はじめまして。国際中医薬膳養生師、東洋薬膳茶アドバイザーのももちです。 女性の健康をキレイをサポートしたいと日々チャレンジしています。 私は会社員と兼業農家のダブルワークを7年続けていました。 毎日忙しくて、だんだん眠れない日が増えてきて、イライラが止まりませんでした。 更年期障害だと思って、サプリや栄養学を学んだり、あらゆる方法を試しましたが、どれも効果を感じられなかったのです。 そんなとき、更年期障害向けの薬膳講座を見つけました。 これかもしれない、と直感で受講
最近寒いですね。 手足が冷えてツライ思いをされていませんか？ そんな方には、シナモンを使っていただきたいです。 体を温める食材と言えば、生姜を最初に思い浮かびかもしれません。 生姜は、お腹を温める効能があります。 シナモンは、手先や足先まで温めてくれる効能があるのです。 ですから、特に末端冷え性の方におすすめです。 薬膳でシナモンは、「肉桂（ニッケイ）」、「桂枝（ケイシ）」と言われていて、漢方薬にもよく使われています。 「肉桂」というのは、木の皮の部分で、粉になっ
