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花粉症軽減の…最終奥義かもな
ドMなあなたにピッタリな花粉症対策教えちゃうよん。
そりは…
「小麦製品食べちゃイヤン!」ダス。
あのね、パンとかパスタとかうどんとかラーメンとか…
ぜんぶ美味しいやつじゃねーか!プリプリ。
だよね、到底理解できんよねー。
でもね、聞いてくだせえ。
小麦ってさ、本来日本人のからだに合わないの。
いろんなところに炎症おこしちゃうの。
腸に小さい穴あけちゃうの。
そっから毒素がしみだして
から
本気じゃない高血圧対策(130超えたら読んでね)
はじめに
血圧、気になってきましたか?
気になりますよね。
はいこんにちは!
健康の専門家
よねやゆきこです。
わたしは
主人の健康管理を二十数年していますが
いちばん気を付けているのが
血圧です。
高血圧は
すべての生活習慣病のもとになります。
なので
高血圧にならないような
食生活や生活習慣を心がけています。
おかげさまで
私たち夫婦の血圧は正常範囲内です。
でも、ちょっとしたこ
髪がフサフサになる!魔法の食べ物
私、髪の毛薄いんです。
なので
薄毛対策の情報たくさん集めてます。
今日は
大好きなYouTubeチャンネル
「本要約チャンネル」
を見て
これ食っとけば
今以上は
ハゲんとちゃうか?
ということを
学んだので
シェアしますー。
まずは
これ食べなさい!
ってやつを。
「納豆!」
納豆って
髪の毛だけでなく
全身の若さを保つ
めちゃ良い食品なんですが
何が髪にいいかってーと
納豆に含
情報発信をしようと思ったわけ
お金を稼ごうと思ったので(笑)
いやいや、そうなんですよ。
動機づけってこんな感じじゃないでしょうか?
そもそも、私は切羽詰まらないと行動しないタイプなのです。
なので、今はお金で切羽詰まってるんです(笑)
笑ってるのは、しかめ面してても状況は変わらないから。
じゃあ笑ってたほうがいいじゃん。
健康にもいいし。
これホントだよ。
笑うと免疫力アップよ!
長生きの人は、とにかく良く笑う。
マ
アクティブ・リスニングいろいろ
・アファーマティブ・コミュニケーションを使おう!
アファーマティブ・コミュニケーションとは、
相手に「私はあなたに好意を持っていますよ」「私は肯定的に話を聞いていますよ」という情報を伝える行為のことです。
例えば、
「なるほど」「わかります」「そうですよねー」のように同意と肯定を表すフレーズ。
「そうですか」「それから」のように相手の言葉をうながすフレーズ。
「へー 」「はいはい」のように
アクティブ・リスニングのトレーニング
アクティブ・リスニングって、今のところ、私は意識していないと出来ないです。
どんな時に意識してるかというと
「主人と言い争いになりそうなとき」
がいちばん多いです。
ごく普通の会話中でも、
たったひとことで
「ピキーン!」
って頭にくることありますよね。
私の場合は
その
「ピキーン!」
がアクティブ・リスニング発動の
引き金(トリガー)になります。
先日のことですが、町内の運動会があって
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」を学ぼう!
いやいや、これ本当に最強かもー。
というスキルを紹介しますねー。
タイトルの通りなんですけど、
「アクティブ・リスニング」
といいます。
私が大好きなサイエンス・ライターの鈴木祐さんのサブスクや、師匠も配信でガッツリ解説してくださっておりますが、私もアウトプットしておきまーす。
「アクティブ・リスニング」日本語では「傾聴」と呼ばれます。
あらゆる人間関係や職業でメリットが確認されているナイス