25歳の自分へ。「「生理痛なくなったよ」」

齢25歳、社会人2年目でやっと職場にも慣れ、プライベートでやっていたボランティア団体でリーダーに任命された頃。
生理の度に激痛が走り、トイレにこもって冷や汗を流す日々が始まった。
ノーシンピュアを飲み、だましだまし仕事して、仕事の後や休日はボランティアをして。
充実していると思いきや、身体も心も全然休まらず、余裕がない毎日の繰り返し。

そんな状態が続くわけもなく、ついに2ヶ月くらい生理が遅れ、病

サウンドトラック#1、何もかもかわいい

Disney＋オリジナルシリーズの韓国ドラマ『サウンドトラック#1』。
我が推し・テテちゃんの愛するウガメンの一人、パクヒョンシク出演。
てっちゃんがヒョンシクヒョンのインスタに『なぜ4話😢🤷‍♂️』ってコメントしてて見ようと思ったのは私だけじゃないはず🙋‍♀️笑
ちょっとネタバレに入っちゃうかもだから、気になる方はここでUターンを🤏

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作詞家走りたての主人公のウンスと、写

本屋で見つけた一番わかりやすい「黄帝内経」

中医学を勉強していてめちゃくちゃ読みたくなった「黄帝内経(こうていだいけい)」。
中医学の三大古典の一つで、紀元前770年〜221年以来の医学体験を記したもの。
紀元前770年〜221年は日本でいうと縄文〜弥生時代だって！
その頃にはもう医学書があったなんて・・すごいなぁ。

黄帝内経は「素問(そもん)：医学の基本理論」と「霊枢(れいすう)：臨床的な内容」の２つから構成されてて、
伝説の皇帝・黄帝

地震の備えを見直した話〜備蓄編〜

最近私が住む東京、めちゃくちゃ地震が多い。
これを書いている今も2回地震が・・( ；∀；)
毎日のように地震が来るから、何かの前兆なのか、こないだ東北に来た地震の余震なのか、とか色々考えちゃうけど、予知できない中で言えることは「備えあれば憂いなし」！
少しでも不安を減らしたくて地震の備えを見直してみた。
今日は備蓄周りについて、買い足したものリストを書いていこうと思う。

✧前提：我が家の事情・私

トルコキキョウの花束💐
花言葉は『優美、すがすがしい美しさ』

竜眼肉ってどんな味？

最近、薬膳食材を取り寄せて色々試しているんだけど、今日は竜眼肉(りゅうがんにく)を初めて食べた。

竜眼肉は中国から東南アジアで食べられているフルーツで、生のものはライチみたいに甘くて美味しいらしい。
いかつい名前の由来は、竜眼肉の種が竜の目みたいに見えるからだそう。

漢方や薬膳ではドライにしたものを使うみたいで、私が手に入れたのもドライのもの。
皮がついたものが一般的な黒色の竜眼肉で、皮を剥い

スプリング＆ウィンター×フレッシュ×ウェーブ向けファッションブランド

洋服迷路を彷徨う子羊へ。パーソナルカラー診断で1stスプリング、2ndウィンターと診断されてから、洋服革命を進めている今日この頃。
スプリングとウィンターの共通項は「あざやか」「澄んだ色」らしいが、日本のブランドはくすみカラーとか優しい色味が多くてそれっぽい服が見つけにくい。ӫ

加えて難しいのが、顔タイプと体型のアンバランスが故。。
私の顔タイプはフレッシュだから、カジュアルなSHIPSとかBE

最近の私の救世主：オレンジ

年度末、3月。
残業と休日出勤でしばしばゾンビと化す私。
旦那も相変わらず忙しく、禁断のUber生活が復活を遂げようとしていた・・

そんなとき。
まさかの救世主となったのは、オレンジ。

↑謎のナレーション風w（カイジ見たからか？

なんかオレンジとかバナナはモブキャラ代表ってイメージがある。（失礼
テンション上がるフルーツといえば、いちごやメロン、マンゴーとかいわゆるファミレスのパフェになるよ

S＆B菜館のクコの実数えてみた

薬膳食材が小分けで売っていて使い勝手が良いS＆B菜館。
そんなS＆B菜館から出ているクコの実(おしゃれに言うとゴジベリー)をよく買っているのだが、一つだけ気になるところが。。
パッケージの裏の内容量に15gって書いてあるけど、15gって何個よ？？？
というわけで数えてみました←暇人

