仕事の帰り、 “西勘本店” https://nishikan-honten.com/ という金物屋さん前を通りがかり、 自宅の包丁の切れ味が悪くなっていたことを思い出しました。 現在使用中の包丁は、 お風呂で知り合った女性から譲り受けたもの。 たまたま会話の流れで、 「ナスですら切りにくい」というと、 「未使用の包丁があるけど使う？」と言われ、 頂いたもの。 お風呂コミュニティで包丁まで頂けるとは有り難い。 頂いたとき、 ナスさえ切れなかった私の包丁と違い、 紙も無重力
最近、連続でサウナ仲間の日焼け直後に遭遇しました。 一人は目疑うほどの状態。 彼女がサウナに入ってきた瞬間、 全員が二度見するほど、背中が真っ赤な状態。 「痛くないの？」 「サウナに入っていいの？」 「大丈夫？」 と多くの人から声をかけられていました。 聞けば、石垣島に行った際 無防備な状態のまま3時間海辺で寝てしまったとか。 もう一人は、 サウナ後パウダールームで遭遇。 隣同士ドライヤーを掛けており、 その際彼女はシートマスクをしていたので気付きませんでしたが、 取
昨日から飲み始めた明治の“目と睡眠サポート” たった1日で結果など出るはずもない健康食品。 ですが、 初日でわずかに効果を感じてしまいました。 ・朝まで途中で起きることがなかった （いつもは1〜2回は途中で目覚めてしまうのに） ・起床時の身体のこわばりがいつもより少なかった （リラックスが下手な私は、 睡眠中も力んでいるせいか起床時に全身のこわばりを感じていた） この商品は、 機能性関与成分「クロセチン」が7.5mg配合されており、 効果の一つに、 “起床時の眠気
先日スーパーに買物に行くと、 猛暑の中“明治宅配サービス”の宣伝に、 スタッフの方が 必死にR-1の無料試飲会をおすすめしていました。 スーパーに入る前に声をかけられましたが、 その時はお断りさせていただきました。 買い物を終え店から出ると、 また目があってしまいました。 「飲んで頂くだけで良いのですが」と 暑い中必死で声がけをされたので、 仕方なく1本頂くことに。 R-1は飲んだことはありましたが、 風邪を引きそうなときしか飲まないので 丁重の断りさせていただきました。
今日も合氣道の稽古に救われました。 仕事で思う様に進まないことに 脳が支配されている状態だったからです 今日に稽古は、 合氣道の教えの中の“潜在意識”の部分を 先生から説明を受けスタート。 「現在意識は、過去の経験知識の集積である。 潜在意識より出された材料によって組み立てられる。 我が心の倉庫である潜在意識に、 以後一切のマイナスの事柄を入れることを辞めよう」 この教えも技の例えで説明してくださいました。 “出来ないことを修正しようとせず、 回数を重ね、出来る回数
いつものスポーツクラブのスパ施設に入り、 倒れそうになりました。 水風呂は空っぽ、 前に“使用禁止”の張り紙が。 私がお風呂＆サウナに行くとき、 一番の楽しみは水風呂です。 私の体感は水風呂を一番欲しています。 好きなゾーンの順番として、 水風呂→お風呂→サウナです。 サウナで汗をたっぷりかくことは確かに爽快ですが、 どちらかというと、 長時間の湯船に使っているときに出る汗のほうが好きです。 お風呂に約1時間浸かり、 その間に水風呂4〜5回、 サウナはどちらかというと
スポーツクラブで親しくさせて頂いている方が10月に引っ越します。 今日その方とお風呂で一緒になり､久しぶりにお話ししました。 スポーツクラブも今月で解約手続きを終えたと聞き、 私が寂しそうな顔をしていると、 「寂しくないわよ、私一人ぐらいここに来なくたって何も変わらないわよ、 茅ヶ崎で近いから遊びに来なさい！」と あっさり言われてしまいました。 親しくなったきっかけは、 いつも使うロッカーが近く､何となく会話する様な関係性に。 その方は80代前半、お嬢様と私の年齢が近い
夜のレッスンでアクアビクスに参加。 前回レッスンに参加する前に、 先生と少し話す時間が会ったので ずっと疑問に思っていることを聞いてみました。 私は身長が170cmあり、 プールに入っても上半身が人よりも出てしまいます。 他の人は胸元辺りまで来るのに、 私の場合肋骨辺りから陸に出てしまいます。 アクアビクスは水中で動くほうが良いのかと勝手に思い、 膝をかなり曲げたままの状態で 胸元辺りまで水中に入るよう心がけてきました。 中途半端に足を曲げた状態だと動きにくい。
