親密な関係を怖がる心の正体。それは「大切にされる怖さ」だったのかもしれません

こんにちは。たかっちです。

「深い関係になるのが怖い」
「距離が近づくと不安になる」
「本音で付き合うのが苦手」

そんな気持ち、ありませんか？
実は、それって自分を大切にしすぎているからかもしれません。

結婚する前の話です。

「あなたのことが好き」
そう言われるたびに、なんだか怖くなっていました。

「期待に応えられないかも」
「傷つけてしまうかも」
「失望させてしまうかも」

そんな思いが、いつも心の中をぐるぐると回っていました。

ある休日、スーパーで偶然、妻（当時は彼女）と出会いました。
私の買い物かごには惣菜ばかり。
彼女のかごには野菜がいっぱい。

「一緒に料理作ろう？」

その誘いに、なぜか緊張しました。
でも、その日の夕飯作りで気づいたんです。

包丁の使い方がへたっぴな私に、
彼女は優しく教えてくれました。

失敗しても笑って許してくれた。
完璧じゃない私を、そのまま受け入れてくれた。

実は、親密な関係を怖がるのは、
「完璧な自分」でいたいという
かたくなな思いが作り出す幻かもしれません。

新しい関係の作り方

その1：「へたっぴ自慢」をしてみる

• 料理が下手な話

• 運動音痴な話

• 方向音痴な話
  
  意外と、こんな話で会話が弾んだりします。

その2：「助けて」実験

小さなことでいいから、誰かに助けを求めてみる。

「これ、開けられなくて…」
「ちょっと教えてほしいんだけど…」

意外と、みんな喜んで助けてくれる。

その3：「まあいっか」のハグ

完璧じゃない自分を、ぎゅっと抱きしめてみる。
心の中で「まあいっか」って。
ちょっと恥ずかしいけど、これ効きます。

今では家族で料理を作るのが日課になりました。

娘が野菜を洗って、
妻が切り方を教えてくれて、
私はぎこちなく包丁を握る。

完璧じゃないけど、温かい。
そんな時間が、実は一番の宝物だったんです。

親密な関係って、完璧な自分を見せることじゃない。
ありのままの自分で、少しずつ近づいていくこと。

それを教えてくれたのは、私の不器用な料理と、それを笑顔で受け入れてくれた家族でした。

次は「仕事への没頭と逃避」について、書いていこうと思います。
あなたの中にも、似たような経験があるかもしれません。