変わりたい、前に進みたいと思って行動しているつもりなのに、気付いたら同じ場所に戻っていて何も変われていない自分にガッカリする。 その原因はあなた自身じゃなくて、…
サラリーマンが安定している時代が終わり、フリーランスになる人が年々増えている。私も数年前にフリーランスの仲間入りをした。 その結果、正直もうサラリーマンには戻れ…
洗濯しなきゃ…掃除しなきゃ…と義務のように思ってやっていた。 面倒くさがりな性格なので必要に迫られて仕方なく手を動かす毎日だったんだけど、そんな作業を楽しくでき…
あなたは自分の存在に価値があると感じることができてる? 「自分は何もできない」「何の取り柄もない」= 自分には価値がない そう思っていないだろうか。 人間は生き…
情報だけをやたらと集めて、自分はまったく行動しないノウハウコレクター。 本人はわかった気になってるけど、実際は何も出来ない人でしかない。 例えば、料理番組や料理…
20年後どうなっていたいかと聞かれて即答できるだろうか? 30年後は?40年後は? ゴールが定まっていないと迷走してしまう。 ほとんどの人が、向かう方向も決めていない…
人間は第二次性徴期(思春期)までは自動的に成長する。 それ以降は自分で努力しないと成長することができない。 思春期の主な特徴は ・人目が気になる ・他者承認を求…
自分のことって気付きにくい。 他人から見れば明らかなんだけど、自分のこととなると気付けない。 すぐに「でも...」「だって...」と言う人。 他人からは否定ばっかりす…
成功したい! 自分だってやればできるんだ! と思ってる人は多い。 そのためにセミナーに通ったり、自己啓発本を読んだりしている人もたくさんいるけど、それで成功にた…
何年か前からよく言われるようになった「ありのままの自分で」というフレーズ。 この「ありのまま」を勘違いしてしまうと周りの人が離れて行ってしまう原因にもなる。 「…
最近新たな仕事(にしたいこと)に挑戦している。 どんなことでも、始めたばかりのときはワクワクと苦しさが交互に押し寄せてくる。 新しいことをするワクワクと、全然で…
こころがもやもやする時は誰にでもある。 でも、その正体を突き止められる人は少ない。 もやもやを放置しておくと間違った行動を取ってしまう。 例えば嫉妬。 本心では…
もし目の前に使い方がまったくわからない物体があったらどうする? テキトーに触ったら壊れたりぐちゃぐちゃになっちゃいそうだったら? 説明書を探したり使い方を調べる…
毎日同じことの繰り返しでつまらないと思ってる人がいる。 同じ日なんて存在しない。 もしそう感じてるなら、あなたは『好奇心』を失っている。 子どものころは毎日楽し…
わたしは昔からかなりのめんどくさがりだ。 それでも目標のために行動することはできているし、部屋も割ときれいな状態を保っている。 その理由は自分に選択肢を与えてい…
前回の記事に書いた、元の自分に戻る作業。 この作業をしていると、やりたくないことが次々と自分の中から噴出してくる。 今まで何の負担もなくやっていたことでも、自分…
無知の知 | 心理カウンセラー
2022年5月5日 20:16
変わりたい、前に進みたいと思って行動しているつもりなのに、気付いたら同じ場所に戻っていて何も変われていない自分にガッカリする。その原因はあなた自身じゃなくて、人間の脳の仕組みにある。脳は現状維持を好みやすく、新しいことに挑戦するのが苦手だ。かなり怠け者な一面もあるから、できるだけラクしたいと考える。この脳の仕組みを知らないと、三日坊主になってしまうのは自分のせいだと考えたり、自分は変わ
2022年5月4日 19:14
サラリーマンが安定している時代が終わり、フリーランスになる人が年々増えている。私も数年前にフリーランスの仲間入りをした。その結果、正直もうサラリーマンには戻れないと感じている。自由さが圧倒的に違うから。ただしその自由には責任が伴う。何が起こってもすべて自分の責任。個人事業主でも起業して社長になるとしても責任は自分が取らなきゃいけない。サラリーマンの時は責任が少なく気楽な立場だというメリット
2022年4月30日 18:59
洗濯しなきゃ…掃除しなきゃ…と義務のように思ってやっていた。面倒くさがりな性格なので必要に迫られて仕方なく手を動かす毎日だったんだけど、そんな作業を楽しくできることに気がついた。「〇〇しなきゃ…」と思っていたのを「〇〇しよう!」と口に出すだけ。たまたま見つけた方法なんだけど、わたしの性格には合っているようだ。「〇〇しよう!」と口に出して言ってみると、なんだか楽しいことが始まるみたい
2022年4月28日 18:39
あなたは自分の存在に価値があると感じることができてる?「自分は何もできない」「何の取り柄もない」= 自分には価値がないそう思っていないだろうか。人間は生きているだけで価値がある。生きているだけで誰かの助けになっている。これが事実だ。家でダラダラして1歩も外に出ず誰にも会わない、SNSなどでも一切誰とも関わらないという日だってたまにはあると思う。それでもあなたが生きている
2022年4月22日 10:29
情報だけをやたらと集めて、自分はまったく行動しないノウハウコレクター。本人はわかった気になってるけど、実際は何も出来ない人でしかない。例えば、料理番組や料理本をめちゃくちゃ見て勉強したとしても実際に料理が上手く作れる訳じゃない。自分でやってみて初めてわかることって沢山ある。ちょっとした火加減だったり味付けだったり、肝心なところは実践して試行錯誤を繰り返しながら身に付いていく。泳
