この順番でうまくいく。

こんにちは、まるです。 超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。 この遊具知ってますか？ 名前がわからないけど、 子どもたちが中で飛び跳ねて 遊べるようになっています。 私が子どものころはデパートの屋上にあって、 中で遊ぶのを楽しみにしていました。 でも、入るときの風が強すぎて、 なかなか入れなかったんです。 知らない人の中に入るのも、 ちょっと怖かったし。 （この頃からビビり） 中で飛び跳ね

主人公の名前

最近、「ハリーポッター」を見始めた息子が夜、お風呂の湯船に浸かりながら、その登場人物についていろいろと説明をしてくれた。 確かマルフォイとか言ってたかなあ。 ちなみに僕はこれまで「ハリーポッター」を一度も(ちゃんと)観たことがない。 で、今回、彼からいろいろな名前を聞いているうちに、僕はあることを思いついて、彼に提案してみた。 「よし！分かった。じゃあ、今まで出てきた名前をヒントにハリーポッターの主人公の名前をお父さんが当ててみよう！」 なんだか分からないけれど、そ

これで幸せがぐっと近づきます

こんにちは、まるです。 超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。 幸せになりたいのに、 いつまでたっても幸せになれない… そんな悩みはありませんか？ 私もいくら頑張っても幸せになれなかったときがあるのですが、 当時、ここに問題がありました。 ・他人の幸せが自分の幸せだと思っている ・自分の幸せがわかっていない あっ、当たり前じゃないか！！！ コイツは何を言ってるんだ！ と思うかもしれませんが

変化＝ストレス

ごめんね。 今日は私も手一杯で。 こんな仕事任せちゃって。 同じチームの先輩が そう言った。 いえ。全然です。 任せてくださって ありがとうございます。 新しく入社して 何日間目の出来事。 私は大量のデータをひたすら パソコンに打ち込んでいた。 ただの作業なんかじゃない。 誰かがやらなければならない仕事。 データを必要としている方のための仕事。 ただの作業なんかじゃない。 この作業のずっと先にはお客さんがいる。 お客さんに喜んでいただくための仕事。 だから私は

昨日IKEAで奥さんが食べてたやつ。 ゆにさんみたいに美味しそうに撮りたいなぁ〜と思って頑張ってみたけど、なんかうまくいかなかった😅 どう考えてもスプーンは、お皿に乗せるべきじゃなかったな🤔🤔

他者貢献 とは

前回の記事『課題の分離とは』に続いて、今回は【他者貢献】について書いてみます。 「信用」と「信頼」という言葉がある。 ２つは似ているようで異なる。 「信用」は何かしらの担保に対してのもの。 「信頼」は一切の条件を付けないもの。 つまり、無条件に他者を信じること。 自分の希望通りに動かない相手を丸ごと信じる。 「無条件に信頼して、裏切られたらどうしよう。」 　このような感情が生まれがちだが、 これは「懐疑」であり、信頼とは真逆である。 裏切るか 裏切らないかは 相

母がつくる料理を食べる機会ってあと何回あるんだろう、台風が運んできてくれた家族で過ごす時間の話

前回の記事でもさらりと触れましたが、台風の影響で結婚式に前々乗りした両親と祖母。一緒にスーパーで買い出しをした日の記録です。 両親は娘を常に飢餓状態だと思っている これ、実家を出た人あるあるだと思っているのですが、いつも空腹、なんなら飢餓状態だと思われている節がある。 スーパーでたんまりとお寿司を買ってもらい、私たちの家で一緒に食べました。 母と祖母はもともと近鉄で来る予定だったらしく、車内で食べる用のお弁当が残っていたようで、それも食卓に並びました。 お弁当とお寿

集中と休息と安定感

楽に泳げるようになってる。 すごい、嬉しい。 金曜日の仕事帰り。 頑張ったご褒美にプールへ。 25mのクロールも だんだん余裕が出てきたのだ。 同じレーンのお兄ちゃんと ときどきお話しながら 1時間半めいいっぱい泳いだ。 新しい職場。 新しい人。 新しい仕事。 この1週間は 大きな変化の時だった。 この大きな変化の時に 大切なこと。 それは集中と休息。 つまり 緩急のメリハリをつけることだ。 日々続けていたnoteも 平日は一旦お休みにして 仕事から帰ったら

