２年半ぶりに、公共の施設で筋トレしてきました。 フィットネスクラブより、料金が安いんです。 コロナが流行ってから、ずっと行ってなかった～ 久しぶりだから、少しの負荷でも　きつかった💦 きっと、明日は筋肉痛だろうなぁ😅 寝たきり防止に、継続しないとね✨

コロナでジムが使用出来ないので３m平方ほどの自宅の隅での筋トレは息が詰まる感じですが、この写真を見ては自分にカツを入れてます。やっぱり筋トレをしてよかったな、続けなきゃ。って。見た目より心肺機能と体幹が強くなったのが一番嬉しいです。高齢になっても背筋真っ直ぐ歩きたいです。

先日笑いをとるため失敗したリフトの動画をアップしたらアマチュアリフターさんからアドバイスが来ました。私はSNSで運動している動画や、リフティングのやり方にもし疑問を持っても何も言いません。頑張ってトレーニングしているならそれだけで素晴らしいと思うからです。