【プチヨガミッション】 てのひらこすり。 今日一日のうちに何回かてのひらを優しく丁寧にこすりましょう。 手の甲も、指と指の間もです。 心地よくなってきたら、目を閉じてじわ～んという感覚を味わいます。 脳が休まるのを感じます。 やってみたらスキ！で報告(^^)