筋トレ20240622 1 Sinkin 2024年6月22日 17:28 ベンチプレス40k 10 3 set斜め懸垂 10 3setアームカール 20k 10, 10k 20 2 set ダウンロード copy 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート