幸せについて 幸せとは、一般的には「その人にとって不満がなく、望ましい状態」のことを指します。 また、心理学では「well-being（ウェルビーイング）」と呼ばれ、持続的により良い状態になることとして、言われている考え方です。 幸せとは、空想のお花畑のような世界でもなく、南の島で優雅に過ごしていることでもありません。 自己実現と成長、つながりと感謝、前向きと楽観、独立と自分らしさ。 これらの4つの因子を満たすことで、人は幸せになれる――いわば“幸福感の素”を明らかにした
二日酔いの予防についてキムチに含まれるナイアシンが二日酔い予防に効く キムチに含まれているナイアシンにはアルコールを分解し、二日酔いの原因になるアセトアルデヒドを分解する作用があり、悪酔いを防止する効果がある。 ナイアシンはニコチン酸とニコチン酸アミド（NAD）の総称で、ビタミンB3とも呼ばれている。 ヨーグルトやチーズなどの乳製品は、二日酔い予防に効果的です。 乳製品に含まれるタンパク質がアルコールの分解を助けてくれます。 また、胃で吸収される乳製品をお腹に入れておくこ
バナナの保存するについて好みの熟度で食べきれないときは、バナナを1本ずつキッチンペーパーで包んで、食品用保存袋に入れて冷蔵庫で保存すればOKです。 冷蔵庫に入れることで、バナナは追熟しにくくなります。 熟度にもよりますが、1週間は冷蔵庫で保存ができますよ。 気になる方は、ぜひ試してくださいね。 バナナは常温保存できますが、適温を超えやすい夏場は、短期間で追熟して傷みやすいため注意しましょう。 冷房の効いた適温の部屋に置くか、食べ頃を迎えた状態で冷蔵保存や冷凍保存をすると、お
Suica返すについてSuicaエリア内のJR東日本の駅のみどりの窓口 またはJR東日本の新幹線停車駅のみどりの窓口などで払いもどしができます。 JR東日本以外の駅やバス営業所では、払いもどしできません。 Suicaカード（定期券）は利用できませんので、JR東日本のSuicaエリア内の駅（みどりの窓口）へお持ちいただけば、Suicaカード発行時の預り金（デポジット）500円を返金します。 その際、当該Suicaカードは回収します。 デポジットについてデポジットとは「一時的
ハサミ研ぎについてアルミホイルを切る 折りたたんだアルミホイルをハサミでゆっくりと10回ほど切ります。 アルミホイルの成分であるアルミニウムは、金属の中でもとても柔らかいため、融点（固体が液体になり始める温度）が低いのが特徴です。 ハサミで切るとアルミニウムが摩擦で溶け、ハサミの欠けた刃を補修して切れ味が良くなります。 復活させるについてハサミの切れ味を復活させる方法は「アルミホイルを切る」「石鹸を切る・塗る」「ドライバーを切る」「砥石で研ぐ」「徹底的に掃除する」などがあ
みかんの甘くするについてリンゴと一緒に保存する。 他の食品の熟成を早めるそうです。 『みかん』が追熟し、酸味が抑えられ甘みが強く感じられるようになります。 保存方法は、リンゴ１つに対し、『みかん』2〜3個をビニール袋で一緒に保存します。 追熟しすぎに注意して、食べごろを逃さないよう気をつけがら保存しましょう。 刺激を与えるについてみかんに刺激を与えても糖度にあまり変化はみられませんが、酸味が減るため、人の味覚では「より甘い」と感じるようです。 酸っぱいみかんについてたっ
フライパンの焦付きについてもっとも手軽な方法として、天日干しがあります。 水気を切った鍋やフライパンを日の当たる場所に置き、こびりついた焦げをカラカラになるまで干してください。 乾いたら、木べらなどで簡単に落とすことができます。 天気がよければ2日くらい、そうでなければ1週間くらい干しましょう。 焦付き落としにくいについて焦げつきが落ちにくい場合は、水を沸騰させる際、セスキ炭酸ソーダを入れてみましょう。 セスキ炭酸ソーダは重曹と同じアルカリ性で、研磨作用がないので表面加工さ
褒められるについて褒められると、人はドーパミンと呼ばれる快感ホルモンが放出されます。 ドーパミンは意欲や快楽に関係する神経伝達物質で、放出されることで気分が高まり幸せな気持ちになります。 また、「褒めてもらえた！」という喜びや安らぎが生まれ、褒めてくれた相手に対する信頼感が自然と高まるとされています。 褒めてくれる男性について男性が女性に対する脈ありサインの一つとして、「褒めてくれる」という行為が挙げられます。 これは日常生活の中で、あなたの髪型や服装、行ったことを褒めたり
