ととのえ＃5_職場ヨガ_杖のポーズ

（株）ととのえ
【1週間動画無料公開⑤】
先週の動画では正しいウォーキングの方法をお伝えしましたが皆さん元気に歩けましたか？？😎そろそろ足もお疲れ気味かもしれません(？)今回はデスクワークで長時間椅子に座りっぱなしの方、夕方になるとむくみが気になる方に、ぜひお試し頂きたいストレッチです♪動きはシンプルで簡単！しかしなかなかハードで効果抜群な動きですので、皆さんチャレンジしてみてください😉
※12/22まで公開です※

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