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2021年7月の記事一覧

なぜ落ちるのか

なぜ落ちるのか

ものが落ちるのはなぜだろう。

高いところにあるものは落ちるが、低いところにあるものは決して落ちることがない。

人間の心にも同じことが当てはまるのではないだろうか?

高ぶった心は落ち込み、へりくだった心は決して落ち込むことがない。

もちろん志を高くもつことは大切。

ただここでは、落ちる可能性があるということを伝えたい。
高いところにものを置くと、落ちるリスクが伴うということ。

土台が不安

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好きになれなくても共感・共有はできる〜苦手な人の対処法〜

好きになれなくても共感・共有はできる〜苦手な人の対処法〜

どうしても好きになれない人がチームにいたり、その人との関係性のせいで仕事に悪影響を与えることはありませんか。

かくいう私も会社員時代には、上司によって仕事のパフォーマンスが大きく下がったりした経験もあります。今ではあの頃はまだ未熟だったなぁ、と振り返れますが当時はそれどころではなかった。

今回は苦手な相手と何とかうまくやるコツをご紹介します。

苦手な相手のいいところを見つける自分が嫌いな人に

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「モヤモヤする」を、やめてみた

「モヤモヤする」を、やめてみた

どうも僕です。

少し前につぶやいたやつが届きました。

プロジェクターの利点は色々あるのですが、顔を上げて観れること。

スマホの影響で、下を向くことが多い暮らしですが、実は上を向くだけで気持ちが前向きになるとの研究結果があるとか。

即効性は無いですが、ふと思った時にストレッチと思って顔を上げたり、プロジェクター見る時の、顔を上げる姿勢をスタンダードにしたり…。

最初の頃は意識しないと難しい

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職場から逃げた。仕事から逃げた。「行動力が羨ましい」と言われた。

職場から逃げた。仕事から逃げた。「行動力が羨ましい」と言われた。

「相変わらずの行動力、本当に羨ましい」

先日地元の友達から言われた言葉。

sns経由で地元の友達と連絡を取ることがあり、実は転職したんだ、

なんて話をした。

「インスタでなんとなく転職してんなとは思ってたけど行動力が健在で安心した。

羨ましい」

そんなことを言われた。

適応障害と戦いながらなんとか行った転職。

正直辛さは自分にしかわからないと思っているが、改めて

「羨ましい」

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湧き上がる【承認欲求】を“自分を表現すること”に使えば、僕たちはもっと輝くはず

湧き上がる【承認欲求】を“自分を表現すること”に使えば、僕たちはもっと輝くはず

“承認欲求”って別にダメなものじゃなくて、本当は自分を突き動かすエネルギーの塊なんじゃないのかな?

という考察です。

承認を得られなかった過去

もしも子どもの頃にありのままの自分を十分に愛してもらえていれば…

と、ときどき思うことがある。

たとえば周りと比べて良いところだけを褒められるのでなく、間違ったことをしたときに非難されるのでもなく。
あるいは成果や成績でなく自分の態度や行動を承認

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【苦しみ=痛み×抵抗】痛みは避けられないが抵抗なら減らせます。その考え方。

【苦しみ=痛み×抵抗】痛みは避けられないが抵抗なら減らせます。その考え方。

おじさんです。お疲れ様です。

「苦しみ=痛み×抵抗」

という方程式をある本で読みまして、なるほどなぁって思いました。

この方程式をおじさんなりに解釈し、少しでも苦しみを減らす方法を考えてみましたのでご紹介します。

①「人生において痛みは避けられない。」苦しみを減らすために痛みを減らそう!とは考えないでください。無理です。

人生の痛みって避けられないじゃないですか?

上司に理不尽に怒られ

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うつ病治療の散歩を楽しむ 目指せ「散歩マスター」

うつ病治療に「運動(散歩)が有効」である。
このことは少しずつ、うつ病治療の常識になっていくと思います。薬と同等の効果という話ですね。
メンタル不調だったり、モヤモヤすることがあったり、眠れなかったりする人、太陽の力を借りて朝散歩を少しずつしていきましょうね。

運動が有効であるというデータや主張する先生の意見は検索するとさまざま出てくると思います。
(※あなたの主治医の先生がゆっくりしなさい派の

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「仕事とは、狩りである。」(原始的に生きればあなたの人生は楽になる。)

「仕事とは、狩りである。」(原始的に生きればあなたの人生は楽になる。)

こんにちは。おじさんです。

今日ご紹介するメンタル楽に生きる考え方は

「原始的に生きよう!」

ということ。

複雑になった世の中でメンタルを楽に生きるためには、もっとシンプルに原始的に生きていけばいいと思うのです。

本日のテーマ:「仕事とは、狩りである。」あなたはなぜ仕事をするのでしょうか?

人生を豊かにするため。

充実感を感じるため。

素敵です。でも時として、その考えは苦しみを生み

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自分の中のやりたいを大切に

自分の中のやりたいを大切に

自分の中の「やりたい」を大切にする。
どうやったら「やりたい」ができるか考える。
自分の中の「やりたい」をやる。
「やりたい」が逃げる前にやる。

「やりたい」は全部できる。

「やりたい」という自分の中にある事実、ここから目を背けてはいけない。

どうやったら実現できるか考えろ。
そして行動しろ。
あなたにとって、今があなたの1番若いときだから。