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整体と運動
こんにちは。
整体✕パーソナルトレーニングで
痛みのない一生動ける身体作りのサポートをしている渡部です。
あるお客様より、
『先生って、整体もされるんですか?』
『はい、整体もしますよ。』
どうして、整体と運動(トレーニング)の両方なのか?
整体だけで辛い痛みを取り除いても、
痛みが戻らないように、
再発しないようにストレッチと筋トレをお伝えします。
緩めるだけではまた元に戻る。
筋肉の使う割合を変えていくことって重要です。
身体を支えてくれている筋肉を衰えさせない。
学生時代に沢山、怪我をして、
今に活きています。
色んな経験や体験がプラスになっている。
これからも少しでも誰かの為に役に立てるように。
日々、精進します!
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