暑い日が続きます… 暑さを凌ぐために 冷たいモノを食べ、飲みたくなりますが 気をつけていないと 体の内側から冷えてしまう原因に ↓↓↓ https://note.com/hhblab_ayahori/n/n12720e2dc8c3?sub_rt=share_b しばらくは続くであろう暑さ 暑さ対策もしつつ 冷えに気をつけて過ごしていきましょう

4月末ですが すでに"夏日"と言われる気温の日も 熱中症に注意！という声もあがります 早めにエアコンを使ったり、冷たい飲み物を 飲むことも増えそうです 夏場の方が 内臓だけでなく手足の冷えている人が多いともいいます https://note.com/hhblab_ayahori/n/nf9f0b4968259?sub_rt=share_b 冷えに気をつけよう

冬のダイエットで意識したいのが「お腹を温める」です。お腹が冷えると内臓が冷えて基礎代謝が低下しやすいと言われています。 お腹を温める方法は腹巻きやカイロなどなど。 しっかりお腹が温まると腸の活動がスムーズになり、便秘解消等々も狙えると言われていますよ✨