対人関係改善法

2022年1月31日 22:00

他人をうらやましいと思った時の対処法

今日は
他人をうらやましいと思った時の
対処法についてお話をします。

自分軸で生きようと思っても
つい他人と比較してしまう人に対する
メッセージになります。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先にお知らせをさせて下さい。
ついに！来週です！

2022年2月7日　21:00
「心療内科医たけお　心身健康TV」
YouTubeライブに出演します！

テーマは
「良い看護師、悪い看護師の

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玲/精神科ナース

2022年1月29日 22:00

ムードメーカーな人はメンタルが安定している人

今日、幼児教育を専門にされている先生と
お話しする機会があったんですけど

先生という立場からすると
クラスにはムードメーカーと言われるような
子供の存在が必要だと感じる場面って
多いらしいんですね。

ムードメーカーとは
集団の中でも目立って
クラスの先頭に立って
声が大きな誰よりも元気な子

という存在ではなくて

クラスの先頭に立つことはなくても
その人がいるだけで
場が和んだり
常に冷静で

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玲/精神科ナース

2022年1月28日 23:00

世の中が良くなっているからストレスが増えている話

時代と共に
世の中って便利になったり
道徳心も昔よりも、ある人が
増えていると思うんですよ。

たとえば
自分たちが小さい頃って
口うるさ過ぎて

頭がおかしいんじゃないか？

と思うような怖い人って
たくさんいませんでした？

当時8歳の私が
住んでいたマンションの廊下を
同級生と笑い合いながら歩いているだけで

「うるさぁーい！！」

と怒鳴ってくるおっちゃんもいましたし

また私が通っている

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玲/精神科ナース

2022年1月27日 22:00

頑張っていなくてもあなたが疲れている理由

もちろん頑張って疲れている人も
このnoteの読者にいるでしょう。

しかし
何も頑張っていなくて
何もしていなくても
疲れている時ってありませんか？

SNSで発信している人や
テレビなどの媒体を通して
様々な人の活動を見ていると

「あぁー自分は何も頑張ってないなぁ」
「みんな人知れず頑張ってるんだな」
「日本ハムの新庄監督も、あんなキャラクターだけど
　実は努力の人なのか…」
「Facebo

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玲/精神科ナース

2022年1月26日 22:00

自分を愛せない人ほど、自分を愛しているかもしれない話

自己肯定感
自尊心
自己受容

あるがままの自分を
受け入れるためには
どうしたら良いのか？

自分を愛せず
周りの評価ばかり気にして
毎日メンタルが疲れている人は
どうしたら良いのか？

など
自分を愛せなくて
悩んでいる人って
たくさんいらっしゃいます。

そういう人の思考には
むしろ自分に対して
過剰に期待し過ぎているから
自分を愛せていないんじゃないかな？

というお話をします。

コピペ

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玲/精神科ナース

2022年1月25日 23:00

気配りは口に出さないと伝わらないと思え

相手のために
何かをしてあげたい
相手を喜ばせたい

という想いを持っていても
なかなか相手に伝わらないことって無いですか？

色々と相手のために
してあげているのに
その有り難みにどうして気がつかないの？

とか
何で自分ばっかり〝してあげて当然〟だと
思われているんだろう。

そう考えて
悩んでいる人もいるかもしれません。

私もそういう節が時々あるので
気持ちはわかるんですが

「気配りは言

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玲/精神科ナース

2022年1月24日 22:00

人生を楽しめる人は何気ない日常を楽しめる人

生きることが得意な人と
生きることが苦手な人は

タイトルにあるように
何気ない日常を楽しめる人かどうか

この違いだよね
というお話をします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

先にお知らせをさせて下さい。

2022年2月7日　21:00
「心療内科医たけお　心身健康TV」
YouTubeライブに出演が決まりました！

テーマは
「良い看護師、悪い看護師の見分け方」
についてです。

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玲/精神科ナース

2022年1月23日 22:00

愚痴が多い人の共通点

年齢や性別に関わらず
嫌われる人
煙たがられる人の筆頭として挙げられる特徴が

愚痴が多い人

だと思います。

口を開けば
他人や世の中、会社などの批判
別の人の愚痴を聞けば
スイッチが入ったように
愚痴を重ねてくる人など

本当にあなたの時間や思考は
他人の粗探しにしか
使えないのか？

と言いたくなる人いませんか？

今日はそういう人には
ある共通点があるよね
というお話をします。

－－－

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玲/精神科ナース

2022年1月22日 22:30

世界一簡単なメンタルを整える方法

今日は世界一簡単な
メンタルを整える方法について
書いていきます。

本当に簡単で
メンタルを整える上で
大事な取り組みについて
書きます。

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先にお知らせをさせて下さい。

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玲/精神科ナース

2022年1月21日 22:00

プライドが高い人ほど人間関係が面倒臭くなる

皆さんは人付き合いとか
他人とのコミュニケーションなど
苦手だと感じることはありませんか？

昔から知っている親友や
仲の良い家族以外の他人と
一緒にいることが
苦痛に感じることはありませんか？

その他人が

高圧的な人
嫌味な人
意地が悪い人
口が悪い人

など
俗に言う嫌われがちなタイプの人ではなくても

他人と関わることが
苦手な人っていますよね。

実は他人の関わることが苦手だったり
人

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玲/精神科ナース

2022年1月19日 23:00

怒りっぽい人は損する人

怒りっぽい人が好きだという人
まずいませんよね。

威圧的な人
高圧的な人
すぐに悪口を言う人
イライラしている人

そういう人は
必ず距離を取られます。

結果として
怒りっぽい人は
損をしているわけですが

実は怒りっぽい人は
他にもたくさん損をしています。

怒りをコントロールして
少しずつ人生を
改善していく過ごし方をしていきましょう。

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先にお

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玲/精神科ナース

2022年1月18日 22:00

信頼できない人の特徴

一生懸命に生きていれば
メンタルが不安定になることもあるし
自分1人では抱えきれないようや
ストレスに直面することも
たくさんありますよね。

そういう時に
誰かと相談したり共有することで
ストレスが軽減したり
いざというときに
頼りになる人がいると思えることで
安心感を感じられることもある。

ですが
頼っちゃいけない人に相談しちゃうと

相談に乗ってくれているようで
実は話を聞いてくれなかった

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玲/精神科ナース

2022年1月17日 22:00

自己肯定感が低い人は被害者でいたがる

なかなか責めたタイトルですが
あながち間違ってないと思っていて

自己肯定感が低い人全員とは言いませんが
常に自分を弱い立場
可哀想な立場に
自分を置いておきたい人って
少なくないよね
というお話をします。

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先にお知らせをさせて下さい。

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玲/精神科ナース

2022年1月16日 22:30

やる気はなくて良い

ダイエットした方がいいのはわかっているのに
やる気が出ない。

勉強した方がいいのに
モチベーションが上がらない。

部下がいつまで経っても
仕事に取り掛からない。

後輩が言われたことしかやらず
創意工夫しようとしない。

これら全て
「〝やる気〟がないから」
で片付けてしまっていませんか？

私自身も
部下や後輩に対して
技術や考え方、経験談は
教えてあげられるけど

やる気だけは教えてあげら

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