コンディショニングスタジオエナジー

痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。 祖母の死をきっかけに、2017年11月…

コンディショニングスタジオエナジー

痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。 祖母の死をきっかけに、2017年11月開業 整体✕パーソナルトレーニングの両輪で、最後まで自分の脚で歩ける身体作りをサポート中！ ◆店舗 岡山市北区番町1-14-27 101 コンディショニング　スタジオ　エナジー

何もしないと減ってしまうものは？

こんにちは。 痛みのない一生動ける身体作り専門の 渡部です。 さて、タイトルにもなっています、 『何もしないと減ってしまうものは？』という質問ですが・・・。 皆さ…

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1年前
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身体の土台について

こんにちは。 今日も暑いですね。 こまめな水分補給と塩分補給で熱中症予防をしましょう❗ さて、今回は身体の土台について。 私が思う身体の土台は、足（足指と足裏）で…

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1年前
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走る事が根底にあるかも。

こんにちは。 痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。 先週、お世話になっている御津スポーツパークさんにて初めてかけっこ教室を開催させて頂きました😁小学生を対…

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1年前
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整体と運動

こんにちは。 整体✕パーソナルトレーニングで 痛みのない一生動ける身体作りのサポートをしている渡部です。 あるお客様より、 『先生って、整体もされるんですか？』 …

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1年前

岡山神社へ

昨日、やっと岡山神社に行けました😁 家内安全と商売繁盛を祈願しました。 身も引き締まります。 とても有り難いです。 そして、ここからは不思議な話ですが。 年末に実家…

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1年前
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身体が軽い

昨日の運動教室では、喋りながら、動きながらの1時間を参加者の皆様たちと一緒に楽しみました！ 終わった後は身体も軽くてすっきりしました。 「やっぱり、運動って良い…

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1年前
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至福の時

こんばんは。 痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。 私が感じる至福の時、 それは、朝の珈琲を飲んでいる時、 リラックス状態からやる気スイッチが入るんです…

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1年前
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泣けた投稿

先日、お客様からとても嬉しい投稿を頂きました。 ほんとにやってきて良かったと改めて 感じました。 一人で泣いてしまいました。 それくらい嬉しかったです。 そして…

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1年前
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改めてまして。

痛みのない一生動ける身体作り専門の 渡部です。 久しぶりの投稿です。 現在、岡山市北区番町のconditioning studio Energyにて整体✕パーソナルトレーニングの両輪で【…

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1年前
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ギックリ腰が増えています。

先週からギックリ腰の方が増えています。 今回、ブログに対処法を記載しております。 是非、ご一読ください。https://ameblo.jp/nabetomo0408/entry-12706267437.html

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2年前
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何もしないと減ってしまうものは？

何もしないと減ってしまうものは？

こんにちは。
痛みのない一生動ける身体作り専門の
渡部です。

さて、タイトルにもなっています、

『何もしないと減ってしまうものは？』という質問ですが・・・。

皆さんは分かりますか?

ひらがななら、○○○○の4文字で、
漢字でしたら、○○の2文字になります❗

　役割は、姿勢を保ったり、血液を心臓に戻したり、水分を貯蔵したり、衝撃から身を守ってくれたり、免疫を上げたり、運動すると○○は生理活

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身体の土台について

身体の土台について

こんにちは。
今日も暑いですね。
こまめな水分補給と塩分補給で熱中症予防をしましょう❗

さて、今回は身体の土台について。
私が思う身体の土台は、足（足指と足裏）です。

足に偏りが出ると、ひざ痛、腰痛、猫背、肩こり、首コリ、様々な症状が出てきます(泣)

例えば、足の指が浮いてしまうと踵に体重が乗り、体は後ろに倒れないように頭は前に出ます。

同じ重心でなが〜く、生活をすると同じ箇所に負担が掛か

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走る事が根底にあるかも。

走る事が根底にあるかも。

こんにちは。
痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。
先週、お世話になっている御津スポーツパークさんにて初めてかけっこ教室を開催させて頂きました😁小学生を対象に一部と二部に分かれて、1時間ほど、身体を動かしました❗

走り方は今までの習慣で一度で理想的な走りする事は無理ですが、それでも少しだけ変化は有りました。

参加してくれ子どもたちは可能性の塊であり、
伸び代もあります。

定期的にか

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整体と運動

整体と運動

こんにちは。
整体✕パーソナルトレーニングで
痛みのない一生動ける身体作りのサポートをしている渡部です。

あるお客様より、

『先生って、整体もされるんですか？』

『はい、整体もしますよ。』

どうして、整体と運動(トレーニング)の両方なのか?

整体だけで辛い痛みを取り除いても、
痛みが戻らないように、
再発しないようにストレッチと筋トレをお伝えします。

緩めるだけではまた元に戻る。

筋

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岡山神社へ

岡山神社へ

昨日、やっと岡山神社に行けました😁
家内安全と商売繁盛を祈願しました。
身も引き締まります。
とても有り難いです。

そして、ここからは不思議な話ですが。
年末に実家に帰省してから、岡山に戻っても
身体が非常に軽いんです。
不思議ですが、パワーを充電できたような感覚で、
年末には感じていた身体の中の感覚とは全く違うんです。
出雲の色んな景色も、ご飯や水も美味しく頂き、家族の元気な顔も見れた事が良

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身体が軽い

身体が軽い

昨日の運動教室では、喋りながら、動きながらの1時間を参加者の皆様たちと一緒に楽しみました！

終わった後は身体も軽くてすっきりしました。

「やっぱり、運動って良いなぁ〜。」って改めて感じました。

身体の動かし方次第で健康にも不健康にもなりますが、適切に動けば未来の自分への投資になりますよね。

筋肉も骨も、心肺機能も強くなりますし、
見た目も変わるし、更には自信もつきますし。

運動不足の方も

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至福の時

至福の時

こんばんは。

痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。

私が感じる至福の時、

それは、朝の珈琲を飲んでいる時、

リラックス状態からやる気スイッチが入るんです。

珈琲が美味しいと感じたのは大学生の時に

何となしに、友達と一緒に飲んだ珈琲が

身に沁みわたりました。

以前は「苦い」としか思わなかったのですが、

なんだろう、美味しさもそうですが、

リラックスできる瞬間を感じました。

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泣けた投稿

先日、お客様からとても嬉しい投稿を頂きました。

ほんとにやってきて良かったと改めて
感じました。

一人で泣いてしまいました。

それくらい嬉しかったです。

そして、これからも人の役に立つように
自分磨きをしていこうと思いました！！

整体の技術はもちろん、トレーニング方法、
栄養学等

あと、重要なのは

【人間性】を磨く。

１番重要かなと思っています。

アメブロに泣ける投稿を書いており

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改めてまして。

改めてまして。

痛みのない一生動ける身体作り専門の
渡部です。

久しぶりの投稿です。

現在、岡山市北区番町のconditioning studio Energyにて整体✕パーソナルトレーニングの両輪で【寝たきりにならない】身体作りのサポートをさせて頂いております！

2017年11月に開業し、現在に至ります。

2017年の9月まで市内のスポーツクラブにてインストラクターとして約17年間、勤めさせて頂きました

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ギックリ腰が増えています。

先週からギックリ腰の方が増えています。
今回、ブログに対処法を記載しております。
是非、ご一読ください。https://ameblo.jp/nabetomo0408/entry-12706267437.html