気温が高く、 湿気が多くなる季節が もうじきやってきます。 この時期、 頭皮の匂いやベタつき、 髪のコンディションの悪さに 毎年悩まされます。 私の髪質は、 硬くて太い、 少しクセのある扱いにくい髪。 でも今年は 快適に過ごせそうなヘアケアを 見つけました。 “ラ・カスタ CS” コンセプトは、 “スッキリとした頭皮と太陽の下で輝く美しい髪へ” https://pro.lacasta.jp/products/soapmask-premium/products-4706
4月は何かとイベントが多く、 外食の機会が多かった。 基本、 しっかりした食事は1日1回。 夜のみの生活。 夜まで何も食べないわけではないが、 朝は何かちょっと、 昼はほぼ飲み物やスープ、 そして夜、 心置きなく晩酌しながら 好きなものをたくさん食べる。 このルーティンが少し乱れ、 昼も夜も外食、 昨日も出張中で 何かと差し入れをいただき、 食べる回数が多かった。 そして今日は、 重だるい雨。 浮腫む。 こんな時は、 自炊で体調リセット。 このような体調のときに
GW最終日。 出張終わり、 福井から東京への北陸新幹線。 さすがのGW効果、 見たこともない混雑、満席。 恐竜博物館も昨年リニューアルし、 新幹線の駅周りも 恐竜だらけの 新福井駅。 至るところにある恐竜像の前には、 写真撮影の人が大勢いた。 恐竜デザインのリュックを背負った人、 恐竜デザインのTシャツを着た人、 など、 普段の出張では見かけないたくさんの家族連れが。 皆、満喫した顔をしている。 その他にも、 観光名所が盛りだくさんの福井。 ホームの混雑を撮影するTV
GWも関係なく、 福井出張へ。 混雑を見越し、 前回の公共交通機関の遅れも考慮し、 東京駅まで10分のところ、 1時間早めに出発。 やはり正解、 バスが15分遅れ。 今回はバスを待つのも余裕。 そして東京駅着。 相変わらずの激混み。 海外からの旅行者の数はいつも通り。 いつもと違うのは、 日本人の移動が多い程度。 今朝たまたまニュースで “オーバーツーリズム”の特集を放送していた。 GWに絡めた内容だったが、 GWは私には関係なく感じる。 北陸新幹線開通前は 東海道
昨年の９月、 エアコンが故障し、 地獄のような日々を経験しました。 小型の扇風機を急遽購入。 自宅にいるときは、 首や脇の下に保冷剤装着、 常に扇風機を抱きかかえながらの生活、 部屋の空調は小さな除湿機のみ。 深夜になると、 マンションの廊下の冷気をなんとか取り込もうと、 玄関ドア開放。 一番辛い場所が自宅という、 あんな地獄はもう二度と経験したくない。 ということで、 エアコンのクリーニングを依頼。 使用タイプが、 天井埋込式、 かつ購入から10年以上の旧式。 部品
いつものスポーツクラブの休館日、 合氣道の稽古も祝日で休み。 大好きなものを２つも奪われる休日は悲しすぎる。 家で合気道の呼吸法を 1時間ほどするうちに閃いた。 “泉 天空の湯”に行こう 有明にあるスパ施設で 家の前のバス停から1本で行ける好立地。 岩盤浴､サウナ､数種のジャグジーバス､ 高濃度炭酸風呂､露天風呂､ 極め付けに有明源泉の赤湯温泉もある。 風呂好きにはパラダイス。 GWで混雑が心配だったが、 時間が早かったせいか幸運な事に空いていた。 サウナも2
午前中、 恒例の月参りに。 先月は何かと慌ただしかった。 出張の際、 まさかの公共交通機関の遅延で 新幹線発車１分前にホーム着、 ギリギリどうにか間に合った。 友人の紹介で、 初めての麻雀仲間を紹介していただき、 緊張しながら、 名刺交換から始まる 人生初の“ありありルール”の麻雀。 終わってみれば、 すごく楽しかった。 新しいルールも知れたことで、 麻雀の楽しみ方が広がった。 そして、 大掛かりな家族行事２回。 一つは 姪の搭乗する飛行機で 両親、姉と弾丸沖縄。
今年から一緒に仕事をするようになった方で、 とにかく肌が美しい方と出会いました。 ファンデーションも不使用ながら、 透明感、ツヤ感、キメの細かさと、 見事な美肌の持ち主。 しかも、 美容医療メンテは一切してないとのこと。 会話の流れで、 なぜそんなに肌がきれいなのか尋ねたところ、 「毎日のシートマスクです。 毎晩入浴後、シートマスクとその上からシリコンマスクをしています。 手をかけることが一番大切」 と、きっぱり。 確かに、 昨今のシートマスクブームは知っていました。
