インナーピース・ナイトセラピー｜心のもやもや思考のぐるぐるが、インナーピースに変わる夜☽
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考えすぎて眠れない女性の方へ🌕️ セルフラブ・プログラム 満月のヨガニードラ会(2/6)テーマ「愛と優しさの満月の夜」
こんばんは
心のもやもや、思考のぐるぐるがインナーピースに変わる夜
セルフラブ・プログラムの高木彩香です！
あなたは、考えすぎてしまって、夜眠れないときありませんか?
ベッドの中で、あっちを向き、こっちを向き…あの時何であんなこと言っちゃったんだろう…ああ、もう１時だもう寝なきゃ…だって、あんなことがなければ…
もやもやもやもや
😰
私も想像力が豊かすぎて、枕を濡らす日もあったくらいの
Self-Love Note 9｜他人軸になりがちの人～！イタリアで学ぶ、自己肯定感とは？
Ciao～！
セルフラブ・コーチの高木彩香です。
上手くいかなかったこと、失敗したことに、落ち込むことや引きずること、ありませんか？
私はイタリアに住んでいまして、合唱団に所属しています。
ほぼ毎週ミサやコンサートがあって、精力的に活動しています。
しかし、本番って何度やっても、上手くいかないときもありまして😅
上手くいかないこと
実は、先日もコンサートの本番で…音楽に合わせて身体を揺
Self-Love Note 4｜受け取り下手だった私が、イタリア生活で学んだセルフラブと自分軸
Ciao♡
忙しい女性のためのセルフラブ・コーチ、高木彩香です！
イブニングタイムにオンラインで、自己肯定感アップや自分らしさを実現するコーチングのサービスを提供しています♡
さて、自己愛やセルフラブって、つまり「自分を愛する」ということだと誰もがわかると思いますが、多くの日本人の方が苦手な感覚だと思います。
それは、他者を尊重する環境や文化、社会が根付いているからなのですが、窮屈に感じること
Self-Love Note 3｜現代女性がセルフラブ・自分を大切にする極意とは
Ciao♡
「自分を大切にするってどうすればいいの～？」
「自分を愛するってどういうこと？」
現代を生きる多くの女性が、自分らしく生きたいという想いを持ちながらも、こんな疑問を抱えているのではないでしょうか？
今日はその疑問に答えていきたいと思います！
わたしはインスタでも、セルフラブには自分を知ることが大切！ということをよく書いているんですが、一つもしも、付け加えるとしたら、セルフラブは自
Self-Love Note 2｜「変わりたいけど変われない」人が、自己実現するには？
Ciao♡みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
実は、何年も変われないままの人でも、脳科学をうまく使うと、なりたい自分になれるってご存知でしょうか？
性格や生活や習慣、仕事、容姿…何だか今の自分にしっくり来ていなくて、何ならむしろ今の自分のことなんか気に入っていなくて
「変わりた～い！」
ー でも、変われない…😢
っていうこと、よくありますよね。
変化するには勇気が必要ですが、変化し
Self-Love Note1｜自信のない女性が、自分の人生を生きる方法とは？
Ciao♡
自分に自信が持てないこと、自己肯定感の低さって実は多くの女性が抱えているお悩みです。
私も実は何年もの間そうでしたが
「じゃあ一体どうすれば自己肯定感があがるの？」
「どうしたら自分に自信が持てるの？」
というところに行きつくと思うのですが、みなさんはいかがですか？
まずは、自分の生きてきた人生を冷静に見つめてみることをおすすめします。
今日は、私のセルフラブ・コーチングのセッシ