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湘南平でリフレッシュ

8月に入りずっと体調が悪かった私。先週は35.5℃の低体温がずっと続いていました。夜もあまり眠れない日々が続き、隣の席の人も以前コロナになったりで、ちょっと私もまずいなぁと思っていたら急激に喉が痛くなり。金曜夜から土日はほぼずっと寝ていました。しかも急に腰も痛くなり、立ち上がるのも大変でした💦 土日ずっと寝ていたので喉の痛みやだるさは軽減したのですが、腰はまだ痛いし職場に行くのはしんどいので今日はお休みしました。派遣で有休もなく、重労働は派遣へという感じなので、行っても体を壊

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    • 虹が見えた台風の日

      昨日は関東に台風が接近していました。🌀 前日（一昨日）から会社内ではほとんどの社員が有休を使って休むと騒いでいましたが、派遣の私は当たり前ですが放置。。 頑張って出勤しようと思いつつも、ヤフー天気でみるとちゃめちゃ強風とでています。。とりあえず朝起きて判断しようと思い、早めに寝ました。実はこのところずっと体調が悪く。胃痛だったりお腹がゆるかったり喉の痛みが続いています。少し前に隣の席の社員がコロナにかかったのもあり、若干私も怪しいと思ったり。。（汗　休みたいなぁと思いつつも、

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      • ライザップクックについて

        コロナ禍前（4,5年前）の話になりますが、ライザップクックに通った時がありました。記憶がだいぶあいまいですが💦覚えている範囲でどのような感じだったかを書けたらなぁと思います。🙇 有楽町から徒歩15分くらい？の場所にありました。ただでさえ都会が苦手なのですが、少し道を変えたくなって（人が多いので人がいない道を歩きたいと思い・・）違う道に入るたびに迷って大変でした🤣 ライザップクックは私にとっては料金がとても高かったのですが💦一対一でプロから教わりたいという気持ちが高く（当時は

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        • 自分の価値について

          自分の価値について以前信頼しているカウンセラーさんがおっしゃっていました。すごく大事だなと思ったので、一部になりますが💦お伝えできる範囲で共有させていただきます。🙇 人は自分に価値があると感じれないと生きていけないそうなのですが、”自分の価値は他人の評価によって決まる”と思い込んでいると、相手に評価してもらうための行動をとり続けてしまいます。そうすると、【本当は自分は何がしたいのか。どういう生き方が嬉しいのか。】という自分の本音に沿った生き方、つまり大満足の生き方ができなく

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          車通勤に挑戦！

          今日から車通勤を始めました。🚗ずっと車通勤に憧れていましたが、ペーパードライバーでずっとできていませんでした。 子どもの頃から車が大好きで、大人になったら車通勤するものだと思い込んでいましたが、新卒で入った会社は車通勤禁止。土日に運転すればよかったのですが、最初父に練習で乗ってもらった時に強烈にダメ出しをされ。かなりメンタルがやられ、結局乗れなくなってしまいました。🌀 どうしてもの用事で乗った時もトラブルを起こしてしまい、やっぱり私は運転向いていないんだ。。と落ち込み、めっき

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          インナーチャイルドと遊ぶ。

          今日は大学の試験が終わり、夕方一人で海に行ってきました。🐈 私は子どもの頃によく砂遊びをしていたのですが、ふとその情景が仕事中に浮かんだ時がありまして。”私、砂浜で遊びたいのかな？”と思い、インナーチャイルドと海の砂浜に行く約束をしていたのですが、試験勉強に追われなかなか行けず。💦終わったら必ず行くねと約束していたので、なんとか今日決行しました🐒 人一倍人目が気になる性格ですし、お盆真っ最中で海なんて絶対混むよなぁと思いましたが、どんなに人が多くても自分の為に砂遊びをすると

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          真夏にホッカイロを使ってみました

          この土日、暴飲暴食と冷えでお腹を壊しまして💦職場も冷え➁で、最近体の芯が冷えている感覚がずっとありました。お風呂であったまろうとしたものの給湯器の調子がわるく、断念してシャワーのみにしました。🚿 でもどうしても体をあたためたい。そこで活用したのが・・ホッカイロです！まさか自分が夏にカイロを使うようになるとは・・。若い時には夏にカイロなんて信じられない～と思っていました🤣 寒いなら冷房をつけなければと言われそうですが、勉強するのに扇風機だけだと暑すぎて全然やる気が起きないのです

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          日常の事をイベントに。

          今週の土日は大学の試験でずっと勉強をしていました。✍ 物覚えがそんなに良くないうえに完璧を目指してしまうタイプなので殺気立ちながら勉強しておりましたが💦外はお祭りで朝から太鼓の音がするは、夜は盆踊りの爆音するはで、なんだか皆楽しく過ごしているんだなぁ～と思うと若干悲しい気持ちになっておりました😿会社に20代前半の男性がいるのですが、毎回この土日は海に行ったとかどこに言ったとか話をしていて（話し声が大きすぎてこちらまで聞こえる）、若いし充実していて羨ましいなぁと思っているので、