骨折を早く治すについて骨折を早く治すには安静期間が必要ですが、痛みが引いて安定してきたら医師の指示に従い、適度に身体を動かしましょう。 身体を動かすと全身の血行が促進され、回復を助けます。 骨折部位に負担のかからない程度に行い、無理な動作は避けましょう。 骨のひびについてひびも骨折の一種ですので治るのにかかる時間は大差ありません。 痛みについて骨の痛みを感じるのは負傷後１０〜20日前後、長い方でも１ヶ月程度で痛みは落ち着いてきます。 痛みが夜に悪化する理由はいくつかあ
焼き方について水を入れるとフライパンの温度が急激に下がってしまい、ベチャっとした仕上がりになりがちです。 お湯を使うことで温度を下げずに蒸し焼きにできるので、ふっくらと仕上がります。 お湯は焼き始める前に準備しておいてください。 餃子の大きさや個数によっても変わりますが、お湯の量は餃子の高さの1/3ほどが目安です。 熱湯について 「焼き餃子」は、パリッとした皮に仕上げるために、「熱湯」で練ることによってグルテン発酵を抑えます。 べちゃべちゃになる原因について餃子がべちゃべ
足の裏について足（特に裏）を除菌シートなどで拭くだけで、蚊に刺される数が減るそうです。 原因について蚊は足の裏に潜んでいる”常在菌”に反応すると言われています！ 足の裏に菌の多い人が蚊に刺されやすいのです！ つまり足の裏を消毒して、殺菌してしまえば蚊に刺されにくくなります！ アルコール消毒について家族の中で妹がやたらと蚊に刺されることを疑問に思い、研究を行ったところ、足の裏の「常在菌」の種類が影響していることがわかりました。 その菌を減らすために、妹の足首から下をアルコー
部屋から匂いを消すについて濡れタオルを振り回す まずは窓を開け、部屋を換気しながら濡れタオルをぐるぐると頭上で振り回してください。 臭いの成分は水分に溶けやすいので、濡れタオルを回すことで臭いを吸着させています。 また、タオルに含ませるのは水やお湯ではなく、緑茶を加えるのも効果的。 換気する部屋についた焼肉の ニオイを消すためには、換気扇を回したり、部屋の窓を開けて空気の入れ替えをすることが最も効果的です。 換気扇は、部屋の空気を効率的に屋外に排出することができます。 焼肉
にんにくの臭い対策についてりんごに含まれるポリフェノールが、ニンニクの匂いに有効です。 ポリフェノールは、りんごの皮部分に多く含まれているため、りんごを食べる時は、皮も一緒に食べるのがおすすめです。 また、りんごを食べるのが難しい時は、100％のりんごジュースでも代用できます。 消せるについて食後にできるにんにくのにおいを消すためのケア りんごを皮ごと食べる ウーロン茶を飲む チョコレートを食べる お酢をリンゴジュースに混ぜて飲む 歯みがきをする ガムを食べる
モーニングルーティンについてモーニングルーティンは、朝の日課、もしくは習慣のことを言います。 朝目覚めてからの行動を決め実践することで、生産的な 1 日を送る準備を整えることができます。 モーニングルーティンとは、朝の習慣のこと。 朝の起床時間や朝食のメニュー、朝のスキンケアなどといった朝の過ごし方を決めることを言います。 最近は、そんな朝時間の使い方を撮影してSNSなどにアップロードしている人が多く、モーニングルーティンへの注目度が高まっています。 取り入れたいについて
同じ話をする人の対処について 同じ話を何度も繰り返す人の心理的背景には、記憶の問題や不安・ストレス、コミュニケーション能力の低下、プライドや自己主張などがあることがわかったと思います。 気分が滅入ってしまうこともあるかもしれませんが、お互い様と思って相手の話をじっくり聞いたり、やり取りを変えて新しい話題を提供してみてください。 エコラリアについてまず、エコラリアから見ていきましょう。 エコラリアとは、自閉症スペクトラム（ASD）などの発達障害がある子どもたちが示す特有の行
スヌーピーの名言についてスヌーピーの名言【人生編】 逃げられないほど大きかったりむずかしかったりする問題なんて一つもないのさ。 君がドン底まで行ったんなら、また新しく始められるね！ 人生をうまく生きるすべとは、一つの心配事を別の心配事にすり替えること。 人生には晴れもあれば雨もある、昼もあれば夜もある、山があれば谷もある。 スヌーピーの名言幸せについて幸せとは、あなたが愛した誰かであり、あなたが愛した何かなんだよ。 僕の事を好きじゃない人を心配している時間はな