結果は105個！
1食に10個入れるとすると、10.5回分！
お値段140円だから1個1.33円。やす！

クコの

パーソナルカラー診断でまさかの結果に

先日、渋谷にあるプライベートメイクサロンでパーソナルカラー診断を受けた。
数年前からパーソナルカラー診断が気になっていて、でも良いお値段するし予約取れないしで諦めていたんだけど、
プライベートメイクサロンにメイク体験で行ってみたら、そこで2万円弱でパーソナルカラー診断と顔タイプ診断をやってると言われ思わず予約。w

そこから予約日まで1週間くらいずーっと、スプリングかサマーか、はたまたオータム？い

本草薬膳学院の授業見学会に行ってみた

先日、本草薬膳学院の「中医薬膳師コース」の授業見学会に行ってきた。
薬日本堂の漢方養生指導士の初級講座がめちゃくちゃ楽しくて、もっと本格的に東洋医学について勉強したいなぁと思って調べていくうちに見つけたこちらの学校。
麻木久仁子さんが卒業生だったり、色々活躍されている方が多そうで興味を持った。
中医学コースを学んで試験に合格すれば「国際薬膳士」の資格が取れるそう！

事前メールがめちゃ丁寧本草薬膳

【腸活】花粉症の私が花粉をあんまり感じなくなった話

東京は今週末から花粉が本格飛散(悲惨)するらしい。
毎年この時期に悩まされる、鼻水、目のかゆみ、喉のイガイガ。
20歳ごろから花粉症の民な私が、今年、生まれて初めて花粉を感じなくなっている。
鼻セレブと目薬が手放せなかったのに嘘だろ・・？って自分でもびっくり！！
あまりにも症状が出ないから、今日の昼間にお散歩してほんとに大丈夫か試してみた。←危ない人
うん、くしゃみも出ないし目も痒くない・・奇跡・

サブスク沼に右足を突っ込んでいる気がする

「新生活を楽しく」ってタグを見つけたので、私の生活を楽しくしてくれたサブスクについて語ってみる。

サブスクサービス開発担当の目線で
最近インスタを見てると、広告にいろんなサブスクサービスが出てくる。
私は本業でモノを届ける系のサブスクサービスの開発をしていて、他のサービスで気になったものはとりあえず試す。
だいたいビビッと来たものをライトに始めて、到着するまでの間にどのくらいの頻度でメルマガが来

お皿洗いって生活を狂わすトラップだよね

家事ができない⇨家が荒れる⇨心が荒れる
この方程式はいつだって正しいと思うの。
フルタイム勤務にとって、毎日の家事は常に挑戦だと思う。

私の場合、家事ができないのは主にお皿洗いができないことを指す。
お皿洗いができない
⇨料理の時に洗わないといけない
⇨めんどくさい
⇨Uberでいっか
と無駄な出費に(°◊°)

ちなみに昨年末は仕事が忙しくて、週6Uberを2ヶ月続けてた。
旦那と調整しながら

ずぼらみが深い薬膳レシピ〜サムゲタン〜

大好きすぎて週１で食べてるサムゲタン(参鶏湯)。
血と(元)気を補ってくれるので、冷え症と貧血で悩む人には本当におすすめ！！
文字通り、血を作る食べ物と元気をつける食材で作るから、最後の一滴まで栄養が詰まって美味しいの〜〜！

サムゲタン(参鶏湯)ってそもそも何？参鶏湯は韓国料理。
1羽の鶏をくり抜いて、もち米や高麗人参、なつめ、松の実など、
気と血を補う食材をこれでもか！と入れて煮込むもの。
韓

わたし＆このnoteについて✑ 𓂅𓂂︎

𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 𝕗𝕠𝕣 𝕧𝕚𝕤𝕚𝕥𝕚𝕟𝕘 𓊱
キミーです･θ･
漢方養生指導士として今年からジャンジャン発信していきたいな〜と思いnoteをはじめました♬

私の元々の体質＆傾向𓁵
✵冷え性
✵貧血持ち
✵アレルギー持ち（元々アトピー。花粉症にも悩まされる）
✵頭痛持ち
✵敏感肌
✵卵巣チョコレート嚢胞あり（子宮内膜症の卵巣版）
✵ストレス溜めがち
✵