やっぱり冷えや寒さにいいことは少ないです。

今年も、もう12月9日。最近は本当に寒く、いよいよ冬本番というところでしょうか？夏の蒸し暑さも厄介ですが、冬の寒さも、体調を管理したり寒さ対策をしたり色々と大変ですよね。　

冬に限らずですが、私は、冷えや寒さはあまり良いことではないと思います。

例えば、食べ物も多くのものは冷めていては美味しくないと思いますし、体も芯から冷えれば風邪をひきやすくなったり、身体が緊張して色々と支障が出てきたりします。また、心も冷たいより温かい方がいいですよね。

私は、冷えや寒さ対策として、毎日食事の時には味噌汁を飲んだり、代謝を上げるために、半身浴やストレッチをしたり、先日記事でも書きましたが、上白糖をなるべく摂取しなかったり、飲料は、水だけにしたりと色々工夫しています。

また心も、冷たく尖った氷柱よりも、丸い太陽の方が優しくて、温かい感じがしてなんかいいので、心の温かさも意識しています。

まだまだ寒い日は続きますが、皆さんも体調には気をつけて、体をなるべく冷やさないようにしてあげてくださいね！

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