Sinkin
筋トレ週1 やはり痩せない。 運動したいが疲れて寝てしまう。 食事も色々試したが、食べない系は結局よくない。
かゆいと日焼けなのか、アレルギー的なのか、わからない。 問題解決の糸口が結局、やるかどうか悩んだことをやることで解決をしてしまおうとする話。 相手のことを意識して書くのか、自分勝手に書くのかで、スピード、勢い、違いが大きく出てくる。
アブローラー10回 懸垂肩のみ上げ10回 無理せずやらんとまた、激痛が来る。
過酷なスケジュールだが、何とか乗り越える。 風邪だと鼻も喉もおかしくなると酒も食い物もうまくないため、痩せる。 ボーとしたいわ。
Facebookでは楽しい時間？というサイトの紹介が出てくるがAIで作成された感じがしてとても嫌である。 Instagramもだが、おすすめでくる広告や動画が微妙である。tiktokやYouTubeのショート動画は時間の消費が半端ない。 なのでfeedlyというRSSリーダーで情報を選んで見たりしてるが、これでギリかなと。
無理なくぎりぎりで過ごすことの難しさ 音楽や読書の習慣がつかない 思ってる以上にやることがある。
痩せない。身体の体質の問題か。 特茶も飲んでる。でも、効果は見られない。 筋トレはきつい、筋肉量は増えてるから体重が減らないのか、よくわからない。
久しぶりの投稿だが、AIが書いてそうな記事が増えてる気がする。 電気の需給市場があることを知る。世の中的には追いかけないといけないと思うので調べていく予定。
夜が眠すぎてやばい
投資で使うお金と消費で使うお金 どちらもお金を使うことに変わりはないのに、何故か判断に違いが出る。 投資に一万円 消費に一万円 これだけだとイメージが湧かないので具体的に ミニ株で一万円 宝くじで一万円 英会話レッスンで一万円 ホテル宿泊に一万円 全てその出勤に対する期待値（リターン）を考えて行動してる気がする。なので長期でのリターンよりも短期のリターン（すぐに効果が出る）を、優先しがち。 つまり、長期のリターンを考えて行動する場合は下記のパターンとなる。
なかなか目標達成はできないが、夜飯を食べないのは俺的には効果的だ。 ヨシコ「まあ、効果があったのはよかったじゃん。けど、断食が一番よ。」 まあ、そうだが格闘選手の減量でもないのでやらないです。身体づくりとしては千代の富士だな。プロテインに頼らず鋼の身体を作る。 ヨシコ「硬そうだものね。あの身体。」 憧れだね。なので腕、肩、胸周りの筋肉を鍛える。身体のシルエット的にも三角ボディじゃないがそのバランスが一番絵的に良い。 ヨシコ「腹は？」 そう来ると思ったよ。色々考えた
iphoneで壁紙を一定時間で自動で変わるモードがあっておもしろい。色んな写真を撮ってみよう。
feedlyがログイン画面となり、アカウントがどこかにいってまった。
1人で車に乗ったがラジオ聴きながら乗るのは楽しいのである。車のメンテナンスをしたいがガソリンスタンド含め、どこにするか決めないとなあ。
マインドフルネスという、瞑想的な話を読んだ。考えないようにして、呼吸を、意識する感じか。 meta社のthreadsが、動き出したみたいだけど、変なアカウントが闇雲に増えて大変そう。 自分はtwitterを、使っているが基本snsに出るおすすめは表示しないようにしている。依存度の高いものしか出てこないから。時間泥棒である。
ちと、生活スタイルを変えるか。。