急な腰痛が発症。 ここ最近、 仕事で突発的なトラブルが多く、 怒りが腰痛を引き起こしてしまったのだろうか？ ここ数日、 呼吸も浅かったように感じる。 時間が合ったので、 どこかマッサージに行こうとしたが、 下手のところで身体を壊されるのも怖い。 来週は鍼治療の予約もあるので、 自力で調整することに。 幸い、 過去にパーソナルのコンディショニングに通っており、 メンテナンス方法は知っている。 効果を実感しすぎて、 そのコンディショニングジムの インストラクターを取った程な
久しぶりに、 何の予定もない休日。 絶好のお散歩日和のような快晴。 家の近所は隅田川沿いで緑も多いので、 午前中は散歩。 とにかく気持ちがいい。 そして午後は早い時間から お決まりの風呂＆サウナ。 予定のない日の自分へのご褒美は 決まってこのパターン。 露天風呂もついているので、 昼間の風呂は贅沢の極み。 GW中でいつもより空いていたので、 お風呂タイムは最高の時間でした。 気が済むまでお湯に浸かり、 そろそろサウナへ。 開けた瞬間、 “何の香り？” と少し違和感が
父親の米寿のお祝い。 各自が父親へプレゼントを準備。 甥からは、LA現地で購入したドジャーズのキャップ。 姪からは、CHANELのアストリンゼントローション。 二人とも、素敵すぎるチョイスで、 父親は大喜び！ 私は自分で準備したプレゼントが出しづらくなってしまいましたが、 二人の後に渋々渡す。 “夏野”の八角箸を母親とペアで。 地味なチョイスでしたが、 喜んでくれました。 姉夫婦からは、 家族全員での集合写真の撮影をプレゼント。 父は全てが嬉しそう、 その姿を見る母親も
今日は家族全員で父親の米寿のお祝い。 合わせて、 6月から海外赴任が決まっている甥の激励会。 福島に住む両親、 宇都宮に住む姉夫婦、 名古屋に住む姪、 都内に住む甥、 そして私。 全員が集合できる日程が今日明日しかなく、 まさかのGWスタートの激混みの都内に集合。 両親は88歳と83歳、 歩き回るのも難しく、 観光は無しで、 都内のホテルに宿泊しのんびりお祝い。 昼の和食懐石料理でゆっくり食事を楽しみ、 夜は全員でホテルのラウンジでダラダラと飲み明かす予定。 浅草出
先月､あるメーカー様からの依頼で､ 美容室の接遇研修をさせて頂きました。 目的は、 接遇レベルを上げることで、 メーカー様取扱の新たな製品導入を促進するため。 また美容室様側も、 きちんとした接遇研修をしたことが無く、 接客にバラツキがある事を改善したいとの要望もあり。 マニュアル作成もかなり難航しながら、 何度も内容を精査しどうにか完成。 緊張しながら、 3月末に1回目を実施。 実施直後は、 「とても勉強になりました」と サロン様からフィードバックを頂きましたが、
はじめましての方との麻雀。 初めて若い世代の方との麻雀。 初めて“ありありルール”での麻雀。 結果、 ビリ。 でも、 最高に楽しかった！ ゲームの展開がとにかく早く気持ちがいい。 いつもの“なしなしルール”は規制が多く、 上がり方の縛りも多いので、 じっくり手を考えて作っていかなければならない。 いつも先生に言われるのは、 「上がることより高い手を作ることが大切、 毎回上がろうとしないこと」 と言われるので、 すごく考えながら打つことが多い。 初めての“ありありル
麻雀が好きです。 約１年ほど前、 お風呂仲間のおばさまのすすめで初めた麻雀。 私の憧れる大人の女性像の中に、 “麻雀が強い女性” がありました。 なので、 誘われたときはすごく嬉しかった事を覚えています。 〇〇区ニコニコ健康麻雀クラブ。 ここで、 毎週土曜日ゲームを楽しんでいます。 お通いの方はほとんどが７０代、８０代。 先輩方にお世話になりながら、 楽しんでいます。 私が麻雀を初め、 すっかりハマっていることを知る友人から、 「猪越さんの麻雀仲間を見つけたよ！」 と
今日も新しい学びがありました。 最初の触診の際、 初めて胸鎖乳突筋を指で摘まれ、 少し揺らされました。 “ちくわ”でもつまむかのように。 「痛い」 と声が出るほどの感覚。 かなり固くなっていました。 胸鎖乳突筋は、 耳の下辺りから 首の前側に走る筋肉。 長時間のPC作業や、 スマホなどで縮みやすい筋肉なので、 凝っていない人はいないほど、 疲労しやすい筋肉です。 昨日も新幹線の中で ずっとPC作業をしていたため、 凝り固まっていたようです。 「自律神経の疲れも出やす
