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鋼のメンタル 構築メソッド

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記事一覧

どうしようもない事に自分なりに納得する理由付けをする事

どうしようもできない事は沢山あるわけで 生まれや時代、歳を重ねる、能力など。 次に世の中…

Sinkin
2年前
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人と違うことをやる、人のニーズを捉える

自分勝手に人と違うことをやるのと、人のニーズを捉えて人のやり方を真似てやるのと、どっちが…

Sinkin
3年前

宗教的な要素

何かを信じて生きていくのは、自分を成り立たせるための一つの要素かなと。 ただ、信じる対象…

Sinkin
3年前

自分でどうしようもないこと

チームスポーツにしろ、仕事にしろ、何にしろ他人と何かをしていく時点で、自分ではどうしよう…

Sinkin
3年前

とある行動パターン

行動を起こす 色々、やること増える。 忙しくなってフリーズする。 休憩。健康第一となる。…

Sinkin
3年前

今、最高調。〜なったら、ではない。

今まで、○○歳になったら○○になって最高の時を迎える的な妄想があったりするが、結局、その…

Sinkin
3年前
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ストレスとの向き合い方 その7

ある程度、鈍感に敢えてなることでストレス過多にならないようにするのもあるが、 無理をしないというのもある。 これはポジティブな行動でも言えて、運動して痩せるとか、美味しい食事を摂るとかも適度にならいいけど、これまたやり過ぎると後悔となるパターンが多い。 食事はよく噛んで満腹中枢を満たし、運動もやり過ぎないで、筋肉痛の具合を調整するなどしていくのが重要なのではと思うのである。

ストレスとの向き合い方 その3

生きてて、親子関係などの変えられない要素はあり、変えられない要素でストレスがたまることが…

Sinkin
4年前
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ストレスとの向き合い方 その4

趣味やスポーツ含めて活動しながら、ストレス発散するというのは個人で完結するものもあればチ…

Sinkin
4年前

ストレスとの向き合い方 その5

自分なりにストレスと向き合う形を作りたいので、引き続き考察。 まず、ストレスがたまる原因…

Sinkin
4年前
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ストレスとの向き合い方 その1

日々、生活していると色んなストレスを感じてると思いますが、どんな種類があるのか考えてみま…

Sinkin
4年前
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ストレスとの向き合い方 その6

大体、ストレスためて辛い時は呼吸が浅くなるので、まず呼吸チェック。浅ければ、深呼吸をする…

Sinkin
4年前
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ストレスとの向き合い方 その2

仕事をずっとしてきて今更、気づいたことだが今日行う仕事を整理してやっていたとしても、それ…

Sinkin
4年前