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【新しい変化の報告がたくさん】

《アスパラガスの薬膳的効能》 疲れるとむくみやすい方に。 更年期でのぼせが出やすい方は、豚肉と一緒にすると◎。 アスパラガスの豚肉巻きやアスパラベーコンって、おねぇ様のミカタ♡ 体に熱感を感じる方は、クールダウンするトマトと一緒に食べてみて。

《とうもろこしの薬膳的効能》 胃腸を整えて、疲れやむくみを解消します。 疲れが気になるときは、お米と一緒にとうもろこしご飯。 むくみが気になるときは、昆布も追加しましょう! とうもろこしのヒゲは利尿作用が高いです。 フライパンで乾煎りしてお茶パックに入れて煮出しすと、むくみに◎。

「作る」でも「食べる」でもなく、「選ぶ」のが薬膳

《大豆の薬膳的効能》 胃腸を整えてむくみを解消します。 上半身よりも下半身が太りやすい方にオススメです♪ 慢性的に疲れている方にも◎。 胃腸を温める鶏肉と一緒に使うと、しっかり胃腸を整えることで疲労回復をして、むくを解消してくれます♡

\合わせて置くだけ簡単薬膳/ クコの実のはちみつりんご酢漬け

乾燥した暑い日におすすめ!体の熱を冷まして潤いをプラスするタコライス風

日焼け対策潤い補給、貧血対策にもなるホタルイカ・アスパラ入り冷製トマトパスタ

漢方からみた梅雨の養生①その不調、湿度が原因かも?

1か月前

自分のために作る薬膳でご機嫌になる