《アスパラガスの薬膳的効能》 疲れるとむくみやすい方に。 更年期でのぼせが出やすい方は、豚肉と一緒にすると◎。 アスパラガスの豚肉巻きやアスパラベーコンって、おねぇ様のミカタ♡ 体に熱感を感じる方は、クールダウンするトマトと一緒に食べてみて。
《とうもろこしの薬膳的効能》 胃腸を整えて、疲れやむくみを解消します。 疲れが気になるときは、お米と一緒にとうもろこしご飯。 むくみが気になるときは、昆布も追加しましょう！ とうもろこしのヒゲは利尿作用が高いです。 フライパンで乾煎りしてお茶パックに入れて煮出しすと、むくみに◎。
《大豆の薬膳的効能》 胃腸を整えてむくみを解消します。 上半身よりも下半身が太りやすい方にオススメです♪ 慢性的に疲れている方にも◎。 胃腸を温める鶏肉と一緒に使うと、しっかり胃腸を整えることで疲労回復をして、むくを解消してくれます♡
