栗 (ブナ科)
栗 (ブナ科)
【効き目】
疲労、虚弱体質、下半身の筋力低下、月経痛など
秋になると甘くほっくりとした味が恋しくなる栗。日本では縄文時代から食べられてきたといわれます。腎を補う作用が強く、気力を増して虚弱体質を改善します。痩せて体力のない人や、下痢気味の人に向きます。特に下半身を温め、筋力をつけるので、足腰を丈夫にしたい人に良いでしょう。月経不順、月経痛にも有効です。炭水化物が多く、栄養価値が高いです。低脂肪で高血圧を予防するカリウム、強い抗酸化作用があるタンニンなどを含みます。栗（クリ）は、ブナ科クリ属の木の一種です。
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※商品サイト
※参考文献一覧
薬膳と漢方の食材小事典
2019、日本文芸社 p124
なにわサプリ
https://naniwasupli.com/contents/chestnut/
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