エクササイズ付き❤️ポモドーロテクニック vol.00

約5分 ポモドーロテクニックと動画を撮る経緯についてお話しします。
25分  作業や学習に集中
5分  休憩(トイレ・水分補給など)
10分  ストレッチとタバタ式のエクササイズ
5分  休憩(息を整え準備)
25分  作業や学習に集中
以上

約1時間20分以内の動画です。自分の仕事のために作りました。よかったら、一緒に作業に集中しませんか。
ちなみに、普段はこんなにしっかり集中しません。近頃SNS沼にどっぷり浸かりがちなので、この撮影のおかげで作業が確実に進みました。
動画を見なくても、これを読んでくださっているあなたのおがけです。

本当にありがとうございます。
ロータス治療院 熊谷みやび http://www.massagelotus.net/

朝6:30からのInstagramエクササイズ https://www.instagram.com/massagelotus2008/

ウォーキングしてる人を褒めまくるTwitter
https://twitter.com/walkingmiyabi

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