マガジンのカバー画像

まろの実践したい編

1,283
実践するための格納庫
運営しているクリエイター

2024年5月の記事一覧

Mikoto流 美肌の作り方 VO.3

Mikoto流 美肌の作り方 VO.3

クレンジングで皮脂や埃などの汚れをオフし、
ようやくお肌に美容成分など届けることができる段階になります

では、質問を振り返ってみましょう

お肌をつくるのは口から摂ったものが8割
外側からの影響が2割と言われています

たった2割 されど2割

外側(基礎化粧品やお手入れ)の影響もとっても大事です
ここで基礎知識として知ってもらいたいこと
基礎化粧品のパッケージによく『浸透』という文字見かけませ

もっとみる
Mikoto流 美肌の作り方 VO.2

Mikoto流 美肌の作り方 VO.2

質問にひとつづつ答えていきたいと思います

Q1、クレンジングは何をお使いですか?

A、
クレンジングには色んなタイプがありますよね
そのタイプによってクレンジング力やどんな汚れに強いかなど
違いがあります

何となく、選んじゃっているならご自身のお肌をよ~く観察して
お手持ちのクレンジングが合っているか
確認してください

クレンジングをした直後、お肌、突っ張っていませんか?
大急ぎで化粧水を

もっとみる

🍊明日のラッキーカラーは、オレンジらしい…🍊🤭
( YouTubeの、のりこチャンネルをつい見ちゃう…🤫 )

🤣昨日寝る前に、めちゃ笑った猫の顔🤣🐱💦
😂48秒で、この満足感😂 ナイス👍ニャンコ🌟www
⬇️
https://youtu.be/WHsvXWQ5V1k?si=KJdPZaltGnSgd4y-

三ヶ月

三ヶ月

病気、手術後の症状を具体的に書きます。苦手な方はブラウザバッグでお願いします。

……………………

子宮全摘をしてから今日で三ヶ月になります。

術前や退院後しばらくの間、不安でいっぱいだった私は noteやSNSで #子宮全摘 #子宮腺筋症 #子宮全摘後  の検索魔になっていました。

症状は一人ひとり違います。
あなたと私は違う。
「同じだから平気」と独断で思い込むことは危険ですが、体験を聞く

もっとみる
皆様いつもありがとうございます。【2022年11月からの合計《紹介283回 マガジン追加1172回 サポート48回》】

皆様いつもありがとうございます。【2022年11月からの合計《紹介283回 マガジン追加1172回 サポート48回》】

この度は、数ある中からご覧頂き、誠にありがとうございます。
今回は感謝を伝える記事となります。

1️⃣.先週ご紹介、マガジン追加、サポートして頂いた方々です。(紹介8回 マガジン追加33回 サポート 2回)皆様本当にありがとうございます。

サポート『ちゃりれれ【時々ジャイアン】様』に、サポートとオススメをして頂きました。

『重吉陽一郎〔自由詩人〕様』に、サポートとオススメをして頂きました。

もっとみる
羊毛フェルトに挑戦!第12弾「ちいかわのらっこ」その4 ~マントと剣⚔️を創る~

羊毛フェルトに挑戦!第12弾「ちいかわのらっこ」その4 ~マントと剣⚔️を創る~

その3はこちら

🦦まえがき

こんにちは😊!

毎度おなじみ(?)流浪の企画、羊毛フェルトシリーズの時間がやってまいりました😅

ちいかわワールドの討伐トップランカー、らっこの製作も佳境を迎え、ついに今回はマントと剣⚔️を創るパートまで来ました。

比較的簡単なパートですが、油断は禁物。果たしてどうなるか?

