

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3週間前
4

5月1日

5.1 0:00〜7:30 7時間半 浅く少し起きたりして少ない 胃痛4日目 朝からお腹が痛い 朝食後 みぞおちの下からぎゅーっと 苦しい感じ 胃と下腹の強い痛み 消化がうまくいって…

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3週間前
4

ドラマ366日

※注 ネタバレ含みます このドラマが好きな方は スルーをどうかお願いいたします。 4話を見て どうにも引っかかった台詞 "わたしみたいな中途半端な人間は 音楽をやる資…

はっぴい
3週間前
1

体調日記

4.30 23:30〜7:30 8時間 すぐに寝られたからよかった 何度か音で起きた 胃痛3日目 朝起きて 胃の方に痛みがある 昨日はお腹だった 昨日も散歩に行けなかったので行こうと…

はっぴい
3週間前
2

心と身体

4.29 23:30〜6:30 6:50〜8:00 8時間 トイレ我慢してて起きた 6時台では早すぎるので 二度寝できてよかった 昨日は 打ちのめされたような衝撃で メンタルダウン お腹が差…

はっぴい
4週間前
5

穏やかな時間

5.20
23:40〜7:00
7時間20分
虫で起きることなく寝られてよかった

5.19
生理4日目
ほぼ出ない
濃茶に変わってきた
やはり13時くらいから頭痛
前日よりはマシ
久しぶりにコーヒーを淹れられた

夕方お風呂をあがり
ベランダに椅子を出して涼むと
風が気持ち良く
とっても穏やかな気分になった

同じことをしていても
この感じは
本当に滅多に味わえなくて

そこには
不安や恐怖もな

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苦手な人

さっきのこと

〇〇さんが友だちになりました

というLINEの通知が入った

その人は
以前仲良かった方で
一年前くらいに
最低なこと言われて
完全に
無理になった女性

もう名前を見ただけで

ざわーーーーっとして…

胃が

怖くてたまらなくなった

え?
何?
何?って
パニックですよ…

名前の威力ってすごいな…

本当に久しぶりに
こんなにも苦手になった人

苦手というより
嫌いの方だ

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体調日記

5.18
0:00〜3:00
3:10〜7:00
6時間くらい
かなりの寝不足

部屋に蚊みたいな虫がいて
ぷ〜んって
何回も何回も来るたびに起きてしまい
全く眠れなかった
あれは本当に厄介すぎる…
どこにいるのか分からないから
捕まえられないし…
参った
あの音で起きちゃうんだよな…

起きてから
手に2ヶ所刺されているのを確認できた…

生理3日目
腹痛はあるが
量は大分減った
13時から急に

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体調日記

5.16
0:00〜7:00
7時間

1日目
朝7:00
突然生理がくる
予兆もなかったのでびっくりした
6日に腹痛だけあって終わったので
もう来ないのかと思っていたが

完全に漏れた
1時間置きに何度も
かなり量は多い
お腹もかなり痛い
午前中から16時くらいまで
特にきつかった

前回は4.15
かなり少ないまま終わった
一日遅れなので
通常通りなんだよな

とりあえず来たからよかったかと思

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日記

5.11
0:00〜7:00
7時間
明日どうしようという気持ちを
持ったまま寝たので
早く起きてしまった

ほんのちょっとしたことでも

それが残って
結果早く起きてしまうことが
よくある

今日は朝からふたつやることがあり
休む間もなく進めたので
疲労
その分午後から時間が空いたので
ずっと横になっていた

たが予定外に
人と話さなくてはいけない案件が増え
肩にチカラが入っていたのか
めちゃく

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日記

5.9
0:00〜7:30
7時間
6:40に起きてしまい
少ないのでもっと寝ようと頑張り
眠れたからよかった

生理痛
腹痛だけ4日目
今日は大分和らいだ
ただ少しお腹の調子も悪く
生理痛なのか胃腸なのかよく分からない感じ

昨夜は痛みもなく楽になった
夜はひくんだよな
朝が特にきつかった

胃炎で
コーヒーもずっと淹れられてなかったので
2週間ぶりに淹れられた

くもり
肩の痛みだけ

新月の

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日記

5.8
22:30〜7:00
8時間半
久しぶりに22時台に寝られた

早く寝ると身体が楽だ

生理痛
腹痛だけ3日目
朝いつもよりは痛みは少なかったが
9時半食後に鉄を飲んだ
眠気がきたので1時間くらい寝た
11時またかなりの腹痛
気持ち悪くなってきた
こめかみも締め付けられるような感じ

