シニア運動習慣

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青年期と高齢期の運動習慣。男女で異なるサルコペニアリスク

Super Human | 理学療法士／保健学博士 Ph.D.
10か月前

毎日運動するとよい理由

さとし＠公共団体職員/自分自身を生きる挑戦者
3年前

120日ウォーキングメニュー for 運動不足（1/6）

みやび＠ロータス治療院
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エクササイズ付き❤️ポモドーロテクニック vol.00

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ウォーキングメニュー120日 for 運動不足解消（2/6）

みやび＠ロータス治療院
3年前

シニアのための家体操の専門家健康運動指導士ちょけん先生が教えるお腹の奥の体操椅子プランク

ちょけん先生（コロナに負けない免疫力を高めるちょけん体操）
3年前

教室で毎日25人のシニアを元気なカラダに変えてきたちょけん先生の免疫力が上がる体幹の1分体操

ちょけん先生（コロナに負けない免疫力を高めるちょけん体操）
4年前

筋トレ再開！

ちょけん先生（コロナに負けない免疫力を高めるちょけん体操）
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猫背と腕の動きを整える筋肉はコレッ！胸を鍛えるちょけん式椅子腕立て

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家で行う体操教室YouTubeライブ

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家から出られないシニアのための（ほぼ）15分体操教室はじめました！

ちょけん先生（コロナに負けない免疫力を高めるちょけん体操）
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座り姿勢を整える内腿の筋肉の体操！

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