プレ老後生活体験　大切なものは？

白内障の療養期、目が不自由なのと感染対策で出来ないことも多い。 体は、気持ちは元気なのだけど動きは不自由。 物にぶちかる、落とす。 一人で外出がしにくくなる。 仕事は１カ月ほぼ断ったし、家にいてもぼーっとするばかり。 そうだ、老後生活の仮体験と思い暮らしてみよう。 片目で出来ることと出来ないことの見極め。 スマホ、タブレットは位置や目からの距離を工夫すれば見える。 パソコンは両目でないとしんどい。 本や雑誌は全くダメ、頭が痛くなる。 室内での暮らし 距離感がないので手す

人を批判する覚悟｜とても悲しかったコメントのはなし

じつは、わたしがSNSで発信をするのはこれが初めてではなくて。 適応障害真っただ中のころ、自分の症状のことや、会社のこと、恋愛のことなどをtwitterに書いていた時期がありました。 そのときはまわりに、メンタルを崩した経験のある人がいなくて、自分がどうやって生きていけば良いか分からなかったから、SNSでの繋がりを求めてしまったんだと思います。 いま思うと、twitterという攻撃性の強いSNSで仲間を求めてしまったのが間違いだったなと思うのだけど、わたしはそこですごく悲

自分が大嫌いだと思ってたけど、実は自分大好きなのかも

わたしは昔から本当によく泣く。 自分が情けなかったり、みんなが出来ることが上手くできないのが悔しかったり、人間関係で嫌なことがあったり、とにかくひとりになって内省すればいつだって泣けるくらい、自分に常に怒っている。 だから、自分のことが嫌いだと思っていた。 「自己肯定感」なんて言葉が流行り出した時、わたしに自分を好きになるなんて到底無理だと思った。 というか、そもそも自分のことを胸を張って好きだと言える人が世の中にいることに驚いたし、その人たちの思考が不思議に思えた。

風呂椅子と息子の小3壁①

どうも！体調不良から脱出！数年ぶりに社会復帰（パート）した札幌在住の変なおばさんです。慣れぬパートに悪戦苦闘…出勤前には気が重たい、重たい…ワタシャ鉛になっただかいのぉ～と環境の変化と新人ゆえに、職場の先輩たちに迷惑をおかけするやもの強烈なプレッシャーのせいで、増々空回り…ガチガチなおばさん（昔は総合職で社員さんじゃったはずだがいのぉ） そんな出勤前に、ギューッとハグしてくれて頑張って行っておいでのチューもくれる頼もしい息子と夫…だったのだ。（今は元気だYO！） 突然の不安

スマホ依存から脱出｜ミニマリスト流5選

ミニマリストになり、スマホを触る時間が減った。 以前はSNSを3時間以上も見漁る毎日だったが、今は2時間ほどだ。 今回は、そんなわたしが実践している少し変わったデジタルデトックスの方法をご紹介する。 なお、ここで言う“デジタル”はスマホに重きを置いている。 始めた理由ミニマリストになってモノが減り、部屋がシンプルになった。 すると、モノが減ったように、受け取る情報もシンプルにできないだろうか？と考えるようになった。 一日の大半が、デジタルデバイスに触れている状態だからだ。

ゼロから1年で人気サロンになるまでにした友人の行動がすごかった。

「自分のサロンを持ちたいなーって思ってるんよな」 そんな夢を語ってくれた小学生以来の友人。 半年後には開業。1年後には人気サロンになるという凄まじいスピードで順調なサロン経営をしています。 先日そんな友人と話して気づいたことをまとめます。 自分の好きを追い求めて2年半前は、ネイルチップやハンドメイドアクセサリーの物販を本業のかたわらしていた友人。 懐かしい記事が出てきました。 そこから、マルシェやPOPUPなどを経験する中で、元々大好きだった人と話すことがやりたい

