ストレスとの向き合い方　その7

ある程度、鈍感に敢えてなることでストレス過多にならないようにするのもあるが、

無理をしないというのもある。

これはポジティブな行動でも言えて、運動して痩せるとか、美味しい食事を摂るとかも適度にならいいけど、これまたやり過ぎると後悔となるパターンが多い。

食事はよく噛んで満腹中枢を満たし、運動もやり過ぎないで、筋肉痛の具合を調整するなどしていくのが重要なのではと思うのである。