ある日の気付き。 バス停でバス待ち中になんとなく姿勢を正してみました。 姿勢を正す際に、背筋を伸ばすのではなく、 お腹を真っすぐ伸ばしてみただけ。 何気なくやってみたところ、 身長が３cmほど伸びたような感覚になり、 景色の視点も少し高くなることに気が付きました。 “あれ、上半身丸くなっていたのかな？” と思い、 肋骨を意識して上に持ち上げるように もう一度お腹を真っすぐ伸ばしてみると、更に伸びます。 “お腹が縮んでいたのかも？” そういえば、 定期的な鍼治療でも、
以前、十数年間にわたり、 パーソナルトレーニングに通っていました。 そのジムのコンセプトはコンディショニング。 使いすぎた筋肉に柔軟性を取り戻し、 日頃使えていない筋肉をピンポイントに鍛える、 全身が整うメソッド。 専属のトレーナーが毎回身体の歪みを確認後、 全身の筋肉を丁寧に調整する方法で、 私の体には効果テキメンでした。 姿勢の改善に加えて、 40代後半に身長が3cmも伸びたほどでした。 セルフケアをしっかり学んだこと、 効果に感動し、 そのコンディショニングジムのト
先日偶然出会った、近所でブティック経営する女性達と 初めての食事、 というか、飲み会。 行ったお店は“日本再生酒場” https://tabelog.com/tokyo/A1313/A131301/13287915/ もつ焼きと市場直送の鮮魚が売りのお店。 私の大好物は珍味なので、 “センマイ刺”と“レバネギ”を速攻オーダー。 「イメージ通り、酒飲みの好きそうなもの頼みますね」と、 私を面白そうに眺めながら、 彼女たちも各々好きなものをオーダー。 出会って1週間後
私がこのnoteを始めたきっかけ。 それは、私がSNSポンコツだったからです。 2年前にオリジナルコスメを開発しました。 無-Mu- ボディバランサーセラム ボディ用の美容液です。 ですが、 SNSがすこぶる苦手なため、 発信力ゼロ。 せめて、開発者自身を知ってもらうために、 日々の他愛もない日常を綴り始めたことがきっかけでした。 そんな目的で始めましたが、 数名の方にフォローして頂き、 温かいメッセージを頂くこともあり、 思いがけない嬉しい気持ちを感じることも出来る
今日の合氣道、 お稽古の最初に、 “争い”と“戦い”の違いのお話がありました。 相手に敬意がないものが“争い”、 相手に敬意のあるものが“戦い”。 合氣道に勝ち負けはありませんが、相手の氣を導く武道。 殴りかかってきた相手とぶつかり合ったり打ちのめしたりするのではなく、相手の氣を尊重し、 行きたい方向に手伝った結果､相手が投げられている。 氣を尊重するということが敬意に当たるのでしょう。 5年目にして､ やっと、 ほんの少し、 理解しながら動けるようになってきました。
朝早く打合わせで銀座へ、 早いと言っても9時30分。 ほとんどの店が10時開店なので、 まだ開店前。 それでも大勢の外国人観光客が既に行列を作っていました。 銀座松屋、 銀座三越、 木村屋総本店と、 多くの観光客が開店を待つ風景に驚きました。 日中の銀座は、 数年前から日本人より外国人観光客が多い印象でしたが、 開店前の時間帯、 日本人は通勤の人ぐらいしか居ないので、 日中より外国人の数が多く感じました。 打ち合わせ場所は、 老舗のカフェ“トリコロール本店” ht
仕事先で、 一人の男性スタッフの方から相談を受けました。 ダイエットでなかなか結果が出ないと。 事情を聞くと、 ・食事量を減らしているがなかなか結果が出ない ・体重を減らしたいのではなく、見た目をスッキリさせたい ・あと1ヶ月で結果を出したい なぜなら、 来月お嬢様の七五三で写真撮影があり、 その時までにシュッとしたいとのこと。 ちょうどお昼の休憩前だったため、 今日のランチ内容を見てほしいということで拝見することに。 野菜サラダ（ほぼ葉っぱだけ）とゆで卵2個。 しか
10月1日、 毎月恒例の月参り、 今月は月初に行くことが出来、気分爽快。 下半期スタート、 稼働ペースも新しい環境ということもあり、 いつもより長めにお参りをしてきました。 午前中は雨だったので、 いつもの月初より人手が少ない印象。 いつもは7〜8人は居ますが、 今日は2人だけ。 一人はジョギング帰りの感じの方、 もう一人はおそらく近所にお住いの方。 それぞれがお参りの邪魔にならないように、 参拝が終わるまで少し離れた距離で待っていました。 私自身、 ピッタリ