📕環境が悪かったら逃げて。極端な行動にでないで。

ずっと逃げてきた。 傷付くのが怖くて、なにも言えなかった。 涙を流す覚悟で連絡をした。 「あのね……」 少し会話をしただけ。 終わる言葉も無く、ツーっツーっと電話から鳴っているのを聞いていた。 思った以上、早く涙を流していた。 電話を持った手は腰より低い位置にあった。 何をしても、どのようなタイミングでも届かない。 メールだと、いらないプライドが邪魔をするし、上手く伝わらない気がしたから。 ずっとそう思っていたけど、違うって分かった。 電話をした相手は最初から気付く

おはようございます 大腸内視鏡検査の予約に行きます 3年前コロナを理由に検査を先回りしにしていたら 大腸ガンが見つかりました 内視鏡で治療は済みましたが 後1年遅かったら今も治療中かもしれません 早期発見、早期治療 異変に気づく前に検査を！ #オハつぶレース参加中

私の結婚前夜はまさかの福井へgoでした、夢だったドラえもんの視聴会をした話

私ごとオブ私ごとなのですが、先日結婚式を挙げまして。台風10号（サンサン）の影響をモロに受けた結果、まさかまさかの日々を過ごすことに。 夢だったんです ドラえもんの歴史において名作と名高い「のび太の結婚前夜」、ご存知でしょうか？ のび太とドラえもんが未来へ行って、しずかちゃんが家族と過ごす様子を見るお話なのですが、これがなんとも泣ける回なんですね。 私、これを自分の結婚前夜に観るのが長年の夢だったんです。 ただ、ホテルに併設している式場で挙式ということで前泊がセット

【発達障害ワーママ】kindle電子書籍2冊目デビューしました。

【489日目】 2冊目のkindle本がデビューしました。 発達障害の当事者であり、 ワーキングマザーでもあるわたし。 ひとりで育児家事仕事に格闘中。 でも1人であっても、「ひとり」では なかったからここまで来れました。 2作目は心が疲れやすいママが、 ゆるく自分らしく生きるためにヒントと なるような 時間管理術を詰め込みました。 「当事者」のわたしだから語れるものをお伝えします。 期間限定5日間99円です。 KindleUnlimitedなら0円で読めます。 読

今日も美意識高め、女子力高めの女子が同年代の男性を見て思う事の話🤣🤣

いつも好奇心旺盛、フットワーク軽め、女子力高め、いつも可愛くてモテモテのゆめみひめこでございます笑(今日は随分と強気だな🤣🤣) 今日は3週間に1度の美容院の日。 私の担当美容師さんは30代半ばの既婚男性…私とめっちゃ価値観が合ってるなぁって感じる男子笑 「テレビ見ましたよぉ、結構出てましたよね」 「んね…私も次女と一緒に旅先で見たんだけど、結構映ったよねえ🤣」 これは実は先日行った見合いバスツアーがテレビ放送になりその放送をみた2人の会話🤣 彼は3週間に1度私のネ

子育てのままならなさと、今の私の子育て観

誰とでも良い関係を築くのは大事なこと。ただ、人には相性というものがある。 他人なら距離を取ればよいけど、家族だとそうはいかない。 家族だから自然と一緒に暮らすものの、気が合わない人同士の組み合わせだってあるだろう。 夫は、私とは気が合わないと言う。 そんな時大抵夫はプンプンしているが私は夫婦に多様性があることは子どもに取って良いからそれでよいと思う。 私は子ども達2人と気が合っているように思う。今の所。 7歳と2歳で自我が確立していないからかもしれない。彼らが自我を

自分の健康は自分で守るためアルモンデ料理LIVEへ

アルモンデ料理は、今あるもので作る、旬のものを取り入れる、食べ切りたいの願いがかなう。 ※写真掲載許可済み noteの記事を見ていたアルモンデ料理家の大塚佑子さん主催のひびのわ10周年LIVEに参加してきた。 食事をさらに大切にしたい 再発という文字が一番恐れています。乳がんに罹ってから2年の今、 再度日々の食事は大切だと思い始めた。 たんぱく質は比較的取りやすい。 問題は野菜を摂ること。 会社に行けば、もう夕ごはん作りがヘトヘトでキッチンに立てない、包丁持てない

