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自分の心の育て方　＊マインドセット＊

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本
環境や他者に影響を受け心が雨降りになるのはもうやめましょう。なにかや誰かに自身の心の主導権を握られてはいけない、自分の心は自分自身で育てることができます＊よかったらわたしのマガジ…
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#HSP気質

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言葉　＊HSP

言葉　＊HSP

下の子が「言葉ってどういう意味か知ってる？」
と学校で習ったことを教えてくれました。

言葉は「言の葉」と書く。
口から出た言葉は
木から落ちた葉と同じように
もう枝には戻らない。
口には戻せない。
だから言葉はきちんと選んで使わないといけない
というようなことを学校で学んだらしい。

本当にその通りだなと深く納得しました。

昔、恋人に
「自分の言ったことに責任を持って」
と言われたことがありま

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出会い　＊HSP

出会い　＊HSP

いつも記事を見てくださる方、今日はじめて立ち寄って下さった方
貴重な時間をありがとうございます。

わたしはいつも通知欄からわたしにスキをくれた方のところに
遊びに行き、スキのお礼の意味もこめて
記事を読ませていただき、スキさせていただきます💖

だけど最近、多忙を極めていて、スキのお返しができていなくて
本当にごめんなさい。。

立ち寄って下さった方のところには遊びに行きたいと
思っていますの

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強くなった理由　＊HSP

強くなった理由　＊HSP

わたしはうつ病にもなったし、精神福祉手帳もいただいていたし
体調もかなり悪い日が多く、情緒も不安定でした。

下の子を産んだあと、産後うつのような感じにもなり
ヘルパーさんをお願いして育児家事をお手伝いしてもらっていました。

正直、自分がHSPということに気がついたのもわりと最近のことなので
それがきっかけで、自分のことがより理解でき、
正確な分析もできるようになりましたが、
そうなるまではずっ

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現実逃避　＊HSP

現実逃避　＊HSP

今の現状に向き合えないことってありませんか？？
わたしはよくあります。。
家庭の問題。仕事のこと。夫婦のこと。お金のこと。
親のこと。子育てについて。。。

いろいろ考えたり、手を打たなければならないことが
たくさんあり過ぎて脳がパンクしてしまいそうなとき
わたしは現実逃避をします。。

これは自分の機嫌の直し方でもあるのですが
わたしは怒ってしまったとき、悲しいとき、つらいとき
いっぱいいっぱい

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わたしは悪くない　＊HSP

わたしは悪くない　＊HSP

喧嘩したり、意見が合わなかったりしたとき
本気でぶつかり合えば合うほど、
どちらかが正しく、どちらかは間違ってると
答えを出そうとしてしまう。

でも、本当は違う。

人はみんな感じ方や受け取り方が違くて
それに心が動かされ、良し悪しを決めている。
違って当たり前。同じほうが少ない。

だからわたしが思う気持ちと相手にも同じ気持ちになって
ほしいと願っても無理なこと。

最初は理解が及ばないから同

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幸せの感じ方　＊HSP

幸せの感じ方　＊HSP

「幸せ」というと、
なにかすごく欲しかったものが手に入ったとか
誰かにとてつもなく大切にしてもらっているとか、
大きな何かを成し遂げられたとか、
今ある悩みが全部なくなるとか、、
そんなふうに思ってしまうことがあるけど。

