小言や嫌味を言ってくる人には 「ありがとう」の一言を返そう 気に食わないが一理ある小言には、 素直に礼を言って受け取ればいい 嫌味には 心にも無い礼を返してやれば、 あなたの不機嫌を期待する 相手の期待を外すことになる 相手の本心がどちらであれ、 礼を述べておけば丸く収まる

不安の４つの対処法 １　できるだけ入ってくる情報量を減らす。 ２　睡眠をとる。 ３　他の人と話す。（孤独は本能的にピンチな状態と判断する） ４　今できること、楽しいことをやる。軽く身体を動かす（身体を動かしながら不安を感じるのは意外と難しい）。