「いつもの」がない！

アイラブ「お気に入り」な人間です。 どうも、えだまめです。 見てくださって、ありがとうございます。 とある日の話をしようと思います。 あ、あれ…？最近の話。 私は、無印良品（以下、無印とします）にいました。 私は無印が好きで、見かけたら用もないのに、とりあえず入ります。あ、可愛いとか、欲しいとか思って、何も買わずに出られるのは、稀。 例によって、無印を見かけたので入りました。 そのお店は、私の家から最寄り。勝手知ったる、ここに住んでる？みたいな足取りで、ずんずん行く。

【速報】もうすぐKindle２冊目デビューします。

【448日目】 4月からずっと準備していました。 紆余曲折、温かい涙も悔しい涙も 1冊目にこりずに流してきました。 でもまたどうしても形にしたくて。 だって、わたしは当事者で、 心が疲れやすいママだから。 わたしみたいな人をたくさん知っているから。 発達障害があってもなくても。 家族のことで精いっぱいで心も体も疲れ切っているママへ。 あなたはもう、十分がんばっているのに。 少しでも、時間の使い方でヒントになることがあれば 幸いです。 ただのビジネス本じゃない、

「写真は構図が命！」は本当なのか？家族写真が教えてくれるもの。

いい写真とは？の定義を調べたり、聞いたりすると、まず出てくるのは「構図」の話ではないだろうか。 どれだけ高級なカメラでも、被写体が美しくても、構図がバラバラではいい写真とは言えない。みたいな話をよく耳にする。 でも、これって本当にそうなんだろうか？ 家族が人生を終えるたびに写真を見返すが、結局のところ大切に持っておきたい写真に共通するのは、構図ではない。 なんだか違う気がする。 家族写真が教えてくれるもの最近は気軽にフォトグラファーの方に写真を撮ってもらえる時代にな

エンタメを楽しむ相棒：iPad mini

iPad miniは、エンタメを楽しむために欠かせない相棒です。 動画視聴から電子書籍の読書、インターネットブラウジング、そして音楽再生まで、これ一つで全部楽しめるんです。 今回はそんなI Padの良さをご紹介していけたらと思います。 持ち運びに最適なサイズ iPad miniの魅力の一つは、そのサイズにあります。小さいながら高性能なため、カバンに入れてどこにでも持ち運ぶことができます。 外出先でも、リビングでリラックスしているときでも、寝転がりながらでも、気軽に使える便

蓼科大滝で浄化

私、水を求めて旅をしている自分がいることに気づきました。 私が求める水とは、海・川・滝・湖・温泉などです。 水には、その土地のエネルギーが流れているので、 道の駅などで、ご当地ミネラルウォーターを買って飲むのも大好きです。 この日は、蓼科ビーナスラインのドライブをしながら、蓼科大滝に立ち寄りました。 歩くこと数分で大滝まで到着するらしいけど、私は川で立ち止まる時間の方が長いから、所要時間はあくまでも目安。 ほらね、素敵な大木に出逢いましたよ。 こんな風な自然が織り

他人が憶えている「あなた」のこと

こんにちは、まるです。 超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。 失敗した経験や恥ずかしい経験は、 いつまでも残っていることがありますよね。 そのときのことを思い出すと、 「あんなことをやらなきゃよかった…」 「あんなことを言わなきゃよかった…」 って最悪な気分になります。 私の小学校のときの担任は しょっちゅうビンタする先生で、 よく叩かれてました。 学校の規則で、 ”子ども同士で校区外に出

輝いている人がやっていること

こんにちは、まるです。 超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。 先日、当たり前と思っていることの大切さについて お話をしました。 そのときのコメントで、 Eijyoさんからこんなことを教えていただきました。 ABC「当たり前のこと（A）を馬鹿になって（B）ちゃんとやる。（C）」 ABCに当てはめているから、 覚えやすいですね。 つまらないと思うことをちゃんとやることで、 これまで見えなかったこ

親子で深呼吸！笑顔あふれるふれあいタイム♪ マインドフルネス呼吸法３選

前回は、マインドフルネスの基本と、育児におけるメリットについてお話ししました。 今回は、親子で一緒に楽しめるマインドフルネスの呼吸法を３つご紹介します。 遊び感覚で呼吸に意識を向けることで、 子どもも大人も、自然と心が穏やかになっていきますよ。 なぜ、呼吸法が大切なの？ 呼吸は、私たちが生きていく上で欠かせないもの。 そして、実は心の状態とも深く繋がっているんです。 イライラした時: 呼吸は速く浅くなりがち。 リラックスしている時: 呼吸はゆっくり深くなりま