今日は父親の白内障手術日でした。 白内障の手術はそんなに大騒ぎするほどの 大手術ではないことは理解しています。 ですが、 父親の場合、決断にかなりの時間を要しました。 なぜなら、 見える目が一つしか無いからです。 十年ちょっと前、 ゴルフで打ったボールが目に直撃、 眼球破裂の大怪我をしてしまったためです。 “大好きなゴルフが恐怖症で出来なくなるのでは？” と心配していましたが、 今も健在で楽しめていることを嬉しく思います。 当時退院後に母親から“お父さん元気になった
合氣道の上達目的で、 2ヶ月前から水中トレーニングを始めました。 今更ながら、 改めてどんな効果があるのか調べてみました。 私は新しい化粧品を試す時、 新しく健康食品を取り入れる時、 なにか新しい運動を始めるときなど、 つい“どんな効果があるか？”を調べる癖があります。 効果を知ることで、 更に高い効果を得られるように感じるからです。 様々な効果がありましたが、 私が惹かれた効果は３つ。 ① 筋肉のリラックス効果と深部筋肉を鍛える効果 浮力により陸上で使う外側の
昨日の合氣道の稽古を熱心にやりすぎたのか、 今朝起きると重度の筋肉痛。 昨日のお稽古は杖技。 月に一度武器のお稽古がありますが、 杖技・剣技・短刀のいずれかお行います。 昨日は杖技。 丈というものは、長さ4.21尺（127.6cm)の木材。 重さもかなりあります。 武器の中で一番好きなお稽古が杖技なので、 必死にやりすぎたようです。 そう言えば、お稽古中も「休憩中は休んで下さい」 と注意されたほどでした。 今日は麻雀の日でしたが、 牌を積む手も震えるほどの筋肉痛。 一刻
今朝､ 台風の影響で子供クラスは中止､ 夜の大人クラスは検討中の連絡が来ました。 週を合氣道の稽古で締めないと心が整わない。 “中止になりませんよう”にと祈りながら 1日を過ごす中、 無事実施の連絡が来て一安心。 時間ごとの天候、 電車の運行状況をじっくり調べて 先生が“実施”の判断をして下さいました。 ですが、朝から台風情報だらけの今日、 出席者はいるのだろうかと不安を抱えながらも道場へ。 いつもよりも多い人数の出席人数に、 妙に嬉しくなりました。 台風の影響で仕事が在宅
この1ヶ月、 エアコンのない自宅での料理は地獄。 ただでさえサウナのような空間で火を使うなど無理。 締め切っていたシンク下に保管していた未開封の調味料も 劣化のため処分してしまったため、 品薄になっていた調味料を調達に“カルディ”へ。 必ず常備する一軍たちをまとめて購入してきました。 “食べるナッツソース（バジル味）” 何にかけても、かけるだけで料理がグレードアップ。 https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996929250
耳の聞こえが悪かった父親が、 先日、 目覚めると更に聞こえが悪くなったと母から連絡が来ました。 とにかく耳鼻咽喉科に行くよう説得したが、 中々言うことを聞いてくれないと。 最初は嫌がっていた父親も なんとか病院に行ってくれたようで一安心。 その後さらに嬉しい報告が。 あれほど嫌がっていた補聴器に挑戦するとのこと。 “ミミプラザ”なる場所に行き、 様々な検査をして選んだ機種を1台借り、 慣れるために練習中らしい。 母親との喧嘩の原因でも合ったテレビの音量問題、 聞こ
やっと令和らしい生活に戻れました。 本日無事にエアコンの取付工事が完了たのです。 室内の環境が整ったことで、 外がどれほど暑いのかを痛感しました。 ですが、 1ヶ月間エアコンのない室内、 “こんなところまで！”という場所に、 熱気がこもっていることに驚きました。 ・引き出しの中：文房具やクリアファイルなど熱くてびっくり ・クローゼットの中：湿度のみでなく気温も高かった ・洋服タンスの引き出しの中：洋服類が生暖かい ・洗面台の下：ストックしている化粧水すら熱い ・キッチ
この1ヶ月間、連日のように、 「良くエアコン無しで暮らせるね、熱中症に気をつけて」と 優しい言葉をかけていただきます。 7月末に故障し、 エアコンのない暮らしを余儀なくされた私にとって、 この言葉の数々にどれほど救われたか。 ただ、 振り返れば良いこともありました。 その一つに、 合氣道の上達があります。 技の精度が上がったとか、 出来る技が増えたということではありません。 伝えるのが少々難しいのですが、 “動じなくなった” という表現が一番ふさわしいかもしれません。