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          自分のために仕事をする

          すでに派遣の仕事をやめたくなっておりますが😂最近仕事をするときに意識していることがあります。それは”自分のために仕事をする”という意識を持つことです。そして少しでも仕事を楽しむことです。 当たり前のことだと言われるかもですが💦これまでの私は上司や同僚、客に認められたくて、エネルギーを外へ外へ出している感じでした。そうすると当然見返りをもらわないと元気がでません。認められたり喜ばれないと、”これだけやったのに”と損をしている感じがしたり、疲弊したり、腹立たしかったりといつも悶

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          PC等で【背中ガチガチ＆手腕が痛い方】

          今現在派遣で仕事をしていますが、ひたすら膨大な伝票を機械のごとく入力し続けております。💦　目はかすむし、背中はガチガチになるわで、朝起きると背中がとても痛いです。腕（肘や手首）も痛くて自分なりにマッサージしていましたがなかなか良くならず🌀割と真剣に悩んでおりました。 マッサージにいくにもお金がかかるのでしょっちゅうはいけません。。 なんとかできないかなぁとネットで検索していたのですが、とても良い方法を発見したので今回ご紹介します💡 ①PC・スマホで背中がばりばりの時はコレ↓

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          夢を語ろう（募集）

          風の時代は色んな願いが叶いやすいと言われていますが、夢ややりたいことはありますか？ 私は漠然と複数こんな状況になったらいいなぁ～というイメージがあるのですが（しかも全然共通点がなかったり、真逆の世界だったり・・）、自分の中に秘めているとモヤっとしたままでクリアにならず。時々誰かに聞いてほしいなぁ～と思う事があります。 でも、それを伝える相手が正直いません💦なんとなく友達や家族だと笑われそうだなぁとか「それは現実的には難しいよね」と言われそうだなぁと思い。かと言ってコーチングだ

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          思考がうるさい時。

          思考がうるさいときは、その思考の声に従うのではなく、インナーチャイルドの声に耳を傾けることが大切です。思考は臆病者なので、もっともらしく聞こえることを言いながら不安にさせるようなことをよく言ってきます。でもその声を聞いていると、本当に自分が行きたい方向ややりたい事が分からなくなってしまったりします。 なのでそんな時は、思考からインナーチャイルドに意識を切り替えることが必要です。その切り替えるのに使えるのでは、と思う方法をご紹介します🎤 ひとつは、マイクを思考から→インナーチ

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          スティールパンのレッスンを受けました

          スティールパンという楽器をご存じですか？ ザ・南国！という音の楽器です。きっと一度は聴いたことがあると思います 。参考にyoutubeの動画を載せておきますね。 この音が子どもの頃から大好きで、一体何の楽器だろう？と思い社会人になってから調べ、スティールパンだということが分かりました。 そして昨年ですが、”もっと好きなことややりたいと思っていたことに取り組んでみよう、体験してみよう”と思い、スティールパンのレッスンを受けに行きました。 実際に見てみるととても大きかったです

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          自分の首、触っていますか？

          以前もご紹介した人気YouTuberのあい先生の動画で、首のマッサージがありました。 少し古い動画ですが、タイトルに”首のシワ取り”とあるように私は20代の頃から首のシワが気になっておりまして💦この動画が何度か流れてきたので、今回試しにやってみました。 セルフマッサージはよくやっているのですが、首は全然触っていないことに気づきました・・！触っていても首筋で、首の正面というのでしょうか？は全然触っていないなと。 動画をみながらやってみたら、手の温かさも感じつつリンパが流れる

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          自分とデートする

          今日は一週間分の疲労と仕事のいらいらが溜まっておりまして、単調作業の合間に一人現実逃避する為妄想しておりました。👼（でも仕事は自分なりに頑張ってやりました笑） ”あー素敵な人にバラの花束をプレゼントされたい～！🌹”　”素敵なレストランで、なおかつ人が少なくて窓から自然の綺麗な景色が見える席で、ゆっくりお茶したい～☕”などと思っていました。 そしてふと ”そうだ、自分が人（相手）からされたいことを自分でしてあげればいいんだ・・！”と思いました。YouTubeでカードリーダーさ

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          小学校の授業でやってほしいこと。

          小学校の授業の中で、6年間のうちの1回・1コマでもいいので、”自分を大切にすること”をテーマとした授業・取り組みをしてほしいです。 学校では社会に出て生きていく為に様々な知識を教えられますが、自分の心や感情の取扱い方を教えてもらえる機会はほとんどありません。 道徳の授業などもありますが、他者を尊重したり慈しんだりすることは大切だというメッセージは多くても、自分の心を大切にしていいよというような内容はあまり多くない気がします。むしろ、周りと協調しましょうという話が、自分を押し殺

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