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妊娠中の身体の変化②－なんか不調の理由がわかる！－
こんにちは！飯田かおりです。
今回は先日の「妊娠中の身体の変化」に続き
目には見えない体の中の変化について
すこし詳しくお話していきますね！
今日もよろしくお願いします♪
① 心臓
普段、心拍数はあまり気にしないかもしれませんが
妊娠中は少し気にしてほしい指標です。
というのも、普段私たちの心拍数は
６０～１００回／分程度なんですが
妊娠中は赤ちゃんに血液を届けるために
心拍数は約１０
リカバリーサンダル本当にいいのか？
みなさんこんにちは。理学療法士の成田圭佑です。
今日は、最近よく耳にするようになった【リカバリーサンダル】について、理学療法士の視点から解説します。
はじめにリカバリーサンダルはクッション性に優れており、衝撃から足を守ることができます。また後述する特殊な機能から足の疲労軽減や回復をサポートしてくれます！
……とは言うものの…本当なのだろうか？
どんなタイプがあるか？
どんなメーカーがあるか
日本の寿命はなぜ長い？
理学療法士の成田です。
今日は寿命について保険制度の話しをおり交ぜ解説します。
最後まで読んでいただき、保険制度のありがたみに感謝しつつ、制度も理解したうえで今後の考え方に役立てて頂ければ幸いです。
この記事の内容
■日本の平均寿命日本の平均寿命は世界的でどのくらいかご存じですか？
実は…
世界1位！！！！！！！！！！なんです！！
知っていましたか？
2023年5月19日現在では84
こどもの可能性を広げる。
こんばんは☺
理学療法士の宗像です！
なんか、壮大なタイトル！笑
で、はじまりましたがいつも通りです！
いつもはおもちゃや絵本の紹介をしたりしていますが、今回はちょっと視点を変えてお子様のことを考えていければと思います。
いきなりですが
最近よく聞くジェンダー○○
ジェンダーレスやジェンダーギャップ、ジェンダーバイアス
なんだかよく聞くこの言葉
大人や社会だけのものだとなんとなく思っていません
手作りおもちゃでお手軽リラックスルーム作り
こんにちは☺
理学療法士の宗像です！
寒かったり暑かったり不安定な気候でお子さんなども体調を崩してしまうご家庭も多いのではないでしょうか？
それだけではなく、新学期になり環境が変わったりなどで疲れも出てくるかと思います。
そんな時にリラックスおもちゃを手作りしてみるのはいかがでしょうか？
題して【なんちゃってスヌーズレン】
まず、スヌーズレンという言葉聞いたことがあるかたもいらっしゃるでしょ
運動前のウォームアップの順番
こんにちは！理学療法士の増田です！
HECの公式LINEをついに開設致しました！
身体のことでの質問・相談を受け付けております！
ご興味があるからは下記のリンクよりご登録お願いします！
さて！ここからが本題です！
今回のテーマはウォーミングアップの順序です
ストレッチから始めるの？
ランニングから始めるの？
など質問を多く受けるので今回はトレーナー目線で解説していきたいと思います。
■ウォ
ストレッチの効果と頻度について
こんにちは 理学療法士の増田です！！
今回も身体についての情報を皆さんにお伝えします！
よく患者さんからこのような質問があります
「ストレッチすると柔軟性はあがりますか？」
「1日にどのくらいのストレッチをすれば良いですか？」
皆さんも同じような疑問をお持ちではないでしょうか？
テレビやSNS、雑誌でもストレッチの重要性について紹介していると思いますが具体的に「どのくらいやれば効果が出るか？
マタニティブルーだけじゃなくプレマタニティブルー？
こんにちは。
今日は
「プレマタニティブルー」「マタニティブルー」
についてお話していきます。
まずは皆さんご存じ
「マタニティブルー」について
マタニティブルーとは、妊娠中から産後にかけて
精神的に不安定な状態になることをいいます。
世の中の旦那さんはよく
「妊娠した奥さんをサポートして」と
言われますが、妊娠した女性の
見た目の変化は緩やかで
ご飯を食べて寝て仕事に行ってと
あまり大き