モノのけ化×マインドフルネス

社会に対して文句を言いたい

何か生きづらい

忘れ物が多いのは自分のせいだけど自分でも驚いてるんだよ

同時に何かすると片方を忘れたままになるけど、やろうと思ってるんだよ

やろうと思ってるけど忘れてしまうから、周りら責めたくなるけど自分も自分を責めてるよ

そして、周りへの謝罪も込めてさらに自分を責めてるんだよ

そして理想に向けて見えないところで山ほど気を遣いまくってるんだよ

でも最後にそ

シン社会論

とてもおもしろかった
絵もかわいいし、読みながら、内容と共に癒される

生きづらいという感覚を持っている人が、生きづらい理由はHSP傾向があるとか発達障害傾向があるとか、何かしらの理由を見つけてくるけど、
いまの社会の雰囲気や帰結方法がどれもがすべて自分の性格や環境(親ガチャとか)にして、
結局は自分のせいだと思ってしまいがち、
どう考えてもマイノリティがマイノリティではなくなってきていることを考

感受性の言語を学ぶ

われわれはいつから感受性を取り除き、明確な数値や定義された言語だけで生きるようになったのだろうか？

長嶋茂雄が

オノマトペで説明をする
これは本当にわかりにくいのだろうか？むしろ一番わかりやすい言語なのでなはないか？

ではなぜわかりにくいのか

それは感受性が違うからだろう。言い方を変えれば言語が違うからである

いくら英語でわかりやすく説明されても日本人にはわからない

それと同じである

陽性転移　陰性転移　こきおろし

今回もまたまた勉強になりました。

コメント欄の内容も深かった。
経験を語っていたり、動画の内容とポイントについて書いていたり、とても読みごたえがあった。
チャンネルとしてなにかが育っているのかなと思い、そういう場づくりがすごいなと思った。

自身のこきおろしから学ぶ動画の中で、19分10秒ぐらいのところで、患者になりきって、自分のことをこんな風に誉めるとか、こんな風にけなすということをすらする言

shrink 第３話　精神疾患から見えてくる日本の現状

shrinkの第３話を連ドラ予約をしていたが取れていなくね、２話目もとれてなかったけど直前で取れてないことに気付いて録画して見れたんだけど、第３話が取れてなくてアマプラにあるのを見つけたけど、一週間ぐらいアップされなくて気持ちがなえていた。
と思ってたら、昨日アップされていて見ることができて、嬉しかった。

第３話はパーソナリティー障害とのことだった。
家庭環境で父が切れて、母に八つ当たりしている

勘違いのマインドフルネス　上を向いたらキリがない下をみたらあとがない

渥美清の歌に泣いてたまるかというのがある

その中の歌詞に

というのがある

とても厳しい言葉なんだけど、一方で自分基準の世界においてこれが一種の助けだと思っている

上をみたらキリがなく、どんなに頑張ってもたどり着けない
一方で下をみたらあとがなく、これ以上下がれない
じゃあ、あとはどこかと言ったら

『いまここ』

である

とてもプレッシャーがかかるような表現だが、とてもマインドフルネス的

引き寄せの法則を信じる人々の性格と彼らの生きづらさ：理想と現実の間で揺れる心

引き寄せの法則や「人生が思いどおりになる」といった考え方に惹かれる人々は、特定の性格的特徴や人生観を持っている場合が多いです。これらの特徴を深く掘り下げてみると、彼らの内面的な葛藤や生きづらさ、そして世の中に伝えたいメッセージが見えてきます。

### 1. **理想主義的な性格**

引き寄せの法則に魅了される人たちは、往々にして理想主義的な性格を持っています。彼らは現実よりも理想に目を向け、何

脳のために生きてるわけじゃないけど、脳のために生きてみる

人間の心はどこにあるかと問われ、頭を指差す人も多くいるだろう
胸を指す人もいれば、腹をさす人もいるだろう。

脳によって情報を処理して、新しいアイディアをだし、手足に信号を出して動かしている

そのうち、脳とAIが繋がって、さまざまな情報処理を高度にしてくれるようになるかもしれない。
そしたら、脳とAIからて適切な信号を出されて、超優秀になるのかもしれない

そしたらどうなるんだろう？

脳は五感

①愛情の受け取りかた　～クセツヨ夫カサ妻の息子～

発達障害夫に振り回されなくなる!8ステップ大公開

この動画、すごいおもしろかった。
言ってることについて、とてもうなずけて、これ系の夫婦の間に生まれた息子として感じたことや自分なりに乗り越えてきたこととか重ね合わせて考えることができた。

今後も一つひとつ取り上げて話してみたいから、思い出したときに、書いていこうと思う

息子として思うことクセツヨ夫とカサ妻の息子として思うこととして、夫婦間の関

休職復職転職活動やっぱり現職でも異動希望

こういうことで悩んでいる人多いよね

そして二年間ぐらいですべてを体験していて、そして現在まだ道の途中

というか道の途中が続くのが人生である日突然年齢と共に景色が変わるんだろうね
人生の岐路とか人生の選択とかあるんだろうけど、きっと一直線の道が曲がりくねりながら、そして朝になったり昼になったり、水浸しになったりして、道を進みながら色んな感情や思考を体験していくんだと思う

だから迷ってもいいし心

新しい手印の作り方

手印（*mudras*）は、特定の指や手の配置を通じて身体のエネルギーを調整し、心身のバランスを整えると考えられています。手印が脳に与える影響について、以下の要素が関与していると考えられます。

### 1. **脳の部位への影響**

   - **大脳皮質**（特に運動野や感覚野）: 指や手の動きに関わる感覚と運動の両方が大脳皮質で処理されます。手印を取る際、指の特定の配置は脳の特定の部分を活

責任の取り方　プライム認知行動療法対応

責任を取るのが苦手な人はいませんか？

私は苦手です

責任ってなにってなるし、何で押し付けてくるのってなるし、下手なことするとさらに追求されたり、しまいには何をいってるのかすらわからなくなってくる

だから、責任は取りたくないし、関わりたくないと思ってる

何でそんなことが起こるのか

責任とはただの周りの反応である責任ははっきりいってただの周りの反応であると理解している

私が何をしたとて、不

責任の取り方が苦手な人　ストレス対処法(コーピング)

責任を果たすとか責任を取るという感覚が持ちにくいことがつらい

責任って何なのかと思っていた

なぜなら責任を取ろうとすればするほど、どうしたらいいのかわからない。でも社会人として生きていたらそれを求められるし、責任ある対応をすることで信頼関係を作れたり、安心感を作れたりしてお互いにいいことであると思っている。
でも自分の持っている能力の種類をみても、責任に対する処理の仕方がわからないことも多く、

承認欲求のコントロール法：大きくすることも小さくすることも可能

承認欲求は、他者からの評価や認められることを求める感情です。人間関係や社会生活の中で承認欲求が強くなることは自然ですが、その度合いが強すぎると自分自身の心の安定に悪影響を及ぼすこともあります。一方で、適切な承認欲求はモチベーションを高め、成長を促進する要素でもあります。本記事では、承認欲求を大きくする方法と、逆に小さくする方法、そしてそのコントロール方法について考察します。

1. 承認欲求を大き

期待と不安は同義
人に対する期待は不安にもなる
無意識の期待はきっと自分にないものを他者に求めることで発生する
でも期待に応えてくれないと不安になる
なぜなら自分にないものだから対処できない
できることが多い人ははじめから期待しないし不安もすくない
いかに自分の世界を知るかが出発