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気分が上がる曲

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#FRUITSZIPPER

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終わるね、 そして始まる

終わるね、 そして始まる

2023年、もう おしまいね。

2024年

新たな気持ちで、何かを見つけられたらいいな。

Taylor Swift
New Year’s Day

Hey Rosetta!
New Year Song

後半、
日本人の誰もがご存知の、あのメロディが。
最後までお聴きくださいね♪

年越しをまたいで聴くと、
清々しい新年を迎えられるような気がします。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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いよいよ、 あと僅か

いよいよ、 あと僅か

こんばんは。

今夜のお月さまは、今年最後の満月🌕

コールドムーン（寒月）

夕方より雲が多くなってきた空。

心配していたが、何とか雲の切れ間に

最後の満月🌕 綺麗に見えて嬉しい。

今宵は、こんな音で♪

Anne-Marie
YOU & I feat. Khalid

12月のお昼間は、驚きの暖かい日が続きますが、朝晩は冷えます。

○ 冷え性の方は、「首」と付くところ、
手首、

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ウキウキ➰

ウキウキ➰

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

街は賑やか、イルミも綺麗でしょうね✨

今年は見に行けてなくて、昨年の🎄を

🎄今年の横浜ベイクォーター（HPより）

🐟 新江ノ島水族館
（公式 湘南江ノ島を彩る光と色の祭典より）

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

The Noel
All For Christmas

Christmas Ev

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世界中の人に 幸せを

世界中の人に 幸せを

先日のニュースで、
ご存知の方もいらっしゃるかと。

スペインのマラガで、お母さんと一緒に窓の外をのぞき込む赤ちゃん。

そこに現れたのは、

🕷️スパイダーマン🕷️

お決まりのポーズのあとは、窓越しのハイタッチ!

入院中の子どもや貧困地域の子どもたちに、少し早めのクリスマスがやってきた。

スパイダーマンの正体は、地元の警察官。

クリスマスを病院で過ごす子どもたちを元気づけようと、人気

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今宵は、 あったまろう

今宵は、 あったまろう

今日は寒すぎて、寒すぎて、

今夜の夕飯は、
ぜったいにお鍋にして温まろうと思う寒さ。

身体を温めて寒さに負けないようにしないと。

体が温まる食材

ニンジン ・かぼちゃ ・玉ねぎ
レンコン ・ゴボウ ・じゃがいも
自然薯 ・玄米 ・鮭 ・納豆
キムチ ・りんご　など

スパイス

しょうが ・にんにく ・唐辛子
こしょう ・クミン ・シナモン　など

発酵食品

味噌 ・醤油 ・酢 ・納

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甘いモノと、 音と

甘いモノと、 音と

人は慣れてしまうと 感覚が変わってしまう。

ざんねん。

デパートの洋菓子売場でバイトをしていた時、
目に入ってくるのは、
美しいフォルムで美味しいモノばかり。

甘い匂いに包まれた売場で、幸せだった。

でも、

毎日見ていると 少しずつ気持ちが薄れていく。

食べたり、観たり 、聴いたり、読んだり、

ときどきの「しあわせ」

と感じたモノを、いつまも楽しみたい。

カルディさんの 冷凍カヌ

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朝に、 やらない方がイイこと

朝に、 やらない方がイイこと

今日は、ついつい やってしまいがちな事で、

スッキリしない 一日にならないように、

どうするといいのか？

のお話しで、よかったら試してみてね。

朝、起きたら 🐓

① 朝一でコーヒーを飲む

起きてすぐ飲むと、
ストレスに「 耐えられる力 」が、カフェインによって弱くなる。

起きて１時間半以降、朝食後に飲むとよい。

② 水を飲まない

睡眠中は水分補給ができないので、
水分を摂って眠

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ゆっくりでもいいから、 始めてみる

ゆっくりでもいいから、 始めてみる

「継続して続ける」

どんなことでも、続けることの難しさに

自信が持てない。

でも行動しないと、いつまで経っても
変わらないんだよね。

じゃあさあ、ゆっくりでいいから

「踏み出して 始めてみる」

余り重く考えないで、
気持ちを軽くしてやってみよう。

まずは、3日続けてみる。

3日続いたら3週間、

いや、1 週間でもいい。

3週間続いたら、次は3ヶ月、

そうしたら、6ヶ月、

い

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そろそろ、楽になろう

そろそろ、楽になろう

あれこれ悩むのは、とても疲れてしまう。

そんな時は、

「まあ、いっか」

って言ったり、思ったりしよう。

「出来なくても、まあ いっか」

「嫌われたって、まあ いっか」

「なんと思われたって、まあ いっか」

しょせん、他人さんは
私のことなんて気にしていないし、興味もない。

そう思えば、

気持ちが楽になって、
気にしていたことが離れていく。

他人の目や言葉を気にしている時間が
「

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誰にも持っていない物を、 持っていたい

誰にも持っていない物を、 持っていたい

15日、香取慎吾さんが広島の平和公園を訪れ、
原爆慰霊碑に献花し
「涙がこみ上げてくる」と語っていた。

以前、原爆資料館を訪れたとき、
戦争の凄さ 酷さは、
悲しいだけでは すまされない悲惨さだった。

イスラエルとハマスの衝突

ロシアのウクライナ侵攻

戦争や憎しみは、悲しみしかない。

世界中の人たちがそう思っているはず。

戦争のない世界を、皆んな望んでいるはずなのに何故争うのか。

戦

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疎くなっていく

疎くなっていく

好きなジャンルの曲を探していたら、

「チルい曲」の、ワード。

「チルい」って、
どんな意味？  流行ったっけ？
知らなかっただけ？

チルいの 「チル」 とは、

「chill out」から生まれた言葉。

もともと「chill」には冷え、悪寒、冷淡さなどの意味がある。

不快を伴う「chill」の状態を「out (外へ出す) 」することから、「チルアウト」は
「リラックスさせる」という意味と

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歩けば、いいこと見つかる

歩けば、いいこと見つかる

街路樹の下に、小さい茶色いモノが。

どんぐり！？

こんな街の中に？ 歩道にもコロコロと。

🎵 どんぐり　ころころ　どんぶりこ
　　おいけに はまって　さあたいへん🎵

「どんぶりこ」を「どんぐりこ」と、
小さい頃は知らずに歌っていた。

「どんぶりこ」は、
水中に勢いよく落ち込んだり、物を投げ込むさまを表す語。

気持ちよく歩けば、軽快な曲もお供したい。

グラミー受賞のスーパースターD

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落ち着かない

落ち着かない

10月も後半に差し掛かっているのに、

最近の日中の気温は、25度超え。
昨日の関東は 27度を超えた。

落ち着かない、秋。

流石に朝晩は冷え込んできたから、

朝ご飯に 🌽コーンスープ。

温かさで、身体も心も ほっこり。

温まったら、心地よい曲で気分を上げて、
さあ動いていこうかな。

愛する人への想いを歌った
　　　　　　ロマンチックなラブソング♡

ジャスティン・ビーバーと、
カン

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むずかしい事は、後にしよう

むずかしい事は、後にしよう

日頃のお礼と、少しお願いに神社へ⛩️

十月は、「神無月」だから神様はいないからお参りしても？
そう思ってる方もいらっしゃるよね。

神が無い月ではなく、神の月。
「無」は当て字、「な」にあたる助詞がないのでテキトーにあてはめているそう。

日本中の八百万（やおよろず）の神々が
出雲地方に集まって会議をする。

神様が不在の間、人々や家を守ってくれる
留守神様が「えびす様」

 ☀️☀️☀️☀️

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