仮想通貨を学ぶためにおすすめのUdemy教材5選

今回は仮想通貨に関するおすすめのUdemy教材を紹介していきます。 仮想通貨投資に必要なこと仮想通貨投資に成功するためには、いくつかの重要な要素を理解し、実践する必要があります。仮想通貨市場は非常に変動が激しく、リスクが伴うため、十分な知識と計画的なアプローチが必要です。以下に、仮想通貨投資で成功するための基本的なポイントを挙げます。 仮想通貨投資では市場の変動性とリスクを理解し、セキュリティやリスク管理に重点を置きながら、自分の投資スタイルに合ったアプローチを選ぶことが

払い戻したら破産した

「何？このいにしえのカード達。」 部屋の掃除をしていると、交通系のICカードが3枚も出てきました。 最近はスマホが相当便利になったおかげで、決済関連は殆どアプリ。最後にICカードを利用したのは、もう1年以上も前。 「払い戻し、してきたら？あと、たまにはランチにでも行っておいでよ！」 優しい妻にそう促されたので、早速駅の窓口に向かいました。 汗を拭いながら、自動扉を開けると、誠実そうな駅員さんが1人。早速ICカードを手渡すと、駅員さんは何やら機械でチェック。少し困った

妻の趣味に付き合って気づいたおもしろさ

今日は妻の趣味に付き合って出かけてきました。 気づいたことを書きます。 普段出かけない中距離の特別な場所へ行き、見晴らしの良い特等席で好きな景色を眺めてきた そんな趣味ですが、昔やっていたことでいつからかしなくなってしまったことだということでした。 具体的に例えるなら、 夏のシーズン真っ只中の海に行くなら泳ぐのがオーソドックスな楽しみ方でしょうがそうではなく、遊びに来ている人たちの笑顔や笑い声、雰囲気を感じることを楽しみにやってくる そんな感じです。 以前何度か妻から

運命のサイン？再び～２羽のシラサギとの出会い　　　

　まだまだ、暑さは厳しいですが、習慣になっている（朝）散歩は、続いています。 　朝とはいえ、気温は３０度を超える状態もしばしば。 　そこで、外に出た時の体感や風があるかどうか、自分の体調と相談しながら、朝早く散歩するか、夕方、あるいは夜にするかなどを決めています。 　ということで、散歩に行く時間は結構バラバラだったりします。 　さて、いつもの散歩時間より１時間遅かったので、太陽もかなり空高く昇り、気温もぐんぐんと上昇中でした。 　しかし、気分もよく、逆に汗をかきたい気がし

今日は2024/9/8 日曜の朝 とっても嬉しいメッセージがnoteから届いていました。 今まで下さった2000のスキ、本当にありがとうございます💖 これからも「会社でプロジェクトを成功させたいが、苦労している」方に役に立つ記事を書こう！という気持ちになりました😲　

人生一度キリ。心から納得した選択をするために必要な"たったひとつ"のこと

あなたは、今の生活に心から納得していますか？ 先日、外資系コンサルワーママの優秀すぎるK子さんがわたしの個別相談に申し込んでくださいました。 今日のnoteは、Ｋ子さんとお話する中での気づきについてまとめておこうと思います。 家計が健康だとしても悩む理由正直に言うとわたしがＫ子さんにアドバイスできるようなことなんて……と恐縮していていました。 でも、貴重なお時間を使ってくださっているのだから、わたしができることを精一杯やらせていただきたい。 家計診断は、秒で健康判定

ひとり親　転職活動➁

履歴書を書く って 生きてきた軌道 書きながら、今までを振り返ると 我ながら ここまで、よく生きて来た。と思う 順調に来たとかでは無く あれこれ悩んで、迷い進んできた というかんじ いや 今も迷っているのか…… *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' .｡.:*･゜ﾟ･* 履歴書に向き合い コツコツと一文字も間違えず 無事書き終わり 「ふぅ」と思ったら 紙に汚れがついていて、気になったり 初っ端から間違えたり 最後の最後で間違えたり（泣ける） 集中して書かないと、字もヨ

