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アイムヒアナウ/いまここじぶん 社会の波にのまれ、もぐり、泳ぎ、自由を感じて生きる …

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アイムヒアナウ/いまここじぶん 社会の波にのまれ、もぐり、泳ぎ、自由を感じて生きる 周りの価値観を振り回し、振り回され 一息おいて自分の足で歩き始めよう 夜間で鍼灸免許取得 yousicianアプリでギター上達! https://imherenow.link

マガジン

  • 仕事 休職まで~休職期間中~復職まで

    仕事の悩みやそこに至るまでの人生の振り返りもしています。 参考までに。

  • 量子力学と哲学の間

    量子力学を大学時代に学び、不思議な世界を感じていた。 不思議だが、日常生活に生きるような気がして、 自身の感性で読み解いていきたい。 #量子力学的身体論 #感性 #日常生活

  • マインドフルネスチャレンジ

    マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣味などに反映できる部分を加えながらお伝えしていきます。

  • エネルギーワークたち

    エネルギーワークについてまとめてみました。

  • 商品たち

    マインドフルネスエネルギーワークの工夫事例、 具体的な手順をまとめました。

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エネルギーワークでマインドフルネスの効果を高める方法

エネルギーワークは、人間のエネルギー体(オーラやチャクラ)を調整することで、心身の健康を向上させるための手法です。この記事では、エネルギーワークを使ってマインドフルネスの効果を高める方法について詳しく解説します。また注意点も記載しております。 最後に具体的な10ステップの手順を説明しています。 ※エネルギーワークやマインドフルネスについてこちらにまとめています。 エネルギーワーク マインドフルネス 1. エネルギーの基本理解まずは、エネルギーワークの基本的な概念について

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    • 月天心貧しき町を通りけり

      空の真ん中に月がある 月が貧しい家や人々が作り出す雰囲気の中を通っていく わたしが動くと一緒に月が動き、わたしが貧乏でもあり、でも空の真ん中に月がある 月が美しいとか、町が貧しくで寂しいとか、一瞬一瞬の状況よりも それを対比させ広がりを持たせ、美しさと貧しさの両方があるから、両方の魅力があらわれる 関係性の世界である

      • かめはめ波を出したなら 量子力学的考察

        かめはめ波 出したことはあるだろうか? イメージで出したことはあるかもしれない 実際出したことがある人はいないだろう でも、なぜか出せそうな気になったりする ニュートン力学的世界二ュートン力学ではどうか? ニュートン力学とは場所がわかり、初速度が分かればどこに到達するか、そしてそのエネルギーの大きさがどれぐらいか分かる世界である。 ものを投げれば、どこに落ちるか計算できる、ボールを蹴ればどんな軌道になるかわかる、さらには地球から脱出する速度もわかる。 日常の世界を計

        • 客観的評価の高みから コペルニクス的転回2.0

          Instagramをみて、 SNSに触れて 人の理想の高さはどこまでも高くなっていく その高さにだれも追い付けないが、具体的事実と客観的事実がSNSにあり、そこへたどり着けないわけがないと無意識に思い始める。 できないかもと言う可能性を排除し、目の前に現れる動画やコメントに信頼性を感じ、いつの間にか自分もできると思い、新たな可能性への道が開いていく と思う、が、 足元をみて自分をみて、手元にあるスマホのなかに理想はあるのに、自分の足で歩く道のりは遥かとおくにその理想が

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        記事

          死にたさとペルソナと分人主義

          死にたさ ってなんだと思いますか? 人は必ず死に向かっているのだから、求めなくても、やってくる。 それでも求めてしまう人がいるのも事実。 苦しさからの回避なのか? ペルソナ商業的になにかを計画するとき、だれを相手にするか、ペルソナを決めて進めていくとよいと言われる。 あの人はこのペルソナ、この人はこのペルソナという仮面である 他者から仮面を被せられていのだ、そして資本主義社会はそのペルソナを被せ続けたがっていて、やがて我々はその仮面になってしまう 分人主義とは分人

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          認知行動療法と量子力学

          認知行動療法と量子力学 認知行動療法の最たるポイントは外在化と考えている。 自分の心のモヤモヤを一旦なにかにかえる、例えば人に話すとか、文字にするとか、身体で表現するなど。 これは量子力学の観測によって、粒子か波動かを観測できることとにている。 量子はなにかと問われたときに、粒子と波動の二つの性質をもつとよく言われるが、以下の先生は粒子でもなく波動でもなく、観測の仕方によって、粒子だったり波動だったりするといっている。 粒子でも波動でもない、 なんかこの辺り、物理なの

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          発達障害人のできない世界の歩き方

          発達障害かもしれないと自分を疑い、いくつかの傾向があてはまり、そりゃできないよねってことで安心したくなる。 でも、自己認識を変えたとしても、世界は変わない。むしろ、世界は我々に様々なものを求めてくる。 周りの人への配慮 多様性の尊重 相手がいやだと感じていないか なぜ生きているのか、目標はなにか そのために何をしているのか より良くしたいと思わないのか いまのままではダメになるのではないか ありとあらゆる無言の問いが求められている。 そして、様々な壁にぶつ

