#睡眠
【要約】アンチエイジングは習慣が9割
あなたの人生100年時代を輝かせる！医師が教える「老けない体」の作り方「歳だから仕方ない…」 そう諦めていませんか？ 実は、老化は治療や予防ができる生活習慣病の一つ。つまり、正しい知識と習慣を身につけることで、年齢に負けない若々しい体と心を保つことができるのです。
この記事では、同志社大学で抗加齢医学研究の第一人者として活躍する米井嘉一教授の著書『アンチエイジングは習慣が9割』を深掘りし、100
【要約】アンチエイジングの教科書
【医師監修】老化のメカニズムを知り、細胞レベルで若返る！今日から始めるアンチエイジングの教科書「いつまでも美しく、健康でありたい」
これは、誰もが願うことではないでしょうか？
しかし、年齢を重ねるにつれて、肌のハリやツヤが失われ、体力も落ちていく…。
老化は避けられないものと諦めていませんか？
実は、老化のスピードを遅らせ、健やかに歳を重ねることは可能です。
東海大学健康学部特任教授であ
【要約】「一生老けない」にいいこと超大全
一生老けない？それは夢じゃない！今日から始める、本気の老化対策大全「鏡を見るたびにため息が出る…」「最近、周りの人から“お疲れ様”って声をかけられる回数が増えた気がする…」
そんな悩みを抱えていませんか？
老化は誰にでも訪れる自然現象とはいえ、できればいつまでも若々しく、ハツラツと過ごしたいものですよね。
実は、老化のスピードは、日々の生活習慣によって大きく変わってくるんです！
今回は、話
【要約】アンチエイジングは見られ方が９割 エステ講師が教える若さを保つ美容・健康習慣
50代から巻き返す！見た目年齢を劇的に変える、エステ講師直伝の「若見え」習慣鏡を見て、ため息をついていませんか？
年齢を重ねるにつれて、肌のハリやツヤが失われ、シワやたるみが目立つように…。
体型も崩れやすく、以前は着こなせていた服が似合わなくなってしまった、なんて経験もあるかもしれません。
でも、諦めるのはまだ早いです！
30年間、5,000人以上の美容と健康の指導をしてきたエステ講師で
【要約】老化スピードを遅くする！シミ・シワ・たるみ・糖化を予防するアンチエイジング術 お医者さんが教える老けない習慣
老化スピードを遅らせる！お医者さんが教える、今日から始める「老けない習慣」
鏡を見るたびに、増え続けるシワやたるみにため息をついていませんか？
「年齢には勝てない…」と諦める前に、知っておいてほしいことがあります。
老化は、自然な現象である一方、そのスピードを遅らせることはできる のです。
ちょっとした心がけや習慣によって、あなたは 10年後、20年後の未来を変える ことができるのです。