テリボン皮下注射をしてから3ヶ月目。 愛犬チャンミンの皮下点滴の時は一生懸命必死にやったけど、自分の事になると憂鬱だ。 それも副作用で気持ち悪くなるからだ。 今日月に一度の通院日。 半年もしたら骨密度の数値が大分良くなるらしい。 ２年間なんてまだまだ先の話だ😱 治療費も高い😢

今朝起きたらおしりが痛い。 おしりと言っても尾骶骨あたり。 立ったり座ったりしゃがんだりの動作の時に痛い！ 嫌な予感… 尾骶骨にヒビが入ってるのかも。 検索したら、普通は尻もちをついたとか転んだ時になるみたい。 覚えがないのですが。 まさかもう骨粗鬆症でしょうか。

「白ごま」は、黒ごまとは別の品種で、白ごまのほうが油が多いのは特徴です。 この豊富な油分で、血中コレステロールを減らし、動脈硬化の予防や便秘を改善します。 便秘解消には「ほうれん草の白ごま和え」で、 骨粗鬆症予防には「白ごま酢ドレッシング」の食べ合わせで効果が高まります。

エビは、血行を促し、スタミナをつけてくれます。 骨粗鬆症の予防には「キャベツと干ししいたけとエビのスーブ」で、コレステロール対策には「蓮根とオクラとエビのソテー」に、EDの改善に「生姜とエビの味噌汁」の食べ合わせで効果が高まります。

骨粗鬆症の薬を３年間飲んだが大腿骨の数値が良くならず平行線なので先週から週2回注射を自宅で自分のお腹に打っている😅 ２年間も続けなくてはいけない。 愛犬チャンミンに皮下点滴2年間自宅でしていたのに今度は自分とは😢 お金が高いって先生に言ったら骨折したら手術代100万と言われた😱

人は足から弱っていくらしいので、 対策として踵を上げて背伸びすると良いとの事 現代人は、座っている時間が長くなりがち 程よく休憩してストレッチですね そういえば踵と言えば、 踵を叩くと骨粗鬆症予防になるとか 手を叩く様に、踵同士を叩くと楽ですよ

もみほぐしのマッサージは、筋肉を傷つける💥修復作業に骨からカルシウムが応援に出かける🏃‍♀️修復完了したらまた骨に「ただいまー！」って帰るんだけど、マッサージを定期的にしてる方は応援に出かけっぱなしなので骨粗鬆症になりやすい💡

写真左は易感染による肺炎を防ぐ抗菌薬。右はステロイドによる骨粗鬆症を防ぐためのボナロンというゼリー。ボナロンは、虫歯があると飲めません😱皆さん、人生何が起こるかわかりませんので、歯科検診受けましょう✨ちなみに私は幸運にも虫歯がなかったので、すんなり服薬開始できました🫡

持病の通院日に加え、骨粗しょう症の検査結果も聞いた。1年間ほど薬を飲んでいたのでましになったかな、途中入院したけどと思っていたら、腰で測る数値はそれほどではないけれど、足はかなり悪い。もっときつい薬を飲まないといけないと言われた。がっくり。まぁ足の骨が弱そうなのは自覚してますが。