ここ数日、 体調が優れませんでした。 と言っても、病的なことではなく、 ・浮腫みやすい ・お腹の張り ・トイレの回数が少ない 程度です。 ですが、これらは全て体が重だるく感じる要因。 ふと思い当たることがありました。 約10年ほど前から毎朝ユーグレナを飲んでいます。 しかし、ここ数日飲んでいませんでした。 なぜなら、 ユーグレナに関心があるという友人に数本上げてしまっていたため、 定期便が届く前に切らしてしまっていたのです。 1週間近くユーグレナ無しの生活でした。 これが
来月引っ越してしまう近所の女性と 今日もスポーツクラブのお風呂で一緒になりました。 今月で解約されるので、おそらくお会いするのは今日が最後。 「お世話になりました」 と言われ、 その言葉が切なくて、 「まだお世話になります、引っ越し先に遊びに行きますから」 と返してしまいました。 思えば、 大人になってからの人との分かれで淋しさを感じる瞬間は、 会社の退職時ぐらいしか思い当たりません。 同世代同士は、 誰かが引っ越すとしても、 そんなに週に何度も合うような関係も少なかった
先日打合せの後、 天気も良かったのでのんびり歩いて帰宅することに。 自宅まで約40分、コロナ禍以降、 すっかり歩く習慣が身についてしまいました。 このルートは天候が良い時は歩くことが多い場所で、 スーパーより安い乾物屋や八百屋、100均ショップなど所々にあり、 案外楽しく歩けるのも気に入っています。 今日も3箇所立ち寄る予定でしたが、 1箇所目の予定の乾物屋が見当たらないのです。 代わりに見たこともない小さな洋服屋さんが。 店頭に飾ってあった服が想定外におしゃれだった
ある美容クリニックで仕事中､ マネージャーの方から1人のカウンセラーの“姿勢”を直してほしいと言われ、 指導することに。 そのクリニックには4人の男性カウンセラーが在籍しており、 依頼された対象者は1人。 座り姿勢やお辞儀の仕方が出来ていないという理由からでした。 ・部屋の入出時の所作 ・入室後の挨拶 ・カウンセリング時の座り姿勢 ・角度別にお辞儀の練習 など､基本中の基本をお伝えさせていただきました。 彼を指導中、 他のカウンセラーの方も自発的に参加してきました。
スポーツクラブで親しくなった女性が 来月茅ヶ崎へ引っ越し。 引越の日まであと1週間程度と日程が近づく中、 スポーツクラブのお風呂でその女性と久しぶりに会いました。 前回お会いした時は、 「淋しくないわよ、私一人ぐらいここに来なくたって何も変わらないわよ、 茅ヶ崎で近いから遊びに来なさい！」 「環境はどんどん変えた方が良いわよ、その方が運気も上がるから！」 「麻雀は続けるの、週一回は東京に来たいし その時はホテルライフを満喫するの」 そんなポジティブな言葉を聞いていました
美容液が無くなりそうだったので買い物へ。 そのショップは“キールズ” https://www.kiehls.jp/about-us.html 今回伺ったのは銀座店。 こちらの製品を購入する際、 伊勢丹新宿店、西武池袋店などいろんなショップを利用しますが、 どの店舗の接客も素晴らしいです。 毎回違う方に接客されますが、 いつも接客のクオリティの高さに感銘を受けます。 今日の方の接客も素晴らしいものでした。 顧客情報確認直後からずっと名前を読んでくださり、 新しく
急に涼しくなり、 2ヶ月以上ぶりに長袖を着たように感じます。 昨年も初めて秋冬用のコートを着た時、 “あれ？昨日はノースリーブだったような？”と 錯覚を感じたほどでした。 そろそろ湿度も落ち着いてくる頃かな？と思い、 クローゼットやシンク下にセットしてある除湿剤を全部交換。 私は除湿剤を出す時必ず日付を書いておくので 前回交換した日がわかります。 ちょうど1ヶ月前でした。 その日は新しいエアコンを設置した日。 今年は7月末にエアコンが完全に故障し、 まさかのこの猛暑に
最近はサウナ中に呼吸の練習をするようにしています。 先日の鍼治療の際、 頭蓋骨の後頭部部分と骨盤の関係性を聞いてから、 頭の歪みに気をつけるようにしているからです。 身体の歪みによって頭周辺が硬くなり動きづらくなると 脳脊髄液がうまく流れなくなり、 身体には様々な不調が起こりやすくなります。 この脳脊髄液を循環させるポンプの役割が 骨盤（仙骨）と後頭部。 “息を吸うとき、仙骨は立ち頭蓋骨は横長になり、 息を吐くときは、仙骨は傾き頭蓋骨は縦長のなる” これを先生