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          希死念慮と大谷翔平

          死にたいと思ったことがあるだろうか 一回は思ったことがあるかもしれない 現代を生きてる人であれば、老若男女どの世代もつい思ってしまうことかもしれない それと大谷翔平ってどんな関係なん?と思うかもしれない 最後にそれは書くとして、希死念慮の誕生と解消法を見ていこう 希死念慮は悪いことなのか辛いことなのか希死念慮は悪いことなのか? 希死念慮は辛いことなのか? 死にたいと思うこと考えてしまうことと、死ぬことは隔たりがある。死にたいと思っても死ねないし、死にたくないと思っても

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          できない世界に触れ続けること

          できないことってたくさんある 雲にさわりたくても触れない 好きな人に触れたくても触れられない 100kgのバーベルを持ち上げたいけど きれいな顔になりたいけどなれない できないことってたくさんある 科学や技術を使ってできるようになるいや、そんなことはないよ、という人もいる 気球に乗れば空気に触れるとか、水蒸気が集まってるだけだから、切りと同じだから霧に触れたのと同じとか 勇気をもって告白して、触れられるようになるとか 毎日筋トレすればできるとか 整形すれば

          できない世界に触れ続けること

          わからないってすごい

          わからないので説明してください。 と言われたとき、どんな気持ちになるだろうか? 自分の説明が悪かった わかるように説明しよう こいつバカだな などなどかなり幅があるだろう。 こちらの対応に幅があるようにわからない側にも幅がある。 説明しようとしたら、「そこまではわかってます」とか わかりやすい例をあげて説明してもわからなかったり 政治家のように、わかってるけど、わからないをいい続けたり わからないってすごい あとはスーパー鈍感とかスーパー敏感とかもすごい

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          優しい世界と発達性トラウマ

          今の世の中はやさしいのだろうか? ご飯もあり寝るところもありお風呂が入れて気温や湿度の調整もできる。 そういった意味では厳しい環境からは脱却でき、技術は発達して、乗り越えてきたと思う。 雨風、湿度温度の自然環境と思われる 一方、人間環境はどうだろうか?ハラスメントやいじめなど、告発できるような社会の仕組みができつつある。異常な人間関係は解体できるようになってきていると考えられる。 ストレス環境因が減ることで、人間自身が寛容さを持ちにくい目になる 多様性によって、多

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          生きづらさを引き寄せに変える力

          生きづらい と か感じたことはあるだろうか? この生きづらさは個人の性格によるものなのか? 社会とのズレなのか? 周りの人間関係とのズレなのか? 生きづらさの特徴1. 空気を読みすぎる、周りに合わせすぎる人 周囲の顔色を伺い、自分の意見を言い出せない 本音を隠して、常に演じている ストレスを溜め込みやすく、心身ともに疲弊しやすい 2. 自己犠牲が当たり前、我慢強い人 自分のことは後回しにして、他人を優先してしまう 頼み事を断ることができず、無理をしてしまう 承認欲求が

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          AIの進化

          AIの進化 というよりAIを使って、これまでできなかったけど、できるようになったことや、時間がかかるからしなかったけど、時間かけずにできるようになったのとが多い。 どれもいかして自分らしくいきる方法を模索したい

          マインドフルネスマスターベーションの方法

          マインドフルネスマスターベーションは、マインドフルネスの概念を取り入れた自己愛撫のアプローチです。この方法では、自分の体の感覚や感情に深く注意を払いながら、自己愛撫を行います。マインドフルネスとは、瞬間に集中し、判断せずに現在の体験を受け入れることを指します。 このアプローチでは、以下のようなステップで進めていきます。 環境の準備:リラックスできる静かな環境を作り、邪魔が入らないようにします。 呼吸に集中:深い呼吸をし、リラックスした状態になります。 身体への注意:自

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          蠍座のマインドフルネス瞑想の手順

          星座ごとのマインドフルネスの方法について書きました。 なぜ星座によって性格が分類されるのか? 神話や季節、そして四元素などの影響があるためです。 か区星座ごとのマインドフルネスで今年一年の心の状態を新しい視点で見つめてみましょう。 以下は蠍座のマインドフルネスの方法です🎵 蠍座のマインドフルネス瞑想の手順環境の設定: 落ち着いた暗めの空間を選び、快適に座ります。 水の要素を取り入れるため、暗い色の布や水の容器を近くに置くと良いでしょう。 神話と象徴性の反映: 蠍座

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          ラバーハンド錯覚でリモート鍼灸 ~合谷肩凝り解消~

          ラバーハンド錯覚と言う言葉をご存知でしょうか? 以下の動画のように人はじぶんの手ではなくてもそれをじぶんの手と錯覚することがあります。 これは日常生活でもよくあると思ってます。 ゲームでマリオを操作してるときにリモコン出ないと操作できないけど、いつの間にかマリオの動きに合わせて、自分の体を動かしてジャンプしようとしたり、身をかがめようとしたりしている。 それぐらい人は何かものに対して自分の感覚を投影させていたりする。 今回、ラバーハンド錯覚を使っているが、かなり気の本

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