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玲/精神科ナース
2023年9月30日 22:00
皆さんは他人から欠点やミスを指摘された時素直に聞き入れることができているでしょうか？人によっては不機嫌になったり「そんなことはない！」と否定したくなることもあるのではないでしょうか。今日はそういう人の意見を素直に受け入れられない人ほど自分に自信がないよねというお話しです。◯自信がなくてプライドが高い人は批判を恐れる意外と思われるかも知れませんが自信がない人
2023年9月29日 22:00
何年も精神科病院で働いていてメンタルの調子を崩して入院される方を年間200人以上見てきてその方々に共通している行動や考え方について書いていこうと思います。◯正しさを求める正しいことなんだから間違ってることより正しいことを求めるのは当たり前だろ！と思うかもしれませんが社会人になって思うのが正しさを追い求め過ぎるとものすごく息苦しいんですよ。余裕がなくなる。
2023年9月28日 23:00
毎日過不足なく生活できているはずなのにどこか満たされない感覚を感じている人はいませんか？仕事もまぁまぁうまくいってて人間関係に困っているわけでもないのになんとなく精神的に気分が上がってこない時ってありますよね。きっとそれは他人に何かして欲しいという気持ちが他人に何かしてあげたいという気持ちを上回ってしまっているからで無意識にテイカー（相手から搾取しようとする人）
2023年9月27日 22:23
私の主観ですが精神的に疲れてる人やメンタル壊しがちな人って大きなストレスがあるとかじゃないんですよね。対人関係で苦手な人がいるとか仕事でプレッシャーのかかる場面と対峙しているとかそういうことよりも仕事や育児人間関係などの全てのことで完璧にしなきゃいけない甘えてサボっちゃいけないもっと高いレベルで頑張らなきゃいけないもっと頑張れる余地があったはずだと自分
2023年9月26日 22:00
切り抜きの動画を隙間時間に見ているとお笑い芸人の金属バットの友保さんという方が「みんな違ってみんないい」という名言をもじったんだと思いますが「みんな違ってどうでもいい」と発言されていて腑に落ちる言葉だと思い深掘りしていこうと思います。◯暇な人ほど、他人の動向を伺う上司や教師のように部下や生徒をマネージメントする人であれば相手の動向に目を見張る必要もありますが
2023年9月25日 22:00
先日ですね幼児教育を専門にされている先生とお話しする機会があったんです。そこで聞いた話なんですけど先生という立場からするとクラスにはムードメーカーと言われるような子供の存在が必要だと感じる場面って多いらしいんですね。ムードメーカーとは集団の中でも目立ってクラスの先頭に立って声が大きな誰よりも元気な子という存在ではなくてクラスの先頭に立つことはなくてもその人がい
2023年9月23日 23:00
将来がどうなるか不安。この仕事を続けていて本当に大丈夫なのかわからない。この先、年老いて健康やお金の心配が頭から離れない。など将来がどうなるかわからなくて不安を感じている方ってものすごく多いと思います。特に人間は過去の後悔や未来の不安を感じて今現在に意識を向けられていないことがメンタルの不調をきたす側面があると思っています。ストレス耐性向上に効果があると言
2023年9月22日 22:00
このnoteのタイトルを見て共感できた方ってあんまり多くないような気もします。が私が思うに他人に対して寛容的な人ほど他人に対する期待値が低くて他人に対する関心が低いよねというお話をします。◯寛容になるには関心を捨てよここでいう〝優しさ〟とは厳しく愛を持って指導する優しさとは少し違って「いいよいいよ！」「全然大丈夫です！」「何かあればすぐに言ってね！」「き
2023年9月21日 22:00
リーダーやマネージャーの中にはメンバーや部下に対して絶対的な存在でありたい頼られる存在でありたい仕事ができる人だと思われたいというような強い存在であるべきだという考え方を持っている人が多いのではないでしょうか。家庭内でも同じです。カッコよくて威厳のある父親でありたいいつでも優しいママでありたいそういう欲がある人も多いのではないでしょうか。どうしたって人は自
2023年9月20日 22:00
〝自分に厳しい人〟という考え方が肯定されすぎている風潮があると思っていて自分に厳しい人は自立していて自分に甘い人は依存しているそんな理解をされていることって多々あります。ですが実際には他人に助けを求める勇気がないだけで自分で全てなんとかしようとする人は強いのではなくむしろ助けを求める強さもないほどに弱い人である場合って多いんですね。◯自分に余裕があっても頼っ
2023年9月19日 22:00
あなたの周りにはなんでも否定から入ってしまう人っていませんか？映画を見に行っても俳優さんの演技が微妙だったストーリーがどうのこうの…実写化は無理があった…と粗探しをしたり会話がマイナスから入る人って一緒にいて疲れますしこっちが興味があることなども話し出しにくいですよね。「昨日行ったフェスにYOASOBIが出てて〜」と自分が楽しかった話をしようとしているのに
2023年9月18日 22:00
もっと大人になりなさい！もっと現実を見なさい！いつまで夢みたいなこと言ってるの！そういう風に怒られたことはありませんか？私は子供の頃夢見がちな少年でしたから親からこういうことをよく言われたものです。大学に行け資格を取れ食いっぱぐれない仕事に就け運動部に入っとく方が就活に有利だから何か運動部には入れなど確かに的を得ている側面もあるのですが世の中の先人が作った答
2023年9月16日 22:00
皆さんの周りにはどうしても腹が立って仕方がないと思わせるような人はいませんか？世代が違ったり育ってきた環境が違うと価値観も変わりますからそういう人達との関わらなきゃいけない場面で気持ちをどのように保てば良いのか？というお話をします。◯面白エピソードを提供してくれていると捉える私のおすすめはおかしなことをしている人は自分に面白エピソードを提供してくれているんだ
2023年9月15日 22:00
今日は挑戦したり試行錯誤して新しいことをやろうとするほど他人から叩かれたり笑われたりするんだけどたぶんそういう人生の選択をしている人の方が幸せになれますよ？というお話をします。◯世の中は嫉妬で渦巻いている人というか人間の脳って変化を基本的には嫌うので現状維持して行動はしたくないという思考パターンになっている人が多いじゃないかと思います。同じエンタメ