2022年4月19日 18:14
20年後どうなっていたいかと聞かれて即答できるだろうか?30年後は?40年後は?ゴールが定まっていないと迷走してしまう。ほとんどの人が、向かう方向も決めていないのに手段ばかりを必死に探してる。どこに向かうのかを決めてから、そこにどうやったら辿り着けるのかを考えればいい。旅行の計画を立てるのと同じ。まず行き先を決めてから、どのルートで行くか?もっと速く行ける方法はないか?何を
2022年2月10日 20:10
人間は第二次性徴期(思春期)までは自動的に成長する。それ以降は自分で努力しないと成長することができない。思春期の主な特徴は・人目が気になる・他者承認を求める・些細なことでイライラする・自分がなぜ存在してるのかわからない・死にたいと思うことがあるなどがある。もし大人になっているのにこの特徴に当てはまっているなら、あなたはまだ思春期を乗り越えていない。必要なもの
2022年1月31日 20:33
自分のことって気付きにくい。他人から見れば明らかなんだけど、自分のこととなると気付けない。すぐに「でも...」「だって...」と言う人。他人からは否定ばっかりする人だと思われてる。言い訳する人。他人からは言い訳ばっかりで行動しない奴だと思われてる。批判する人。他人からは偉そうにする奴だと思われてる。ネガティブな言葉ばかり言う人。他人からは一緒にいるとエネルギーを
2022年1月30日 16:03
成功したい!自分だってやればできるんだ!と思ってる人は多い。そのためにセミナーに通ったり、自己啓発本を読んだりしている人もたくさんいるけど、それで成功にたどり着いた人はごくわずかだ。どうしてなのか?例えば自己啓発本を読んだとして、書いてある内容や推奨されるアクションを実行してるだろうか。一般的には、本を読んで実際に行動する人は1割、更に行動を継続できる人は1%未満だと言われ
2022年1月30日 14:29
何年か前からよく言われるようになった「ありのままの自分で」というフレーズ。この「ありのまま」を勘違いしてしまうと周りの人が離れて行ってしまう原因にもなる。「これがありのままのわたし!」と言いつつただのわがまま人間になってしまっている人もいる。「ありのまま」は、今のあなたの欲望のままにという意味ではない。産まれたままのあなたでというニュアンスのほうが近い。スピリチュアルを信じられ
2022年1月29日 15:21
最近新たな仕事(にしたいこと)に挑戦している。どんなことでも、始めたばかりのときはワクワクと苦しさが交互に押し寄せてくる。新しいことをするワクワクと、全然できない自分へのガッカリ感。ワクワクが大きいほど自分に対しての絶望も大きいような気がする。理想が大きいからこそ、そこにまったく手が届いていない初心者マークの自分自身に落ち込んでしまうこともある。でもそれはたぶんみんな同じ。
2022年1月28日 21:50
こころがもやもやする時は誰にでもある。でも、その正体を突き止められる人は少ない。もやもやを放置しておくと間違った行動を取ってしまう。例えば嫉妬。本心では「うらやましい」という気持ちなのに、それを自覚できず相手に嫌な態度を取ってしまったりする。アンチと呼ばれる人たちもほとんどがこのパターンだ。どうしてもやもやするのか?イライラするのか?きちんと考えればわかること。「な
2022年1月28日 11:33
もし目の前に使い方がまったくわからない物体があったらどうする?テキトーに触ったら壊れたりぐちゃぐちゃになっちゃいそうだったら?説明書を探したり使い方を調べるはず。使い方がわかってから触るはず。自分の人生はどうだろう?進み方もわからないのに闇雲に走ってぐちゃぐちゃにしていない?取り返しがつかない失敗をしていない?同じところをぐるぐる回っていない?人間がどう生きるべきか
2022年1月25日 08:55
毎日同じことの繰り返しでつまらないと思ってる人がいる。同じ日なんて存在しない。もしそう感じてるなら、あなたは『好奇心』を失っている。子どものころは毎日楽しくて仕方なかった。朝起きて支度をして幼稚園に行って、帰ってきたらおやつを食べて遊ぶ。同じオモチャで同じ遊びをする。同じ友達と。今と同じように変わり映えのない日々を過ごしていたはず。でもそんな毎日が「つまらない」とは
2022年1月20日 20:16
わたしは昔からかなりのめんどくさがりだ。それでも目標のために行動することはできているし、部屋も割ときれいな状態を保っている。その理由は自分に選択肢を与えていないから。昔はやらない言い訳を作り出し選択肢をどんどん増やして、結局行動できずにいた。例えば掃除をしなきゃいけないと思った時には「①今やる」「②あとでやる」「③明日やる」といふうに候補を作っていた。②の「あとでやる」を選んだ
2022年1月3日 19:00
前回の記事に書いた、元の自分に戻る作業。この作業をしていると、やりたくないことが次々と自分の中から噴出してくる。今まで何の負担もなくやっていたことでも、自分の本心に気付いてた途端に出来なくなる。いや、めちゃくちゃ無理すれば出来ないことはないんだけど、とにかくやりたくない。いつどこで刷り込まれた価値観なのかもわからないのに、それに縛られたまま生きてきたことに気付かされる。本来のわ