記事一覧
習慣の魔力-Vol.5「セルフイメージ」
こんにちは！1%習慣コーチのkenseiですヾ(*´∀｀*)ﾉ
自らの体験とコーチング実践から得た知恵や知識をかみ砕いてお伝えするシリーズ。
今日は、習慣づくりの柱の一つ「セルフイメージ」について語っていきます。
※こちら後編となってますので、前編も是非お読みくださいまし
１．セルフイメージってなんぞ？
「あなたはコツコツ努力するのが得意ですか？」
はい！
この問いを聞いてどう感じたでし
習慣の魔力-Vol.4「習慣が続かない本当の理由」
こんにちは！半歩から始める習慣コーチのkenseiですヾ(*´∀｀*)ﾉ
自らの体験とコーチング実践から得た知恵や知識をかみ砕いてお伝えするシリーズ。
前回の予告では「セルフイメージ」について解説しますと言ったんですが、その前に多くの人がかかってしまっている「習慣の呪い」を解く必要があると強く感じました。
これ、とてつもなく大事な話なので、セルフイメージの話を聞く前準備としてお付き合いください
習慣の魔力-Vol.3「習慣の二大要素」
こんにちは！半歩から始める習慣コーチのkenseiですヾ(*´∀｀*)ﾉ
自らの体験とコーチング実践から得た知恵や知識をかみ砕いてお伝えするシリーズ。
今日は習慣づくりにあたって、これだけは知っておいて欲しい「習慣の二大要素」をご紹介していきます！
まず前提として、習慣とは何か？の整理からスタートしましょう。
１．習慣は「行動の自動化」である僕はクライアントさんにまず初めにこう伝えるようにし
習慣の魔力-Vol.2「習慣のメリット」
こんにちは！「半歩から始める習慣コーチ」のkenseiですヾ(*´∀｀*)ﾉ
自らの体験とコーチング実践から得た知恵や知識をかみ砕いてお伝えするシリーズ。
第二回は習慣の効果（メリット）とは何か？
について、僕の実体験からお話していきたいと思います！
※本記事の結論は実体験をもとにした個人の考えです。
習慣は科学的に実証されている効果も多いので、そちらが気になる方は是非ググってみてください！
習慣の魔力-Vol.1「僕が習慣を伝えたい理由」
どうも、半歩から始める習慣コーチのkenseiですヾ(*´∀｀*)ﾉ
自らの体験とコーチング実践から得た知恵や知識をかみ砕いてお伝えするシリーズ。
これから少しずつ、習慣に関するネタを書いていこうと思います！
思い立った背景として、僕自身が鬱症状も絡んでめちゃめちゃしんどいときに、習慣に救われた経験がありました。
その後、何人もの方に「習慣形成のコーチング」もさせていただいて、みるみる元気に