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どうしようもできない事は沢山あるわけで 生まれや時代、歳を重ねる、能力など。 次に世の中…
自分勝手に人と違うことをやるのと、人のニーズを捉えて人のやり方を真似てやるのと、どっちが…
何かを信じて生きていくのは、自分を成り立たせるための一つの要素かなと。 ただ、信じる対象…
チームスポーツにしろ、仕事にしろ、何にしろ他人と何かをしていく時点で、自分ではどうしよう…
行動を起こす 色々、やること増える。 忙しくなってフリーズする。 休憩。健康第一となる。…
今まで、○○歳になったら○○になって最高の時を迎える的な妄想があったりするが、結局、その…
ある程度、鈍感に敢えてなることでストレス過多にならないようにするのもあるが、 無理をしないというのもある。 これはポジティブな行動でも言えて、運動して痩せるとか、美味しい食事を摂るとかも適度にならいいけど、これまたやり過ぎると後悔となるパターンが多い。 食事はよく噛んで満腹中枢を満たし、運動もやり過ぎないで、筋肉痛の具合を調整するなどしていくのが重要なのではと思うのである。
生きてて、親子関係などの変えられない要素はあり、変えられない要素でストレスがたまることが…
趣味やスポーツ含めて活動しながら、ストレス発散するというのは個人で完結するものもあればチ…
自分なりにストレスと向き合う形を作りたいので、引き続き考察。 まず、ストレスがたまる原因…
日々、生活していると色んなストレスを感じてると思いますが、どんな種類があるのか考えてみま…
大体、ストレスためて辛い時は呼吸が浅くなるので、まず呼吸チェック。浅ければ、深呼吸をする…
仕事をずっとしてきて今更、気づいたことだが今日行う仕事を整理してやっていたとしても、それ…
