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2024年☆5月スケジュール
ヨガは自分を浄化して自然な状態に戻すメソッド🌟
浄化された状態に私達が在ると
そこには“不“自然がなく
全てに調和がはかられた
自由で優しいエネルギーが流れる
朝の瞑想🧘♀️練習をした後の皆さんの表情や姿勢
そこから流れる穏やかなエネルギー
身体を動かして熱を作り
自分の滞りが流れた後の開放的な
その明るい前向きなエネルギーが
この“今”の時間を作り
次の未来を作っていく✨✨✨
身体と心の浄化✨✨✨(梵：शौच śaucaシャウチャ)
滝行！！
ついに初体験してきましたー🙌💕
(写真が貞子にならなくて良かった😆笑笑)
浄化とは
汚れを取り除きキレイにすることですが
YOGAの様々な浄化法は
肉体という観点からの意味だけではなく
“心を清める”という
その意味合いもかなり強く反映されていて
潜在的に溜まっていたものを洗い流す
そんな大切な行法とされています✨🧘♀️✨
日々の生活を送る中で
ほんの些細なことであ
私達が人生で求めるもの✨
奄美大島へのヨガTrip🧘♀️
(2024.4.18～2024.4.20)
本当に素敵なリトリートとなりました💓
ご参加して頂けた皆さんだけではなく
私達を縁の下でサポートして下さった多くの方々に
本当に心より感謝しています✨
@wellnesstrip_official
@the_scene_wellnessresort
私たちはこうありたいという目標や夢に向かい
それを手に入れるた
2024年☆4月スケジュール
４月、新しい季節を迎え
なんとなく、心が前向きに進む時期ですね😊✨
年度末で忙しかった方や
何かの節目を迎えた方
またこれから
自分の生活や未来に向けての立て直しをはかりたい方
毎日の日々は単調に見えて
いろいろな視点から自分と周りの環境を見渡してみれば
様々な小さな変化が起こっているものです✨
なかなか自分ではその変化に気づきにくいものの
それをちゃんと見ようとする意識こそが
自分の未
2024年☆2月スケジュール
2024年がはじまり
年明けから様々な出来事に
心も揺らされスタートしましたが
何が起こるかわからないご時世だからこそ
自分という基盤の状態がとても大事だと
そう強く感じさせられた気がします☯✨
情報も多く
何が真実なのかもわからない時代
『正解はやっぱり自分の内側にある！！』と
それを強く感じています✨✨
２月はそんな意味で
自分軸を強くしていく練習
意識のフォーカスを自分の向かい
チャクラを理解する🧘♀️【第７チャクラ】
統合✨✨
～Sahasrara Chakra ～
第七チャクラ🟣の要素
世界と自分が一体となり繋がっていくこと
.
第７チャクラは
自分の感情を超えていくエリアに入り😌✨
ひとつ上の次元に自分があがるような
そんな感覚エリアです✨🧘♀️✨
生きていく上で起きる出来事に
ポジティブ・ネガティブな感情を超えて
すべて受け入れられるような状態に入る
いわゆる
ヨガのゴール「悟り」の
チャクラを理解する🧘♀️【第６チャクラ】
予感✨✨
～Ajna Chakra ～
第六チャクラ🌑の要素
第六感や人生を正確に見る能力🧘♀️💕💕
.
.
第6チャクラは
私たちの二つの目だけでは見えにくい
本質的なものを見極めてくれる場所です😌✨
本質を見極め
表面の情報に振り回されない力を持てるので
結果的に自分自身を
とてもより良い方向に導いてくれます🙆💕
なんとなく
予感が働くこと✨✨✨
どちらかというと
根
2024年☆1月スケジュール
今年1年は私にとって
新しい自分に向かうための調整の１年となりました♡
ヨガやピラティスだけではなく
普段の生活や仕事を通しても
自分と向き合う時間を
多くもつ必要があった１年となりました🍁🍃
様々な練習や今年１年のたくさんの体験を通して
自分の身体やココロの働きを
今までよりも、なんとなく深く経験できたと感じています
それには
ヨガやピラティスの日々の練習が
本当に大事なkey🌟と
チャクラを理解する🧘♀️【第五チャクラ】
素直✨✨
～Vishuddha Chakra ～
第五チャクラ🔵の要素
コミュニケーションや自己表現
自分らしく本当の想いに素直になる🧘♀️💕💕
第5チャクラは
コミュニケーションや自己表現を司る場所✨
この“表現”というのは
自分の魂からの表現であり
自分らしさを受け入れながら
本当の自分の思いに素直に
それを表現すること😌💓
自分らしさを
楽しむためのエネルギーでもあり
チャクラを理解する🧘♀️【第四チャクラ】
愛✨✨
～Anahata Chakra ～
第四チャクラ🟢の要素
愛・調和・受容など
無条件の深い愛を育てていく🧘♀️💕💕
第四チャクラは
ハートチャクラとして有名ですが
第一チャクラから第三チャクラが
育っていくから花開くチャクラでもあります💚
人は愛を求める生き物だけど
愛をどこに求めるかによっても
様々な問題を引き起こしやすいもの🤔
もしあなたが
人から愛されたいと思
2023年☆11月スケジュール☆
今年もあとわずか２ヶ月ですね！
「終わりよければ、全て良し🙆」
という言葉に相応しいような
2023年の締めくくりに向けて✨✨✨
今月も
ヨガやピラティスを日々行いながら
身体も精神も自由になっていけるような
練習の積み重ねが出来ればと思います✨🧘♀️✨
自分自身をよく観察して
自分が自分の一番の理解者になること
色々な体験を通して
知性と愛を持って自分と関わることは
同じように
チャクラを理解する🧘♀️【第三チャクラ】
笑う✨✨✨✨
～ Manipura Chakra ～
第三チャクラ🟡の要素
自分の個性や自信のセンター✨✨✨
自分らしさを手に入れて明るく生きる🧘♀️💕
第三チャクラにはさまざま要素がありますが
あえて今日は“笑う”ことの大切さに
フォーカスを当ててみますね🎵
第三チャクラのバランスが崩れると
自信が持てなくなったり
人に批判されることを恐れたりします
医学的に見ても
このエリア
チャクラを理解する🧘♀️【第二チャクラ】
生きる喜び✨✨✨
～ Swadhisthana Chakra ～
第二チャクラ🟠の要素
人生の喜びや楽しみを感じる✨✨
第二チャクラのバランスが整っていると
心身共に
とても張りと潤いのある生活を送れます❤️
人生は辛く大変なものではなく
楽しみで溢れている✨と感じられます😌🧡
毎日の生活の中では
きっといろんな時があるでしょうが
楽しい時には
それを十分に味わうことが出来て
そこ
チャクラを理解する🧘♀️【第一チャクラ】
安定感を作る✨✨✨
今週末には
チャクラ調整ヨガのイベントレッスンを
YMC大阪梅田校でさせていただきますが✨🧘♀️✨
今月はチャクラ講座も始まりますので😌📖
@yoganao_no33
(来年にかけても🏡講座は開講予定です💗)
各チャクラの概念の中から
１つのkeyをクローズアップしながら
しばらく発信をしていきたいなと思います💕💕
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～MOOLADHARA CHA