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noteに書けと案内が来て
やみくもに書いてもしゃあないだろ、と思ったが書くことにする。
痩せないのだ。ちょっとずつか。不摂生か?まあいいや。
頭がモヤモヤしてる時は行動しにくいが無理やりすることにする。量は質を凌駕する。考えるな動け、奮い立て。
時間が経つのが早すぎる。
モチベが上がらん。
すぐに1日が経ってしまう。
それはものすごく嫌なので何とか充実した日にできないか模索中。
筋トレ20240630
バーピージャンプ 4セット
アブローラ 20回
懸垂 6回 3セット ゴム使う
dip 10回
筋トレ20240628
アブローラー20回
バーピージャンプ 3セット
少なめで
筋トレ20240628
アブローラー22回
バーピージャンプ 4セット
筋トレ20240626
バーピージャンプ 4セット 20s 10s int
アブローラー 20回
なるべく短い時間で多く動こうと思う。
筋トレ20240625
アブローラー15回。
ちょっとずつ増やす。
楽しくない、刺激ない
忙殺
詰められた時の縮み上がる体
言われたことが身体をかけめぐる、面倒くさい状態。
何する、寝るか、食うか?
寝ればリセット。感情コントロール上等毎日。
筋トレ20240622
ベンチプレス40k 10 3 set
斜め懸垂 10 3set
アームカール 20k 10, 10k 20 2 set