白魚のような指とおぼしき指を見た 。義父の指だ。 入所している介護施設で コロナのクラスターが発生し 、1ヶ月以上 面会外出の禁止がされていた 。目に見えて足腰が弱り、ゴツかった指もほっそりとしていた 。改めて指も筋肉におおわれているのだなと思った

つなほー。体重60.2kg、筋肉レベル7、体重200g減です。でも筋肉レベルが下がったので、体重が減ったのだろうなと思います。なぜ下がったのか。これは一日中家の中に閉じこもっていたからです。起きている時間は短いのに三食食べて。運動は大切です。おやつも…。