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大人にきび撃退、お肌を綺麗にする重要アイテム!サプリメント製品のメリットまとめ
大人にきび撃退、お肌を綺麗にする重要アイテム!サプリメント製品のメリットまとめ
ビタミン群のサプリ製品だけにするというやり方は、上手く摂取できないというケースも考えられます。
にきび対応策としては、ビタミンCやビタミンB1やビタミンB2の栄養成分がとても大切なのです。
効率の良い摂り方をきちんと心得ておき、合わせて摂ることが良い栄養を考えていきましょう。
比較的簡単な仕方で取り入れられるビタミン
有意義に使う30分の価値を考えてみた。時間をどう使うか?
noteを書くにもまず時間が無いと書けない。自分の使える時間を計算してみた。最近連続投稿に挑戦しているのですがつぶやき以外で記事を書こうと思ったら最低30分以上のまとまった時間が必要になってきます。
記事で連続投稿はしたい。でもその前にnoteを書く時間を作らないといけない( ;∀;)
という事で改めてどれだけ社会人に自由時間があるか計算してみました。
まず睡眠で8時間、仕事で9時間は使う
Notionを使って思考を整理する
こんばんは。最近少しずつですが、「Notion」というアプリで考えていることなどを整理することにハマっています。たくさん機能があるので中々使いこなせていないですが、Yotuberさんが「がっつり使おうとするのではなくラフに使ったほうが取っ掛かりやすい」という言葉を聴いてなるほどと思い、自分なりに考えたことなどを簡単にリスト化しています。
こうして思考を整理すると、改めて私は何をするべきなのか