夢をつかむ！　007_20240907

相手に逃げ道を残しておけ久しぶりに実家の母と電話で話をした。 母の幼馴染のおじさんが80歳を超えてから奥さんと別れたという話を聞いた。 このおじさんには私も小さい時から大変お世話になった。 祖父を慕ってよく家に来ていたおじさんだ。 おじさんは、見合い結婚でずーっと奥さんが嫌いだったらしい。 ずっと心に想っていた人がいたらしいがその人との恋は実らず、80歳になるまでちゃんと家庭を築いてきた人だ。 なぜ80歳を過ぎてから別れて暮らすことになっちゃったのか、若年（50歳）の私には

どうしてマレーシアを好きになったのか

こんにちは、みれいです。 とある理由から 最近の投稿何個か削除しました。 理由については後ほど書かせていただきます。 さて、今日のテーマは どうしてマレーシアを好きになったのか これは以前、インスタで noteやYouTubeのテーマを募集した際に 提案していただいたテーマです。 過去にもマレーシアについては note記事として残していますので こちらも併せてご覧ください。 マレーシアとの出会い 初めてマレーシアの名前を聞いたとき 恥ずかしながら国旗も分からず どこに

崩れることも必要

こんばんは🌃 とうとう2学期が始まってしまいました。 始まった途端、文化祭と修学旅行に向けてたくさんやることがあり、慌ただしくとても忙しい1週間でした。 最近クラスの雰囲気が良くなく、問題が噴出しています。 叱ってばっかりです。 どんなことがあったのか、列挙してみます。 私が受け持つクラスは、偏差値の低い生徒が多いので、そこも加味してもらえればと思います。 ・ガムをそのままゴミ箱に吐き捨てる。 以前は教室とベランダに吐き捨てられたガムがあったので、散々言ってきてマシにはな

#生き方「努力の先の向こう側」

「逆にようこんな絵を描けるなっ」 若い頃は、自分の不器用さが嫌だった。 絵だけではなく、工作を作ったり、 料理を作ったり、文章を書くなど、 とにかく作品を作るという行為が苦手だった。 なんとかしたくて、 得意な人に聴いてみたり、 必死でその工程を分析したりして、 自分の中でうまくいくパターンみたいなのもの 作り出そうとしていた。 仕事でもそれは変わらなかった。 才能がない分、 努力で補ってきた。 死ぬギリギリまで努力した覚えはないが、 それなりに努

ブロンプトンは何を着たら似合うか考えてみよう

ブロンプトンは格好いけどどんな服装がいいのか迷う人もいるんじゃないかと思います。 今回はブロンプトンに乗る際のおすすめの服装について個人的な偏見と意見のみで考えていきます。 色々な意見もあると思うので良かったら感想を聞かせてください。 最初に､ロードバイクでのサイクリングでは一般的にサイクルジャージが推奨されますが、ブロンプトンに乗る時には少し異なる視点で選ぶのが良いかもしれません。 サイクルジャージとは？ まず、サイクルジャージについて説明しましょう。サイクルジャージ

あなたの思いは届く人には届いている

思いが伝わらないと悩んではいませんか？ 自分の思いを伝えようとしても、どうしても伝わらないと感じたことはないでしょうか。どうしてこれだけ伝えているのに分かってはくれないと、憤りを感じたことはないでしょうか。 僕にも、こうした悩みが尽きないのでした。仕事においても、こうしたいといった思いを伝えても、人によって反応は様々なんです。「うんうん。」と、きちんと話を聞いてくれる人もいれば、「本当は聞いていないでしょ？」と思えるくらい反応がない人もいれば、「うんうん。」と、言っている

結局のところnoteの記事にスキをもらいフォローしてもらうためのお約束は？

スキを増やしフォローしてもらうには？ スキを増やしてコメントももらいフォローまでしてもらうには、あなたが気合いを入れて投稿した記事を、読んでもらわなければ始まりません。 そのためにも記事を読みやすく表現することが、記事からの離脱を防いでくれるし、多くの読者の人たちに楽しく読んでもらうことに繋がるので、読みやすさにはとことんこだわって欲しいと思います。 noteにおいて、フォロワーを増やすために繋がる行動というのは、自分の記事を読んでもらい共感してもらえるよう努力すること

