正しい「プランク」はどんな姿勢の人にもオススメしたいその理由とは
どんな姿勢の人でもお腹をスッキリさせる。そんな魔法みたいなエクササイズが、、、あります!「お腹を凹ませたい」「お腹痩せしたい」そんな悩みを抱えるダイエッターはたくさんいます。
よく言われる「〇〇だけでお腹が痩せる!」のような宣伝をしているエクササイズやサプリメントのような商品は、一部の人には効果があるかもしれませんが、全員に効果が保証されているものではありません。
そもそもエクササイズに関しては、その人の姿勢によってもどのような運動をすれいいのかが異なるため、全ての人に共