ぐわんぐわん酔う感じ
眠気も新月の影響かな

鉄に反応して痛みが強まったのか
かなり痛い

でも出る気配は

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体調日記

5.5
0:00〜6:00
6時間
音で起きてから全然眠れない
8時過ぎまで頑張ったが
寝ようとしても
頑張っても
頑張っても寝付けない

出かける予定があったので
本当にきつかった…

6時間寝てるのに
全く足りない
睡眠不足はびっくりするほど
エネルギーが消える

かなり頑張って乗り切った

5.6
0:20〜8:00
7時間

5時にまた音で起きてしまい
寝付けない

寝る前まで
5時間ぶっ

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翌日も残る

5.3
23:30〜6:50
7時間
少ない

音で起きてしまいその後眠れなかった

うっすら起きた時から
昨日の不快なことが
頭から離れない状態

全く知らない人の言葉で
2日も翻弄されている

時間がもったいない

全く成仏してないんだろう

何を言えばよかったかなと
繰り返し考えている

そうやって
戦おうとするのがよくない

すぐ相手にしてしまうんだ

昨年はこれよりも明らかにやばい人で

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不快なコメント②

その人の
何が嫌だったのか

1回目は
短めでクレームのような感じだった

それでも
ものすごく嫌な気分になったが

2回目は
アドバイスが入ってて
これがガチで無理だった…

しかも自分だけでなく
みんなが思ってるよ
みたいな言葉を使い

上から目線の内容

全く知らない人が
アドバイスをする

本当に気持ちが悪い

あなたのためを思って

とか思ってそうだよな

自分が正しいと思っている

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不快なコメント

今日の昼
あるSNSで
不快なコメントが入った

この沈んでる時に
やめてくれ…と思った

読んだ時
心臓がぎゅっと熱くなるのが分かった

祖父に怒られた時も

過去これまでもそうだった

自分にとって
嫌なこと
嫌な言葉を受けた時
ぎゅっと燃えるように
心臓が熱くなる

めちゃくちゃ嫌な気分になった

それから
返信をしたのが間違いだった

まず何と伝えるか
何度も言葉を選び考えたし

返信をし

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体調日記

5.2
0:00〜7:30
7時間半

胃痛5日目
昨晩はごはんを食べたあと
痛みはあったが弱まってきた

朝も軽い痛み

だが
昼ごはん後
結構な痛み

胃がぎゅっとつかまれてる感じ

痛いと筋肉痛みたいに疲れてくる

徐々に治ってるから
無理しないように

頼みの綱だった今日の予定も
中止にした

良くなってからでいい

今日も午前中眠気があった

今日は
やけに心がざわざわする

星の影響だ

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5月1日

5.1
0:00〜7:30
7時間半
浅く少し起きたりして少ない

胃痛4日目
朝からお腹が痛い
朝食後
みぞおちの下からぎゅーっと
苦しい感じ
胃と下腹の強い痛み
消化がうまくいってないのがわかる

まだ外に出るのは厳しい

こういう場合
何日で治るか症状を記録しておく

引き続き眠気もある

全く気力がないので
静かに過ごそう

基本ごはんを食べると暑くなるが
最近は
朝ごはんを食べた後に寒く

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ドラマ366日

※注
ネタバレ含みます

このドラマが好きな方は
スルーをどうかお願いいたします。

4話を見て
どうにも引っかかった台詞

"わたしみたいな中途半端な人間は
音楽をやる資格ないと思って…"

本人は本当に
そう思ってるのだろう

この資格という言葉が引っかかった

好きなことを
やる資格って何だ………汗

そして
逆から思えば
この人は資格があって
この人は資格がない
みたいに
判断してることに

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体調日記

4.30
23:30〜7:30
8時間
すぐに寝られたからよかった
何度か音で起きた

胃痛3日目
朝起きて
胃の方に痛みがある
昨日はお腹だった

昨日も散歩に行けなかったので行こうとしたが
痛みを感じるのでやめた

今日の予定は
昨日のうちにやめることにした

少し良くなってからじゃないと無理だな

今朝ごはんを食べて
かなり痛い

胃がギュッとつかまれてる感じ

胃からどっと
重いダメージを

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心と身体

4.29
23:30〜6:30
6:50〜8:00
8時間

トイレ我慢してて起きた
6時台では早すぎるので
二度寝できてよかった

昨日は
打ちのめされたような衝撃で
メンタルダウン

お腹が差し込むような痛みが続いている

何か食べると痛みが増す

疲労感もすごい

しんどいな

予定も迷ったが
明日に変更した

この痛みでは歩けないよな…

そしてこれ明日
大丈夫かな…

明日も厳しくなって

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