Yogalife

答え合わせ

自分の生き方は自分で決める。

わたしの問いに答えるのは
わたしだ。

「どうやって生きていく?」

その答えを今日も一日
ひとつひとつ、出していく。

最適解になるものを
一生懸命選んでいく。

そんな毎日は

ときに単調で、報われなくて

間違っているような気に
なることもあるけど

でもそれもきっと
計算式の一部なんだろう。

今日の答えと明日の答えと
毎日答え合せをしてみ

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よい一日をお過ごしくださいね^^
7

心を変えるのは難しい

心が変われば態度が変わる

態度が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

運命が変われば人生が変わる

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オードリーヘプバーンの名言

とか

マザーテレサの名言

とか

諸説あるけれど。

ヨガを始める前に出会って感動したこの言葉

ヨガをするようになって思うのは

心だってなかなか変

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はじめまして

ヨガインストラクターの小澤理恵です。

ざっくりいうと日記を書きたくて

noteを始めます。

ヨガっていい人が多いとかみんな綺麗とか、良いイメージが多いかもしれない。

けれどすべてに対してYESを言っているわけじゃない。

たくさんの矛盾や理不尽なことに対して

【どうやって】受け止めて

【どうやって】YES or NO を伝えるか

ということだと思う。

そのヒントやエッセンスをちりば

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肩こり解消!ヨガストレッチ

レッスンに来られる方で、腰痛と同じくらい多いのが肩こりの悩みです。

デスクワークなどで肩まわりが重い、ツライ....というお声をよく聞きます。

私自身、ヨガをする前はひどい肩こりに悩まされていました。整体、マッサージ、、多いときは毎週のように行っていました。施術してもらった直後はすっきりするのですが、2-3日経つともう肩がバキバキ...(涙)

.....ですが! ヨガを始めてからすっかり肩こ

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Follow your heart!

はじめまして、
ヨガインストラクターとCHAIブランド Heavenly Island foryogi のオーナーをしています。

asuka haraです。

え?CHAIって何?という方へ!

現在販売しているCHAIのオンラインストアを載せておきます!
Chai好きの方はぜひに。
https://heavenlyisland.stores.jp/

私はSNSの中では唯一Instagr

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00:00 | 00:30

※試聴版です。オリジナル版(03:54)は購入後に視聴できます。

●第一チャクラのための瞑想音楽データ
1.【432hz】Root Chakra - Muladhara #1

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私もスキ!
1

みんなちがう

「みんなおなじ。
でも、みんなちがう。」

絵本に書いてあった言葉。

わたしはちがうところを見つけるのが
好きみたい。

文化のちがい
言葉のちがい
考え方のちがい
得意のちがい

それが寄り集まって
美しいものができあがる。

寄り集まったとなりの人と
肩を組めたら最高。

急に組んだら
びっくりしたり
避けられたりしちゃうから

コミュニケーションがだいじ。

相手と向き合って

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あなたの幸せは私の幸せです^^
8

立ち止まる

ああしてやろう、
こうしてやろう。

この方がきっとあなたのため
だからそうするべき。

誰かを自分の思いのままに
動かそうと思ってる自分に
気づいたら

立ち止まる。


自分に対しても同じ。

ああしてやろう、
こうしてやろう。

こうした方がきっと自分のため
だからそうするべき。

自分の心や体に
そう思い通りにしようとする
自分に気づいたら

立ち止まる。


心地よ

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よい一日をお過ごしくださいね^^
4

土台

土台がしっかりしていたら

乗っかってるものがゆらゆらしても
全部倒れちゃうことはない。

自分の信念もまさにそうで

末端の今取りかかってる問題が
よくなろうと悪くなろうと

自分の土台がしっかりとあれば
別にどうってことない。

うまくいけばまた上に積み上がるし
うまくいかなかってら積み直したらいい。

土台がなかったり
ふにゃふにゃだったら

なにを積んだっていつかは崩れる。

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よい一日をお過ごしくださいね^^
2

おもしろき人生

人生って何が起きるかわからない。

いつ始まるかも、いつ終わるかも。

だから、目の前のことひとつひとつを
自分なりにやっていくしか
私たちにはできない。

でも、反対に。

そのひとつひとつで
どうにだってなっていく。

自分で歩きたい道があるのなら
その道の方へ向いたらいい。

行きたくない道なら
やめたっていいと思う。

全部自分で決めていくこと。

それが自分の人生を生きる

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あなたの幸せを願っています^^
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