それでは早速‼️

🦦マントを創る🦦剣を創る🦦ひとまず完成‼️(あとがき)

もっとみる
飯テロ(6年前の投稿です)

飯テロ(6年前の投稿です)

6年前の今日の投稿は、なぜか更に過去に作ったものを次々とシェアしてました。
朝からお腹ぐぅでした。
どれもこれも手間がかかっているので今はもう作りたいとも思わない😂。
お昼は、パンとおにぎり食べました🤣。
普段はこんな組み合わせ食べないのに、どうしても食べたいパンと、どうしても食べたいおにぎりが呼んでました!
食べたら満足。昼寝やー。

眼の寿命を考えてみる

眼の寿命を考えてみる

日本人が長寿であることは、広く周知されていますが、厚生労働省によりますと、平均寿命(2023)は男性81.05年、女性87.09年なのだとか。

ご年配の方と話していると、平均寿命をひとつの目安にしていらっしゃる方が少なくありません。

例えば、「平均寿命まであと〇〇年あるから、まだ大丈夫」、「多少衰えようとも、寿命が来るまで今の暮らしがつづく」そうお考えの方が多いです。

ところが、現実は違いま

もっとみる
鎖骨はどこだリンパ流し

鎖骨はどこだリンパ流し

お顔のリンパ流しを半年間続けています。始めた当初は私の鎖骨の存在が確認できませんでした(涙)

鎖骨まわりの筋肉が凝り固まり骨が埋もれてしまって。老廃物つまりまくり。
「どこ?」「どれ?」手探りで探しまわる。確か10年前にはあったのだけど。

鎖骨まわりを指でさわるだけでも痛くて泣きそうでした。

**

改めまして、

リンパとは

体中をくまなく巡るリンパ管を流れるリンパ液のことです。

体に

もっとみる
豆乳からでもチーズは作れる

豆乳からでもチーズは作れる

以前、牛乳から自家製チーズを作成し、1か月間ほど熟成して食べました。チーズはタンパク質がかたまってできるのだから、豆乳でもできるはずです。実際に作ってみましょう。

材料はシンプルです。豆乳とレモン果汁のみです。

豆乳をゆっくり温めたら、レモン果汁を振りかけます。鍋全体に振りかけます。

牛乳のときと同じようにタンパク質が凝固してきました。チーズの素です。

これをペーパータオルで濾して、水分を

もっとみる
羊毛フェルトに挑戦!第12弾「ちいかわのらっこ」その3 ~耳・手・足・しっぽを創り、合体させる~

羊毛フェルトに挑戦!第12弾「ちいかわのらっこ」その3 ~耳・手・足・しっぽを創り、合体させる~

その2はこちら

🦦まえがき

こんばんは🌛‼️

毎度おなじみ(?)流浪の企画、羊毛フェルトシリーズのお時間がやってまいりました😅

ココ最近は毎週月曜が恒例となりつつありましたが、今週はα7CRの記事の都合上、本日の投稿と相成りました。

明日写真撮影をしたいためです。

さて、今回で「ちいかわのらっこ」もその3!手・足・しっぽを創って、合体させるところまでいきます!

それでは早速‼️

もっとみる
大豆のお肉の使い方を探る

大豆のお肉の使い方を探る

動物性たんぱく質を摂取しない場合、タンパク質を植物由来の食品で摂取する必要があります。そこで出てくるのは大豆で出来た肉です。

代替肉にはいくつかの商品がありますが、今回はこのベジミンチを使用して、夕食を作ります。ひとり夕食です。

大豆肉を下茹でして、熱を通します。

ゆで上がった状態がこれ。水で晒して、大豆臭さを取り除きます。

みじん切り玉ねぎも炒めて。

つなぎはこれ。キャッサバデンプンを

もっとみる
421.noteという世界⑯noteの世界の最高の7人のヘッダーマンたちをご紹介。

421.noteという世界⑯noteの世界の最高の7人のヘッダーマンたちをご紹介。

noteの世界の最高のヘッダーマンたちをご紹介。

1.大天才の上達の探求さん

見てわかる通り、「パンダ」といえば、上達の探求さんに勝てる人はいない。その理由はほとんどの作品にパンダちゃんがいることだ。🐼

他の人も一部パンダのキャラクターをヘッドで使用している人がいるが、探求さんのパンダ愛には誰も勝てない。
だから、他の人のパンダがかすんでしまう。

そして、このキャラクターにはユーモアがあ

もっとみる