そんな頭の働き方をしていると、一生幸せはやってこない。
だって時が経って、年を重ねていくうちに
環境や人が変化して、悩みも必ず変化してしまう。

昨日、2019年の悩み帳なるも

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たのしい人と思われたい　＊HSP

たのしい人と思われたい　＊HSP

いつも読んでくださる方、今日もお越しくださり
本当にありがとうございます＊
また、はじめて来てくださった方
興味を持ってくださり、ありがとうございます＊＊

今日はお友達など、人間関係に密接に関わる
「会話」の話をしたいと思います。

毎日会っていて共通の話題のある仕事仲間とか
学校のお友達は、話題が尽きず
ずっとだれかがおしゃべりをして
会話に花が咲きます。

それに比べ、
久しぶりにあった同級

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万歳HSP！　＊HSP

万歳HSP！　＊HSP

HSPとは、敏感すぎる気質を持っている人のことを
言いますが、そういった繊細さんたちは、
それゆえに悩んだり生きづらかったりします。

だけど、発想の転換でだからこそいい！って

思えることもあります。

今日はわたしの気質の中でも役に立つもの
自分でも好きなところなど、お話したいと思います＊

HSPのDOESと呼ばれる４つの代表的な特徴の中の
EにあたるEmotional Reactivity

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耳がいい　＊HSP

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HSPの気質は敏感すぎるということなので
利き酒ならぬ、利き声が得意なわたしは
やはり、
五感が敏感というところに行き着くのではないかと
こちらもHSPとしてお話します。。

利き声の力を発揮できるのは
アニメや映画の日本語吹き替え版などを見てるときです。

かといって、俳優さんや声優さんに詳しいわけではないため
「あ、この声、呪術廻戦の七海さんの声の人だよね」
とか、
「キテレツのお父さんとマス

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隣にいる人の気持ちに敏感　＊HSP

隣にいる人の気持ちに敏感　＊HSP

「察してしまう」に近いもので
「隣にいる人の気持ちに敏感」という
特性があります。
そのため、
近くの人から大きく影響を受けてしまうという内容で
今日はお話したいと思います。

隣にいる人、夫、娘、友人、誰でもそうですが
機嫌が悪いと伝わってきますよね。。

これは、他人を全く気にしないタイプの人以外なら
みんな感じたことのある感情で、HSPに限ったことでは
ないのかもしれません。

ただ、わたし

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怒ってる声が怖い　＊HSP

怒ってる声が怖い　＊HSP

昔、誰かが誰かに怒鳴って、暴力を振るうのを
目の当たりにした苦い経験があります。

HSPのせいなのか、その過去の経験の
トラウマなのか、
わたしは人の怒っている声が怖くて
体に支障がでるほどでした。
そして今まで
聞きたくないと逃げてきました。

夫と結婚したばかりのとき
わりと夫婦喧嘩をしてしまっていました。
わからずやのわたしに声を荒げることがあった夫に
強い恐怖を感じて、自分では納得いって

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光過敏　＊HSP

光過敏　＊HSP

これもHSPならではなのだと思います。
買い物など、とにかく情報をたくさん摂取してしまったとき
目でいろんなものを見すぎて
焦点が定まらなくなります。

朝からショッピング、、
そんな日は夕方に近い午後３時くらいに限界を迎え
目が使い物にならなくなります。

そうなったら目も脳も休ませるほかありません😣

外で休憩しても情報摂取は止められないので
とにかく早めに用事を済ませ、帰宅。

ちなみに大

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些細なことで過剰に驚く　＊HSP

些細なことで過剰に驚く　＊HSP

わたしはすぐ驚きます。
リアクションも大きいため、
そばにいる人がわたしにびっくりします😣

映画館は近くにいる赤の他人にまで
そのびっくりを影響させてしまうので
少しごめんなさい。。

でもね。
わたしのせいだけど、わたしもびっくりして
疲れてしまいます。。
心臓がもたない感じですね。

なので、映画やドラマ、
最初からびっくりシーンが多そうだと
予想されるものは、避けるのが無難です。

びっ

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嫌われていると感じる心理　＊HSP

嫌われていると感じる心理　＊HSP

わたしは非HSS型HSEです。
刺激は求めないけど外向的なHSPというやつです。

なので、人が好きで人と会ったり外へ出かけるのが大好きです＊

出会ったばかりでフィーリングが合ったり、
優しい賢い面白い。どの分野でも「すごい！」
って感じちゃうと大好きになってしまいます。

そして気持ちは伝わるもので、
相手も好意的によくしてくれることも多く、
関係が深くなっていきます。

そして、そのうちには

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