笑顔あふれる育児のために！マインドフルネスの基本と実践方法

毎日、育児お疲れ様です！ 可愛い我が子の笑顔を見ていると幸せな気持ちになる一方で、 「なんで何度言っても片付けないの！」 「また兄弟ゲンカ…もうやだ！」 「仕事も育児も家事も…もうパンクしそう！」 なんて、イライラしてしまうこと、ありませんか？ そんな時こそ、マインドフルネスの出番です！ マインドフルネスって、何？ マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識を集中すること。 例えば、ご飯を食べている時に、テレビを見たり、スマホをいじったりしながら食べることっ

#秋の創作活動　ウーリー②「ヒヤトラーズとの出会い」【ウーリーと黒い獣たち】

「セイソー、セイソー、セイソー」 目を開けなくても、 清楚時計ではなく、 カイサーの声だということはわかる。 今日はいよいよ勇者としての 旅立ちの日。 寝不足ではあったが、 カイサーの声で起こされたことに いつもよりもムッとしなかった。 私が洗面所で顔を洗うタイミングで いつも膝カックンを狙ってくる リトル・ソウにも 膝裏を捧げる気持ちでいた。 いつものように朝食を済ませ、 準備されていた服に着替えた。 着替えてみて思ったのだが、 今ターリキィ

「良かった…あなたと会えて」 そんな言葉を言う立場にも言われる立場にもなれると良いな この世ではご縁の糸で結ばれている その糸を大切に大切に紡いで 大きな布として広げて行きたい

瑞々しい果汁でからだを潤す朝、雨にも負けず風にも負けない祖母が買ってくれたいちじくと梨の話

前回の投稿でも書いたのですが、先週末に迎えた結婚式と台風10号がモロ被りでして。大変な中でも楽しみながら過ごした日々のことを綴ります。 西からの刺客 台風の影響で新幹線が計画運休となり、東からのみならず西からのゲストも来られないのでは？という状況に。 前乗りしてくれる友人も多い中、なんと我が両親と祖母は前々乗りをしてくれました。父の仕事仲間が車を走らせてくれたようで、無事に3人は名古屋へ降り立つことができました（仕事仲間はギリギリ新幹線に乗って帰れたようです）。 せっ

自由に、あなたらしく

ここ数日の朝は、少しだけひんやりとする。 爽やかで気持ちの良い空気。 また、大好きな季節との再会の日も近いのだろう。 今朝、いつものようにお散歩をしていたら、自転車のかたがいた。年齢は70代以上と思われる。ゆっくりゆっくりと気持ちよさそうに自転車に乗られていた。 今朝の風は、さぞ気持ちが良かっただろう。 爽やかな後ろ姿だった。 すると、右側から、もうひとり自転車のかたが現れた。年齢は20代と思われる。スピードから推測するに、凄く急いでいるようだった。 そんなお二人の

短編📕愛が無い訳じゃない、それだけは分かる

私はどうしても苦手で。 会いたいなんて思わなくて…。 ごめん。 けど理由はいっぱいある。 短期で、怒りっぽくて、過程はどうでもよくて結果だけにしか興味がなくて、マウントを取るのが大好きで、人の悪いところしか見てなくて。プライドが高くて、人生で謝られたことなんて一度も無くて。 言い訳が子どもで、人の話を聞いてなくて、聞く気もなくて、自分が何か言うのも感情と勢い任せで。 次の日には言ったことを忘れ、 覚えている私は傷付いている。 傷付いている意味も分からない、分かろうと

「当たり」が増えていくお話。

こんにちは、まるです。 超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。 昨日の朝は、安田さんの記事を読んで 感謝感謝のスタートになりました。 安田さんが大事にしていることの３つ目。 「当たり前のことは当たり前ではない」 ときどき思い出すようにしないと 人は忘れてしまうものだと思います。 だから、こうして記事を読むことで思い出せるのは、 本当に有難いなと思います。 「当たり前」にあるものって、 見えな