エクササイズ付き❤️ポモドーロテクニック vol.00
25分 作業や学習に集中
5分 休憩（トイレ・水分補給など）
10分 ストレッチとタバタ式のエクササイズ
5分 休憩（息を整え準備）
25分 作業や学習に集中
以上
約1時間20分以内の動画です。自分の仕事のために作りました。よかったら、一緒に作業に集中しませんか。
ちなみに、普段はこんなにしっかり集中しません。近頃SNS沼にどっぷり浸かりがちなので、この撮影のおかげで作業が確実に進みました。
動画を見なくても、これを読んでくださっているあなたのおがけです。
本当にありがとうございます。
ロータス治療院 熊谷みやび http://www.massagelotus.net/
朝6:30からのInstagramエクササイズ https://www.instagram.com/massagelotus2008/
ウォーキングしてる人を褒めまくるTwitter
https://twitter.com/walkingmiyabi
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