【身体あるある】 痛みは、冷えか炎症から…

「酒」は、身体を温め血の巡り促し、手足の冷えや関節痛、風邪の引き始めに有効です。 冷え性改善には「ぶり酒しゃぶ」で、血行促進には「酒寿司」の食べ合わせで効果が高まります。

暑いですね！でも冷たいものの飲み過ぎは胃腸の働きが悪くなるので、要注意！！　自分で気づいていないだけでけっこう《お腹冷え》の人が多いです！ 夏でも内臓は冷えてます。お腹を触ってみてくださいね！手よりも冷んやりしていたら要注意！　冷たいものは避けなるべく常温以上のものを食べて下さい

「酢」は、血をきれいにし血行の促進、冷えやのぼせ、肌荒れに効果があります。 血栓の予防に「刺身用いわしの酢漬け」で、 食べすぎに「生姜の甘酢漬け」の食べ合わせで効果が高まります。

夜中にふくらはぎがつってビックリ！ 痛かったー 栄養、水分、冷えなどなど 気をつけてたつもりだけど この暑さの中　気づかぬ所で 体に負担がかかっているかも より気をつけなくちゃ

鼻水・鼻づまりで、「薄い鼻水が多量に出る」のを改善する食べ物 （特徴） ・嗅覚の低下 ・冷えで悪化する ・むくみやすい ・くしゃみ ・鼻をかめば楽になる （おすすめの食べ物） 長ねぎ、生姜、羊肉、あずき、えんどう豆、くるみ

もはや覚え書きですね。年がら年中冷えます。内側を特に温めたいものです。そのためには、心の状態もとても大切です。心、冷えておりませんか？ https://www.sennenq.co.jp/hie-goyomi/

痛みは、冷えか熱🤒！？

稽古場で身体を冷やしたらしく、ひどくお腹は下るし、腰は痛くなるし…メンタル絶好調だったので思い切り油断したなあ… でも身体を温めていたら腰痛も治まってきているのでよかった… そして今日休み取っておいてよかった…