tomy先生の「ほどほど力」を読んでいて、ふと、「～するべき」はずっと他人軸でよくない！と思っていたけど、自分で決めた目的と現在地を見比べたうえで、目的を達成するために、自分で考え付いた「～するべき」は、自分軸なのでは？と思った。ますます自分軸他人軸がわからなくなってきた。

寝る前に色々考えて寝れない……そんなときは「書き出し」ましょう。モヤモヤを、一心不乱に、紙に書き出すんです。「なんかスッキリした」「実は大したことじゃなかった」「やるべきことが分かった」と思えたら、書き出した自分を褒めて、お布団に入ってくださいね。すやすやゆっくり寝れますように。

精神科医Tomy先生がイヤな事をぐるぐる考えるのは「頭がお暇だから」と仰ってて、Photoshopで似顔絵かいてたら悩み、忘れてました。気付いたら5時間経過！

したいことを具体的に思い描く一方，何から手を付けたら良いのか分からなくなっていました。そんなとき，“精神科医Tomy” さんの言葉で迷いは消えました（※下にスクショ画像添付）。まずは動画「友」音声版の投稿。次に【言葉と言葉遣いに思うこと①】の投稿準備。1つずつ成功させていきます。

https://diamond.jp/articles/-/311933 上手く立ち回れない自分って…😢と半端ない徒労感を覚えることが間々あるこの頃だったりするのだけど、この記事読んで、周りは“油揚げをかっさらおうとしている鳶”と思うことにしたら少し元気出てきた😅💦 がんがれ、自分(*,,ÒㅅÓ,, )ﻭ✧

この世はチャンスしかない！！