出張体操教室から自宅体操へ!ステイホームでできる転倒予防・腰痛予防の体操
みなさんこんにちは!シニアの出張体操や出張マッサージで健康を貯金する活動を行なっているちょけん先生です。
年末から感染が拡大し、年明になり感染者は1,000人を超える日も出てきました。
今週の中頃には緊急事態宣言が再び発動されると報道されてまた3月から5月のように不要不急の外出を控える期間を迎える可能性があります。
前回のブログでもお話ししましたが、新型コロナが流ることで気をつけなければいけないことは一つは感染、そしてもう一つは運動不足による免疫力の低下や、痛みや歪みな