冬のダイエットで意識したいのが「お腹を温める」です。お腹が冷えると内臓が冷えて基礎代謝が低下しやすいと言われています。

お腹を温める方法は腹巻きやカイロなどなど。

しっかりお腹が温まると腸の活動がスムーズになり、便秘解消等々も狙えると言われていますよ✨